作者: kuloda (kuloda) 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
psp123456e (長ㄐㄐ的掌機)
114.136.229.113 (台灣)
2021-04-12 10:49:35 推 kuloda: 初學者就算可以做到20下,也不用做20下 25F 04-12 12:42
作者:
spiky (找尋一份簡單)
118.166.137.160 (台灣)
2021-03-16 11:38:23 推 kuloda: 不用改變 45F 03-16 15:04
作者:
tnlinna (yukisuki)
1.173.131.200 (台灣)
2021-03-11 21:20:19 推 kuloda: 每一組都做到不能做的那一下,也是一種練法
就10下,8下,6下 51F 03-12 14:44
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
111.255.155.24 (台灣)
2021-03-03 11:56:04 推 kuloda: 之前在講重訓主動脈剝離的案例裡面,7個38歲以下的重訓主動脈剝離案例,其中五個是有用藥的 36F 03-04 06:36
作者:
forng (機會)
223.137.83.57 (台灣)
2021-02-26 11:43:45 推 kuloda: 樓上有人講到了,純練背,也會圓肩 49F 02-26 20:05
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2021-02-24 02:09:19 推 kuloda: 不反對練全身,但要看你怎麼定義「全身」的練法 12F 02-24 09:48
推 kuloda: 我以前也一段時間深蹲跟硬舉同一天練,我是覺得還好 26F 02-24 11:40
推 kuloda: 其實很多力量課表,也不這樣區分部位的 29F 02-24 11:50
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
118.163.90.37 (台灣)
2021-01-29 07:57:28 推 kuloda: 可以穿登山品牌,也不錯 19F 01-29 09:22
作者:
skps325325 (Sean)
123.193.102.233 (台灣)
2021-01-29 00:40:00 推 kuloda: 營養夠卻熱量不夠?你是不是只考慮種類沒考慮量? 8F 01-29 07:16
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-25 08:47:46 推 kuloda: 不過我比較支持吃堅果、魚或是酪梨這種天然食物啦 11F 01-25 10:38
作者:
yuasa (XD)
103.246.103.99 (澳大利亞)
2021-01-09 13:17:05 推 kuloda: 生活品質可以同時跟錢有關又跟肌力有關呀
就像有些人閱讀能力與眾不同有可能同時跟天資以及學國文不認真有關一樣,不衝突的 17F 01-09 16:32
推 kuloda: 網球再怎麼輕鬆打,都有一定的肌力跟心肺需求,羽球認真打起來很激烈,但是輕鬆打會蠻輕鬆的 31F 01-09 17:02
作者:
Rolemar (Rolemar)
112.78.75.123 (台灣)
2021-01-08 03:20:07 推 kuloda: 拉力帶跟護腕可以買舉重人;腰帶跟護膝可以買呂小軍;舉重鞋可以買Nike、亞瑟士 34F 01-08 21:04
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
111.255.147.123 (台灣)
2021-01-08 09:22:18 推 kuloda: 重量訓練真的最容易設計訓練,也最有效率,又針對老化 18F 01-08 11:18
作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 噓 kuloda: 原文研究網址來一下,不然你怎麼知道已經過濾掉那些其他因素了? 74F 01-07 12:48
推 kuloda: 如果你時間無限當然都做最好呀 157F 01-07 20:46
作者:
the666 (小C)
123.193.22.252 (台灣)
2021-01-05 14:08:03 推 kuloda: 很嚴重的頭暈的話,方糖或是便利商店的咖啡糖包,立刻吃 1F 01-05 14:13
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-04 18:42:47 → kuloda: 你補充的這點我十分認同的,也就是身材跟體脂不是只影響外觀跟運動表現而已,還影響很多內科層面的健康,像是心血管、腦血管、糖尿病等等,這也是必須要相當注意的
重視體脂肪控制的人,可不是只重視「外型」這麼狹隘而已 22F 01-04 21:06
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
218.164.44.190 (台灣)
2021-01-04 20:07:31 → kuloda: 這真的屌 8F 01-04 21:02
推 kuloda: 之前他有PO他新的X光片,其實股骨還是有點叉出來的
不過那個應該就是永遠長這樣了吧,該癒合的部分都已經長上 29F 01-05 10:39
作者:
licklabium (2022mondeo wagon)
175.97.4.252 (台灣)
2021-01-04 11:16:45 推 kuloda: 怪獸目前教室有兩間,公館跟古亭,未來應該還會再有 43F 01-04 13:40
作者:
risk 84.202.79.213 (挪威)
2021-01-04 13:19:18 推 kuloda: 我覺得對長輩來說「運動」需要扮演的角色跟「訓練」不同就像是吃健康營養的食物,跟吃你愛吃的食物,角色不同 9F 01-04 13:35
推 kuloda: 你一直練上去,說真的會面臨到要不要維持身材還是極大化力 40F 01-04 17:47
→ kuloda: 然後都很難會願意讓自己力量往下掉,所以會越吃越大隻 42F 01-04 17:47
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作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.134.73 (台灣)
2021-01-03 15:46:39 推 kuloda: 大重量訓練就個人的經驗真的就是效率高 26F 01-03 18:42
作者:
joejoejoe (拎刀揮宿處)
101.10.6.192 (台灣)
2021-01-01 11:10:02 推 kuloda: 找專業的 36F 01-01 16:42
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