作者: littlebun (松鼠麵包) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +1 [情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.145.201 (台灣) 2024-09-09 14:36:05
  推 littlebun: 已購買 愛吃小孩 謝謝 2F 09-09 20:53
• +7 [問題] 能夠只做多關節運動嗎? - MuscleBeach 板

  作者: newp19 (page19) 49.216.23.87 (台灣) 2024-08-29 13:38:15
  推 littlebun: 你可以就可以 不過有體力做那個捲腹不如多拉一組硬舉/多蹲一組深蹲
  目標是減脂的話 捲腹有點浪費時間 不過你很喜歡做就沒 2F 08-29 14:05
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  → littlebun: 2小3小是什麼流行話嗎 我還以為在供3小朋友 21F 08-29 11:55
• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun (松鼠麵包) 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23
  → littlebun: 人都會老 讓您感到噁心我覺得很抱歉，不過分享肌肉應該沒問題吧 20F 08-21 15:33
• +7 [閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享… - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.238.247 (台灣) 2024-06-19 20:52:47
  推 littlebun: 真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差：用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有肌肉量高的人 結果都是這樣吧 14F 06-20 09:52
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 littlebun: 蛋白質是要吃“足“ 不是要高 吃一堆多餘的熱量也是存成脂肪 58F 06-19 13:36
• +1 [討論] 「重訓或有氧」是假兩難 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:45:24
  → littlebun: 什麼時候長肌肉？不是睡覺的時候，是進食！陳醫師的影片就是表達這個 19F 06-13 13:21
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 littlebun: 肥肥相輕 67F 06-05 14:42
• +11 Re: [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.138 (台灣) 2024-05-30 09:57:22
  推 littlebun: 問題是 很多人覺得自己力竭了教練要求下還能撐2-3下
  根本弄不清楚自己訓練的強度 老是擔心自己 訓練過度
  訓練力竭 結果是訓練不足的比較多吧 16F 05-30 16:41
• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27
  推 littlebun: 找到好教練cp值超高 一年抵過一堆看網紅影片亂操的五 18F 05-27 20:20
• +15 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: fart5566 1.173.22.26 (台灣) 2024-05-25 13:51:30
  推 littlebun: 事實就是做點功課就知道肌酸沒用 少看那些業配的 11F 05-25 17:01
• +13 [問題] 品牌打聽Goal - MuscleBeach 板

  作者: DUOWT (這是秘密) 114.37.163.46 (台灣) 2024-05-07 00:13:51
  推 littlebun: 有myprotein 那麼奇怪嗎 12F 05-07 14:43
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 littlebun: 有啊 下雨天可以用阿 1F 05-06 10:56
• +47 [討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:44:47
  推 littlebun: 我認識的女性包括我自己 根本就沒女性專區的需求 健工這種配置根本吸仇恨用的 43F 05-02 21:05
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  → littlebun: 看醫生阿 網友看起來像醫生嗎 2F 04-25 10:54
• +33 [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.70.196 (台灣) 2024-03-22 08:27:52
  推 littlebun: 確實 看參考書寫試題還不如實戰 全台最大民法實務課推 21F 03-22 10:48
• +8 [閒聊] 便利商店營養標示 - MuscleBeach 板

  作者: ChickByeMan (雞掰人) 180.177.12.195 (台灣) 2024-03-07 18:50:01
  → littlebun: 錢錢拿去請網紅代言啊 20F 03-08 08:41
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  → littlebun: 認真回 其實她們以為這樣可以瘦大腿內側 你想錯了
  女性沒事不會一直想那種事 但是不管體脂多少都會一直想腿上的贅肉 123F 03-05 15:10
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  推 littlebun: 過年都沒放了 可以接受 調整一下沒事 54F 03-05 14:20
• +18 [問題] 女生建議的臀部訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.166 (台灣) 2024-02-27 16:45:04
  推 littlebun: 誰跟你臀推最有效.. 11F 02-27 20:22
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  推 littlebun: 目標是掉肌肉就可以 12F 02-19 15:18
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  → littlebun: 適量個P 減肌肉就是增脂 39F 02-16 20:27
• +8 [閒聊] BeRule乳清特價 5折起 - MuscleBeach 板

  作者: edward4904 (Ryan) 1.160.151.3 (台灣) 2024-01-18 17:16:28
  → littlebun: 仿啤酒超廢 3F 01-18 17:31