作者: kosoj6 (不是宅男) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法 - FITNESS 板

  作者: elisiselisis (lulululululu) 101.9.101.226 (台灣) 2021-09-28 16:24:15
  推 kosoj6: 去肌沙問吧 標題:怕練太壯 14F 09-28 17:09
• +22 [討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便 微量元素 - FITNESS 板

  作者: freddy10622 (阿宗) 125.231.25.179 (台灣) 2021-09-26 00:17:13
  推 kosoj6: 純粹要增加體積的話 9塊一包金針菇 可能出來粗到你受不鳥這裡(地球 6F 09-26 00:22
• +29 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - FITNESS 板

  作者: ge0405 (@W@) 128.12.123.55 (美國) 2021-09-24 14:36:43
  推 kosoj6: 沒有喔 700kcal就是700kcal 最多蛋白質可以很足而已
  除非你是吃爆氣炸/水煮綠花椰 這是真的能吃胖我負責 61F 09-24 17:28
• +27 [心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 210.69.6.113 (台灣) 2021-09-23 09:20:58
  推 kosoj6: 傻眼 看標題14%直覺男的 太扯 9F 09-23 09:49
• +25 [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-22 19:39:17
  推 kosoj6: 你怎麼知道樓上體能沒有好於他朋友... 說不定他朋友都是工作很忙好幾年沒運動的平時都坐著的人 只要有在運動的不管做甚麼都會贏他們 44F 09-22 21:21
• +21 [閒聊] 放棄減肥了 - FITNESS 板

  作者: beitou (beitou) 220.136.24.44 (台灣) 2021-09-20 11:32:34
  推 kosoj6: 我覺得這只說明你同事很體貼 20F 09-20 18:38
• +20 [閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎? - FITNESS 板

  作者: hopesome (暹邏娃娃兵) 106.107.183.81 (台灣) 2021-09-20 00:43:15
  推 kosoj6: 我不懂 你吃早餐是為了早上要吃東西 還是想吃早餐店的東西確實有些人是喜歡吃早餐店的東西 因為夠垃圾 所以很好吃但低碳的話好像就沒意義了 只是早上要吃東西的話 隨便買買選擇都很多 還需要個只賣特定人的低碳早餐店? 35F 09-20 18:34
• +27 [討論] 大家清楚知道自己的目標嗎? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-16 23:35:06
  推 kosoj6: 我想法也差不多 可以設一個務實的體態偶像 但是要務實
  不是每個人都彭于晏美隊 說真的不是想就能 身高 臂展 比例骨架寬度之類 有些你練一輩子也改不了 大概有個譜自己想付出多少 身材到甚麼程度 自己先天上限在大概在哪
  不過打球灌國中籃框 不算容易耶 國中框看地方有些也不比 1F 09-16 23:43

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• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 kosoj6: 跟我媽滿像的 BMI體脂都快50 覺得自己吃的不多 但是全部都挑最雷的食物吃 整個在雷區裏蹦迪 然後桌邊放一堆零食
  覺得自己健康狀況還可以 自評60分 講多了還會惱羞
  不過我視覺得真的不需要對不認識的人想怎樣指手畫腳
  自己身體自己負責 他搞不好也不可能怪你 你教對或不對也都 5F 09-15 21:17

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• +27 [問卷] 國人減重經驗訪問 [抽AirPods] - FITNESS 板

  作者: hsyr (北極) 60.248.24.181 (台灣) 2021-09-13 18:30:29
  推 kosoj6: 還敢國 你已經不能回大陸發展了 4F 09-13 20:01
• +20 [問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮 - FITNESS 板

  作者: justice1228 (零正義的1228) 111.71.126.9 (台灣) 2021-09-10 12:15:38
  → kosoj6: 我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了... 36F 09-10 19:39
• +28 [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.240.194.58 (台灣) 2021-09-08 07:36:16
  推 kosoj6: 我大一體育課 1600用走的 還走很慢 走到二十分鐘 搞到老師臉超臭不想等我 不過這比較偏臉皮方面強悍 給你參考 25F 09-08 11:07
• +26 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(反問原po) - FITNESS 板

  作者: azuyamanashi (azu) 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-02 19:23:04
  推 kosoj6: 姐你真的是不常發文吼 引文格式有狀況啦
  不過建議也別修了 說不定越弄越糟 18F 09-02 20:44
• +32 [討論] 胖的人有哪些習慣與特徵？ - FITNESS 板

  作者: yin0416 (假動作高手) 112.78.78.104 (台灣) 2021-09-02 14:44:10
  推 kosoj6: 之前節食兩個禮拜 每天嚴格抓在300大卡內 每天照看HK MC王剛 盜月社 小翔哥 toyz 完全沒有因此想去吃額外的東西過竟然要估狗才說得出西螺... b到底是多跟社會脫節的人 92F 09-02 16:57
• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(成果篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-31 22:46:26
  → kosoj6: 不過有點好奇為何想降到60左右? 目前看起來挺標準啊 3F 08-31 23:01

  推 kosoj6: 這有點私人 所以冒犯的的話請見諒 不過我滿好奇為何會追求跑者身材呢 這心態是從何而來的 而且60的話也是相對消瘦的長跑跑者吧 現在體態也滿像短跑運動員 14F 08-31 23:12
• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09
  推 kosoj6: 要崩潰就別怕人說你崩潰 甚麼事都有後果的 49F 08-22 15:18
• +20 [閒聊] 不要再把變胖推給代謝變差了 XD - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.163.49 (台灣) 2021-08-19 15:56:49
  推 kosoj6: 別再崩潰了 有問題積極尋求幫助好嗎 5F 08-19 16:36
• +22 [心得] 惠我良多的youtuber - FITNESS 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 61.228.35.251 (台灣) 2021-08-18 11:35:30
  → kosoj6: 蓋伊有比peeta好笑嗎? 蓋伊只是比較多不正經主題 但搞笑滿刻意的 peeta比較有冷面笑匠型的自帶幽默感吧 31F 08-18 21:11
• +21 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: JSD (永遠的ZARD) 111.241.94.141 (台灣) 2021-08-01 17:48:29
  推 kosoj6: 不用原型我一餐3000都吃給你看 不服對賭 53F 08-02 10:39
• +34 [減肥] 高體脂求建議 - FITNESS 板

  作者: nienchun (純) 111.251.223.220 (台灣) 2021-07-30 16:00:22
  推 kosoj6: 一定要吃到基代 蛋白質吃到兩倍 重訓屌打所有運動 end 115F 07-31 00:29
• +21 [討論] 大家是怎麼進食?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.221.213 (台灣) 2021-06-19 12:58:40
  推 kosoj6: 最後吃澱粉只是賭非常小的可能你比較飽所以這些比較不好的食物你吃少一點 不過對大部分人來說根本沒差
  如果吃的食物完全一樣 換順序或進食時間拉長 熱量會變少? 18F 06-19 17:33