※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-30 10:30:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？
時間 Fri Jun 26 20:10:16 2020
大家好
我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓
一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了
而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下
記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八
巔峰時期我最高可以拉八下 但現在我大概拉三下比較不會殘留痠痛
不過體重也有差 當兵時56公斤 現在65公斤
大家單槓都拉幾下 來分享一下吧
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http://imgur.com/NmNU5Hn 吱己人不打吱己人!!
作者 Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 看板 HatePolitics
標題 [告白] 雷蠶寶寶是吱己人！(有圖有真相)
時間 Fri Jun 10 19:13:59 2016
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.192.102 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UzUMiTL (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593173420.A.755.html
推 : 73 12下1F 06/26 20:15
喔 精實喔※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:17:04
→ : 欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸2F 06/26 20:17
推 : 85, 13下3F 06/26 20:21
推 : 請問是正手還是反手呢？4F 06/26 20:23
反手5下 正手4下※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:25:32
推 : 加掛20公斤，3下5F 06/26 20:24
→ : 正手90kg12下6F 06/26 20:28
果然是巨巨板 有夠激勵※ 編輯: Qmmmmmmmm (1.200.192.102 臺灣), 06/26/2020 20:31:31
推 : 零，太肥拉不起來7F 06/26 20:33
推 : 8下但不標準8F 06/26 20:36
推 : 極限的話15下，90公斤，我們公司現在有單槓，還有trx,歡9F 06/26 20:36
→ : 迎來拉
→ : 迎來拉
推 : 115 3下... 肩膀脫臼無限復健中11F 06/26 20:38
推 : bmi27 正手寬握標準8下12F 06/26 20:59
推 : 最多30下，79公斤13F 06/26 21:02
推 : 014F 06/26 21:07
推 : 95，8下，不過7、8下可能不標準15F 06/26 21:13
推 : 88公斤 反手10下 正手7下16F 06/26 21:15
推 : 80公斤 負重25公斤 5下 正手17F 06/26 21:16
→ : 最高15下，但眼睛開刀後就沒拉了。18F 06/26 21:17
推 : 欸，81公斤25下19F 06/26 21:22
推 : 020F 06/26 21:24
推 : 77公斤的時候0下 83公斤6下21F 06/26 21:24
推 : 68公斤 正手15下22F 06/26 21:27
推 : 87公斤 狀態好12下 狀態差10下23F 06/26 21:29
→ : 58kg 10下24F 06/26 21:33
噓 : 直上直下你怎麼不去撞槓？25F 06/26 21:43
→ : 0下26F 06/26 21:46
推 : 60 1027F 06/26 21:48
推 : 80公斤 8下28F 06/26 21:49
推 : 85kg 正手15 反手2029F 06/26 21:57
推 : 65 單手各1下30F 06/26 22:09
推 : 86 正手1231F 06/26 22:10
推 : 0，林北免役啦！32F 06/26 22:13
推 : 85公斤 正手極限10下 反手沒試過超過6下33F 06/26 22:16
推 : 70 正手 9下左右 但做完無法做組34F 06/26 22:17
推 : 半年前是反手7下正手3下 現在不知道35F 06/26 22:20
推 : 2536F 06/26 22:22
推 : 73公斤 8下標準37F 06/26 22:24
推 : 90公斤肥宅，3下極限38F 06/26 22:43
推 : 70kg 14下，以為會一堆人30，40下欸39F 06/26 22:44
推 : 以前80公斤還可以拉12下的說，負重10公斤差很多40F 06/26 22:52
推 : 68 正手8下...41F 06/26 22:56
→ : 欸你過來一下42F 06/26 22:57
推 : 68公斤 負重30公斤4下43F 06/26 23:01
推 : 大安運動中心有六十幾歲阿伯負重15公斤6下
推 : 大安運動中心有六十幾歲阿伯負重15公斤6下
推 : 直上直下 1245F 06/26 23:16
噓 : 抱歉我肥宅拉低平均QQ46F 06/26 23:27
推 : 65，通常5下，咬牙撐8下47F 06/26 23:38
噓 : 欸三小欸48F 06/26 23:39
推 : 68 kg 正手 15下 掛20 kg三下49F 06/26 23:51
推 : 剛好欸今天帶我爸去練 一直狂嘴以前可以拉15下 要跟50F 06/26 23:58
→ : 我單挑 但60老人又破百公斤沒拉起來XD 小弟練完10組
→ : 背 沒上拉力帶 83kg拉了17下
→ : 我單挑 但60老人又破百公斤沒拉起來XD 小弟練完10組
→ : 背 沒上拉力帶 83kg拉了17下
推 : 67kg、正手1953F 06/27 00:21
推 : 73 22下54F 06/27 00:22
推 : 49kg 16下55F 06/27 00:28
推 : 70kg,14下56F 06/27 00:33
推 : 76公斤 25下57F 06/27 00:39
推 : 65kg 負重50kg 可以連續15下58F 06/27 00:44
→ : 無負重要多少下都行，沒測過極限
→ : 無負重要多少下都行，沒測過極限
推 : 92公斤12下60F 06/27 00:52
推 : 63 1361F 06/27 00:54
推 : 等等，要算幾組?62F 06/27 01:12
→ : 88kg肥宅 正手寬握全上全下7~8下不一定63F 06/27 02:19
推 : 看起來平均大概都15上下64F 06/27 02:44
推 : 正手76 公斤不代償十五下65F 06/27 03:39
推 : 100,正1066F 06/27 07:21
推 : 78Kg, 10下，正手67F 06/27 07:32
推 : 80公斤肥宅 2下QQ68F 06/27 08:43
![[圖]](https://i.imgur.com/UEn0OB5.jpg)
→ : 神人71F 06/27 10:21
推 : 66kg,10下，覺得體重可以到80幾公斤72F 06/27 10:43
→ : 的很屌，怎麼吃體重就是不上升
→ : 的很屌，怎麼吃體重就是不上升
推 : 77kg 正手極限12-13下74F 06/27 11:16
推 : 741475F 06/27 11:26
推 : 86kg 正手15下 負重15kg 正手5下76F 06/27 11:34
推 : 78kg 12下77F 06/27 12:14
推 : 63kg 17下78F 06/27 13:40
推 : 60 11下79F 06/27 14:33
推 : 66 正手12-15看當天狀況80F 06/27 14:48
推 : 95 12下81F 06/27 16:00
→ : 68kg 9(輕鬆)~12(代償)82F 06/27 16:07
推 : 083F 06/27 16:56
推 : 68公斤 正手 12下84F 06/27 17:52
→ : 98 一下XD85F 06/27 17:56
推 : 61 負重5公斤 10下86F 06/27 18:30
推 : BlairWang 你怎麼會對他認真 XDDDDDD87F 06/27 19:19
推 : 88kg18下88F 06/27 21:42
推 : 超少人超過20下欸！！89F 06/28 00:25
推 : 53 正手890F 06/28 00:28
推 : 58 正手1391F 06/28 01:02
推 : 75kg 正手20 反手2092F 06/28 07:09
推 : 74公斤極限16下，再上去就要稍微晃了93F 06/28 09:32
推 : 67kg正手8下94F 06/28 11:09
推 : 55 正手8下 希望今年能突破10 有生之年能上槓95F 06/28 11:47
推 : 90 6下96F 06/28 12:07
推 : 0 拉不上去QQ97F 06/28 12:43
→ : 85KG, 15下98F 06/28 15:21
→ : 100公斤 只有用攀岩的小石頭四指勾著測過 16下99F 06/28 20:11
推 : 170/100公斤肥宅 6-8下100F 06/29 17:30
推 : 65kg 8下標準101F 06/30 00:14
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