作者: williamw (威廉泰爾) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +17 [心得] 四個月減脂心得 - FITNESS 板

  作者: mid2sis (包皮大哥) 101.10.57.200 (台灣) 2022-05-31 18:37:42
  推 williamw: 碳水建議留到晚餐或運動後吃比較ok 20F 06-01 14:40
• +20 [問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問… - FITNESS 板

  作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 223.138.8.187 (台灣) 2022-04-18 10:40:35
  推 williamw: 把主食（澱粉）減半，少吃糖 脂肪肝就會好囉
  運動適量就好，過量只會讓你吃更多 34F 04-18 14:56
• +20 [討論] 168斷食法第一天很痛苦！！ - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.140.41.209 (台灣) 2022-01-25 11:53:51
  推 williamw: 脂肪跟蛋白質多吃一點 澱粉儘量留到晚餐吃
  含糖飲料跟零食要先戒掉 14F 01-25 13:14