※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-15 15:14:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 空腹重訓 胃痛
時間 Mon Dec 14 10:14:03 2020
如題
今年因為作息調整
只有早上上班前有時間重訓
大概就是起床後30分鐘左右就開始運動
因此除了喝水 基本上都是空腹狀態
最近幾個月 胃痛常常發作
嚴重懷疑是否跟這個作息改變有關
請問有什麼方法可以改善呢？
有什麼食物適合吃了可以護胃又不會消化不良
我個人喝乳清會胃痛
空腹吃香蕉也會胃痛...
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推 : 你平常胃痛 怎麼做? 現在就怎麼做 我是建議 看醫生拉1F 12/14 10:17
→ : 吃胃藥啊 但不能每次重訓前都吃胃藥吧？2F 12/14 10:18
→ : 那就對了 去看腸胃科 做個檢查3F 12/14 10:19
→ : 說個本身的小故事 我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥
→ : 過了幾年 變成了胃潰瘍 還要被醫生念 不划算
→ : 說個本身的小故事 我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥
→ : 過了幾年 變成了胃潰瘍 還要被醫生念 不划算
→ : 我知道樓上說的 但我不在台灣 看醫生沒那麼方便...另外 我6F 12/14 10:24
→ : 想知道重訓前有什麼方法可以避免胃痛 即使我看醫生看好 這
→ : 問題依舊存在還是會復發
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→ : 問題依舊存在還是會復發
→ : 吃別的小東西呢？餅乾、牛奶、蘋果之類呢？9F 12/14 10:29
→ : 我還沒試過 所以才想看看網友們有什麼推薦的食物10F 12/14 10:56
→ : 還是好好吃東西完再重訓吧 不然得不償失11F 12/14 11:00
→ : 胃痛去看醫生12F 12/14 11:21
→ : 版友不是醫生
→ : 版友不是醫生
推 : 你懷疑是作息改變 那就停止一陣子 還是痛就是真的有問題14F 12/14 11:48
→ : 我也很想吃完東西運動啊 七點起床 七點半運動到八點半前15F 12/14 12:40
→ : 結束吃早餐 九點上班
→ : 下班後要顧小孩 等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠 真是
→ : 擠不出適當時間
→ : 結束吃早餐 九點上班
→ : 下班後要顧小孩 等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠 真是
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推 : 超商烤地瓜19F 12/14 12:44
推 : 地瓜、香蕉，吃點小份量的練前餐，不是每個人都適合空腹訓20F 12/14 13:02
推 : 我也有兩個小孩 六點起來運動21F 12/14 13:26
推 : 我個人也是早上起床空腹重訓，一直以來沒什麼問題。可能老22F 12/14 13:36
→ : 了吧，最近吃東西如果太快也蠻常胃痛的...
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→ : 建議看醫生, 空腹也不該胃痛的24F 12/14 13:45
推 : 大概不是GERD就是GU，檢查一下比較好25F 12/14 14:23
推 : 泡個桂格燕麥之類的也不難 真的想吃嗎?26F 12/14 14:36
推 : 每個人體質不同，肥魯我 一直是空腹訓練，無狀況。27F 12/14 16:24
推 : 多半是因為你胃本來就受損了，如果有固定吃東西隔開胃28F 12/14 16:49
→ : 酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生
→ : 酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生
推 : 我有個朋友是喝水都有可以胃痛 但是檢查都沒事qq30F 12/14 17:53
推 : 先去看醫生啦，我也都早上空腹重訓但沒胃痛過31F 12/14 19:27
推 : 我自己空腹訓練是蠻常胃食道逆流的32F 12/14 19:52
推 : 太早起 舉鐵塊 讓你胃食道逆流了嗎33F 12/14 19:57
推 : 美國看醫生不是夭壽貴嗎34F 12/14 20:28
→ : 看醫生35F 12/14 20:41
→ : 貴就算了 重點現在看醫生要冒著被傳染肺炎的危險 醫院十分36F 12/15 00:02
→ : 的危險
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推 : 空腹別吃香蕉38F 12/15 01:17
推 : 我168實行一年多，天天空腹運動也沒胃痛過39F 12/15 06:20
推 : 不要空腹重訓試試看40F 12/15 11:26
推 : 試看看豆漿或是能量果膠，略微消化就能開練41F 12/15 12:24
推 : 這邊的人畢竟不是醫生42F 12/15 12:25
→ : 就算是想要問診也沒那個專頁
→ : 看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就
→ : 是他去找的時候開視訊了
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推 : 美國看醫生很貴46F 12/15 12:45
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