作者: iqmax (iqmax) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +20 Re: [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

  作者: iqmax 1.171.5.4 (台灣) 2020-09-11 22:55:35

  首先要討論肩膀前 要先理解：肩胛骨與肩關節是兩個東西 不要一直說要練肩外轉 該練的是 1.肩胛骨後收、後傾、上旋 2.肩關節穩定不前突 先從肩胛骨三平面的動作討論起 1.矢狀面 前傾(forward …

  22F 20推
• +24 Re: [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: iqmax 123.192.43.238 (台灣) 2020-08-20 15:01:39

  原文恕刪 身為一位年輕時不懂事，練到椎間盤突出的骨科醫師 來稍稍分享自身經驗討論這問題 先附上人權圖 首先，排除非開刀不可的狀況 （例如還能走進健身房做硬舉） 再來，我們來思考 “你做硬舉的目的為何？ …

  26F 25推 1噓

• +41 Re: [新聞] 全球建商出現倒閉潮，為何台灣房市風平 - home-sale 板

  作者: junior020486 (軟蛋頭) 49.216.203.151 (台灣) 2023-12-06 22:36:18
  推 iqmax: 西醫我聽到想退股的，能全額拿回都偷笑了 117F 12-07 08:19
• +8 [問題] 高雄高品質男裝選物店推薦？ - Kaohsiung 板

  作者: wl00669773 (Jerry shou) 42.75.91.80 (台灣) 2023-11-04 09:32:54
  推 iqmax: 我跑台北錢就花光了 不用找南部的店 慘 27F 11-04 19:43
• +10 [問題] 台北物理治療選擇-誠星,新衡,尼西 - MuscleBeach 板

  作者: jasonnccu (平安健康就好) 114.136.172.83 (台灣) 2023-07-13 14:23:45
  推 iqmax: 樓上有神快拜 15F 07-14 17:15
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 iqmax: 覺得運動傷害能全好的是多天真…
  都馬處理到幾年內能繼續比賽而已
  真以為王建民肩膀現在是健康的喔 123F 07-02 10:10
• +4 [心得] 阻力訓練與身體活動度 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.79.26 (台灣) 2023-04-13 13:27:06
  推 iqmax: 但現實上有更多人覺得改練相撲硬舉，踝、髖關節活動度不足就自動解決了（攤手） 1F 04-13 13:52