作者: jimmy1232001 (JJ) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

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+20 [問題] 運動前都會補充什麼來提升運動表現? - FITNESS 板

作者: jimmy1232001 111.83.130.103 (台灣) 2023-10-21 20:29:58

請教各位巨巨們平時運動前會補充什麼? 我看網路上有些文章說運動前喝黑咖啡，可以加強代謝加速燃燒脂肪或是一些低GI的食物，像白飯或香蕉這種碳水化合物，提供運動時所需的能量另外我看有些人運動前還會額 …

25F 20推

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