※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-04 21:17:05
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 十個月寶寶食量
時間 Sun Dec 3 18:07:24 2023
寶寶現在剛滿十個月 體重11.8公斤將近12
副食品一天三～四餐 每餐都可吃到300g (一般裝白飯的碗滿滿一碗）
這樣一天下來就快一公斤的稀飯..?
副食品的內容大部分是稀飯+魚肉/吻仔魚+地瓜紅蘿蔔等等蔬菜
而奶量目前是180～240之間 一天喝四次到五次
以及會吃水果米餅點心
想請教這樣澱粉是否攝取太多對寶寶不好呢？
需要把稀飯跟蔬菜的比重做調整嗎？
或是稀飯再濃稠一點增加飽足感呢
有查過有時可以替代為寶寶麵 燕麥 等等
不知怎做對寶寶比較好～
希望大家可以給予建議 謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.141.62 (臺灣)
※ 作者: chooooo12332 2023-12-03 18:07:24
※ 文章代碼(AID): #1bR5DUxh (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1701598046.A.EEB.html
推 : 哇……超多 沒有過胖應該是可以維持（？！1F 12/03 18:16
推 : 我家現在也10個月9.5公斤 一天奶量800+副食品總共3
→ : 00g（分兩次）
推 : 我家現在也10個月9.5公斤 一天奶量800+副食品總共3
→ : 00g（分兩次）
推 : 巨4F 12/03 18:24
推 : 肉寶可愛5F 12/03 18:37
推 : 吃澱粉不是壞事 但不用通通都是6F 12/03 18:58
→ : 可以開始吃乾一點的燉飯增加飽足感
→ : 蛋白質的比例拉高 吃紅肉增加飽足感
→ : 吻仔魚少吃..環保一點
→ : 蔬菜比例也可以高一點
→ : 紅蘿蔔不是蔬菜 是澱粉
→ : 建議給一些綠色蔬菜
→ : 之後寶寶奶喝少了也不用擔心維生素礦物質攝取
→ : 這些都是從深綠色蔬菜來的
→ : 可以開始吃乾一點的燉飯增加飽足感
→ : 蛋白質的比例拉高 吃紅肉增加飽足感
→ : 吻仔魚少吃..環保一點
→ : 蔬菜比例也可以高一點
→ : 紅蘿蔔不是蔬菜 是澱粉
→ : 建議給一些綠色蔬菜
→ : 之後寶寶奶喝少了也不用擔心維生素礦物質攝取
→ : 這些都是從深綠色蔬菜來的
推 : 食材有點單一，蛋白質和蔬菜來源可以更多樣化，雞蛋15F 12/03 19:42
→ : 和各種牛雞豬羊肉都要吃，綠色蔬菜也很重要喔
→ : 和各種牛雞豬羊肉都要吃，綠色蔬菜也很重要喔
推 : 這體重和食量有點驚人，不過孩子肯吃也健康就好。17F 12/03 19:54
→ : 稀飯其實沒什麼飽足感，一公斤看似很多但還比不上5018F 12/03 19:55
→ : 0克的白飯，10個月我覺得可以試燉飯了，很快地一歲
→ : 就要吃白飯了
→ : 如果你想早點斷奶，那就把奶減少，飯量不用減
→ : 0克的白飯，10個月我覺得可以試燉飯了，很快地一歲
→ : 就要吃白飯了
→ : 如果你想早點斷奶，那就把奶減少，飯量不用減
推 : 不要吃稀飯了，改吃白飯或是燉飯，稀飯水分佔比蠻高22F 12/03 20:03
→ : 的，乍看之下很多，其實也還好，跟上面建議一樣，感
→ : 覺要多攝取「蛋白質」及綠色蔬菜，可以增加蛋肉的份
→ : 量，你列出來是只有魚肉嗎？
大部分都是魚肉 豬肉拿來熬湯而已 蛋黃偶爾會給 的確其他肉類比較少><→ : 的，乍看之下很多，其實也還好，跟上面建議一樣，感
→ : 覺要多攝取「蛋白質」及綠色蔬菜，可以增加蛋肉的份
→ : 量，你列出來是只有魚肉嗎？
推 : 紅蘿蔔不是澱粉吧26F 12/03 20:04
推 : 現在連10個月寶寶都要減醣嗎27F 12/03 20:12
只是覺得寶寶一天飯量要比他爸媽多了XD 也擔心會不會養成易胖體質 短期看不出影響長期會不會對身體負擔大 （總是擔心比較多..)
推 : 紅蘿蔔是澱粉...28F 12/03 20:17
推 : 紅蘿蔔是蔬菜啦，只有深綠色蔬菜不是完整的維生素/29F 12/03 20:25
→ : 植化素，均衡飲食最好是每天吃夠5種顏色蔬果（綠/黃
→ : /紅/白/紫）
→ : 每餐蔬菜水果自行搭配顏色、整天有吃到即可。澱粉是
→ : 來的快去的快、飽足感靠蛋白質、蛋白質比例可以拉高
→ : （跟澱粉一半一半或是比澱粉多0.5份）
→ : 植化素，均衡飲食最好是每天吃夠5種顏色蔬果（綠/黃
→ : /紅/白/紫）
→ : 每餐蔬菜水果自行搭配顏色、整天有吃到即可。澱粉是
→ : 來的快去的快、飽足感靠蛋白質、蛋白質比例可以拉高
→ : （跟澱粉一半一半或是比澱粉多0.5份）
推 : 覺得可以增加蛋白質的比例，十個月了也可以慢慢減35F 12/03 20:34
→ : 少粥的水份，可能是太稀比較好吞嚥也比較容易餓所以
→ : 吃的多，另外就是食材多樣化，只要寶寶肯吃，天然
→ : 的食材都可以多嘗試
→ : 少粥的水份，可能是太稀比較好吞嚥也比較容易餓所以
→ : 吃的多，另外就是食材多樣化，只要寶寶肯吃，天然
→ : 的食材都可以多嘗試
推 : 太令人羡慕了吧 我家2y3m都沒有12公斤39F 12/03 20:57
推 : 哈哈哈40F 12/03 20:59
→ : 其實有沒有澱粉跟是不是澱粉類食物是兩回事
→ : 正確一點點可以說
→ : 紅蘿蔔是屬於蔬菜類裡面澱粉含量多一點點的
→ : 其實有沒有澱粉跟是不是澱粉類食物是兩回事
→ : 正確一點點可以說
→ : 紅蘿蔔是屬於蔬菜類裡面澱粉含量多一點點的
推 : 更正一下 我想說的是地瓜是澱粉類44F 12/03 21:00
推 : 我女兒兩歲了的還沒破十公斤，你家寶寶這麼好養真是45F 12/03 22:15
→ : 太羨慕了！
媽媽跟阿嬤的腰已經快不行了..QQ→ : 太羨慕了！
※ 編輯: chooooo12332 (36.230.141.62 臺灣), 12/03/2023 22:45:20
推 : 好會吃 羨慕啊47F 12/03 23:04
推 : 之前有看過其實活動量大的寶寶吃50-60%的澱粉都沒48F 12/03 23:11
→ : 問題喔！只要生長曲線正常就好
→ : 問題喔！只要生長曲線正常就好
推 : 讚讚!!50F 12/03 23:16
※ 編輯: chooooo12332 (36.230.141.62 臺灣), 12/03/2023 23:22:21推 : 吃貨趕快推坑他各路美食啊51F 12/03 23:38
推 : 這體重有點高 但如果不是超過97%應該還好？52F 12/04 00:07
推 : 感覺比較像是多一些飽足感而已 我會增加肉類或綠色53F 12/04 02:33
→ : 蔬菜～
※ 編輯: chooooo12332 (36.230.141.62 臺灣), 12/04/2023 07:04:01→ : 蔬菜～
→ : 稀飯稠一點不是只有增加飽足感，也可以訓練咀嚼，55F 12/04 10:32
→ : 有助於口語發展。之後在進展成軟飯、乾飯。也建議增
→ : 加其他肉類，炒個絞肉之類的方便又好吃。
→ : 我兩個小孩在這個階段也是超好養，隨便煮隨便吃，
→ : 來者不拒食量又大。大了就懂挑食了...
→ : 有助於口語發展。之後在進展成軟飯、乾飯。也建議增
→ : 加其他肉類，炒個絞肉之類的方便又好吃。
→ : 我兩個小孩在這個階段也是超好養，隨便煮隨便吃，
→ : 來者不拒食量又大。大了就懂挑食了...
推 : wow~覺得羨慕，我小孩也是10m體重還沒9公斤60F 12/04 12:44
→ : 想說他吃很多了，原來根本不算多啊(′⊙ω⊙`)
→ : 想說他吃很多了，原來根本不算多啊(′⊙ω⊙`)
推 : 我家的已經很大隻了，你家的更大62F 12/04 14:20
→ : 300g超級多63F 12/04 16:11
推 : 哇噻這個體重跟食量...以後伙食費驚人啊！64F 12/04 18:00
推 : 女兒1y1m 8公斤….好厲害65F 12/04 20:13
推 : 肯吃是好事，健康就好，食物可以更多樣化66F 12/04 20:30
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