作者: rick6304 (rick) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊 - MuscleBeach 板

  作者: aff002377 (...) 111.71.215.161 (台灣) 2021-08-06 13:28:44
  推 rick6304: 因為小臂沒有垂直地面 上臂開一點 14F 08-06 14:31

  → rick6304: 我覺得胸推機很難用 重量輕沒感覺 太重三角完全推不動去巨巨旁邊推比較快 有的好心看不下去會來教你
  臥推前先做外旋暖身習慣夾的感覺 48F 08-06 23:46
• +29 [討論] 世界大安店閉館三天，剛撲空 - MuscleBeach 板

  作者: supermanrs (好傻好天真) 180.217.46.184 (台灣) 2021-08-02 08:06:47
  推 rick6304: 甲也沒交過馬子 14F 08-02 14:41
• +21 [情報] 呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 114.38.139.98 (台灣) 2021-07-31 17:55:26
  推 rick6304: 豎脊肌比我擴背還大 5F 07-31 19:29
• +22 [問題] 拉下口罩，無視健身規範？ - MuscleBeach 板

  作者: a967684 (a967684) 1.200.179.41 (台灣) 2021-07-17 20:13:46
  推 rick6304: 怎會覺得投訴有用阿 1999太方便嗎 私人公司誰會理你 15F 07-17 21:34
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  推 rick6304: 人有極限阿 心理也有極限 10F 07-16 22:23
• +19 [討論] 三劍客延長至7月26日!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-09 19:35:56
  推 rick6304: 沒事:指揮中心好神 有事:地方政府亂開放 18F 07-09 20:48
• +49 [討論] 健身房開放了 - MuscleBeach 板

  作者: dra1111 (幽夢影) 163.32.197.131 (台灣) 2021-07-08 13:16:54
  推 rick6304: 民生必需就不會傳染嗎? 43F 07-08 14:20

  → rick6304: 市場是必須 健身房不是必須 所以市場不會傳染?? 48F 07-08 14:22
• +27 Re: [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: xakg (夤) 114.46.150.178 (台灣) 2021-07-05 10:44:21
  推 rick6304: 百貨公司開幾天了有爆嗎 30F 07-05 14:11
• +22 Re: 現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品 - MuscleBeach 板

  作者: ky0812 (Kevin) 49.216.247.237 (台灣) 2021-05-23 23:25:54
  推 rick6304: 健身夠累了還要喝這阿里不達的 7F 05-24 00:20
• +20 [問題] 新手體脂肪問題 - MuscleBeach 板

  作者: s941219 (寧為凡) 114.27.100.177 (台灣) 2021-05-11 19:54:42
  推 rick6304: 會讓你吃到體脂30的飲食本身就是不健康的 13F 05-11 20:50
• +21 [問題] World Gym教練及費用請益 - MuscleBeach 板

  作者: x9610o0o (灰指甲) 36.230.234.239 (台灣) 2021-05-09 00:21:23
  推 rick6304: 根本沒差 我去半年遇到六個教練來教 教完就推課 我就說不要 沒人會說啥 還是動作教完才走 下次遇到他知道你不會買 客氣一點打個招呼而已 不會有人理你 16F 05-09 08:37
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 rick6304: 引體感覺握力比較重要 18F 04-29 20:29
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 rick6304: 其實少肌肉哪有差 胖子本來就要比較多肌肉去撐體重
  重點是少的這十公斤 讓你從2L改穿L 才有動力今年繼續
  沒人看得出你肌肉量多少 是肥還是胖一眼就知道 66F 04-18 10:07
• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  推 rick6304: 結果苦練一年覺得沒有進步就不練了 因為腿根本看不出來 54F 04-12 23:21
• +21 [討論] 可以鼓勵上健身房噴個香水嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: gogoto990 (汪汪隊立大功) 49.216.16.32 (台灣) 2021-03-31 20:40:40
  推 rick6304: 不如要求上健身房先去淋浴 34F 03-31 22:48

  → rick6304: 洗乾淨出汗比較不會臭啊 流汗本來就會流 40F 03-31 23:13
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 rick6304: 這樣一個禮拜做40多組ㄟ 11F 03-20 14:04
• +33 WG上完教練課真的一肚子火 - MuscleBeach 板

  作者: ruir (rui) 210.59.205.169 (台灣) 2021-03-15 09:20:51
  推 rick6304: 會嗎 很好懂阿 64F 03-15 12:50
• +20 [心得] 做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 1.169.237.193 (台灣) 2021-03-12 15:41:32
  推 rick6304: 如果會發力 自己就會知道這個位置推起來不順了 31F 03-12 18:51
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 rick6304: 很難入眠可是睡比較熟 32F 02-22 00:44
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  推 rick6304: 你該不會是肩膀用轉得下去吧 15F 02-16 16:17