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看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺
時間 Wed Aug 9 19:54:33 2023
小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題
撇除黑科技的前提下
要練多久在穿衣服讓別人覺得
哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？
因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時
才能讓人有感？
所以問問各位大大
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※ 作者: m2036172 2023-08-09 19:54:33
※ 文章代碼(AID): #1aqtvxB5 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1691582075.A.2C5.html
推 : 自己是大約第3 年開始會被第一次見面的人問是不是有在健1F 08/09 20:00
→ : 身
→ : 身
→ : 多久不是重點，部位才是重點3F 08/09 20:01
推 : 妹子覺得體脂低的89猴有在健身 ㄏ4F 08/09 20:04
推 : 這題會惹怒健力肥宅…5F 08/09 20:04
推 : 生氣肥宅簽到6F 08/09 20:06
推 : 健力肥宅崩潰7F 08/09 20:07
推 : 害羞泥猜8F 08/09 20:09
→ : 兩三年左右9F 08/09 20:18
推 : 健力肥宅都被說越練越胖10F 08/09 20:20
→ : 一年差不多吧 其實不用很壯大家都看的出來(?11F 08/09 20:22
→ : 我也不知道為什麼大家都有注意 其實根本還超小隻
→ : 我也不知道為什麼大家都有注意 其實根本還超小隻
→ : 健力肥宅 :13F 08/09 20:22
推 : 兩三年+114F 08/09 20:22
推 : 對了我覺得是胸的問題 因為很多人臥推都亂推15F 08/09 20:24
→ : 硬要用手推覺得自己推很重 其實慢慢疊上去 一年滿不錯
→ : 只是真的要好好注意動作 很多新手忍不住 就要幹重
→ : 硬要用手推覺得自己推很重 其實慢慢疊上去 一年滿不錯
→ : 只是真的要好好注意動作 很多新手忍不住 就要幹重
→ : 看原本的身材和體質吧18F 08/09 20:30
→ : 原本就偏瘦又不容易吃胖的，應該要2年。
→ : 原本是中等身材中等吸收率的，一年有機會。
→ : 原本就肥宅體型又不忌口的，不會有人問...
→ : 原本就偏瘦又不容易吃胖的，應該要2年。
→ : 原本是中等身材中等吸收率的，一年有機會。
→ : 原本就肥宅體型又不忌口的，不會有人問...
推 : 這邊要推薦金字塔練法 的確碳水也要多吃 不要怕增重22F 08/09 20:30
→ : 觀察到很多人不敢吃 練得滿認真的確難以進步...(?
→ : 觀察到很多人不敢吃 練得滿認真的確難以進步...(?
→ : 打藥最快。要不然在意別人的眼光幹嘛。還不如買個名牌24F 08/09 20:37
→ : 包包更能吸引眼球
→ : 包包更能吸引眼球
推 : 健力肥宅練再久都不會被說有在健身..就是個胖子26F 08/09 20:42
→ : 大部分都是瘦+身材雕刻有出來就會被講有在練喔.但這
→ : 種身形剛好就是健身魔人最痛恨的XD 有練個屁啊...
→ : 大部分都是瘦+身材雕刻有出來就會被講有在練喔.但這
→ : 種身形剛好就是健身魔人最痛恨的XD 有練個屁啊...
→ : 我是一年半 手臂最明顯29F 08/09 20:48
推 : 油系健身報到30F 08/09 20:49
推 : 快兩年。就真的某天照鏡子驚訝的發現：原來這就是所31F 08/09 20:53
→ : 謂的訓練痕跡啊。然後就更用力的練上肢（因為坦白說
→ : 上肢比較有感看的出來，所以就更興奮的加強上肢）…
→ : ….然後手腕就受傷了......
→ : 謂的訓練痕跡啊。然後就更用力的練上肢（因為坦白說
→ : 上肢比較有感看的出來，所以就更興奮的加強上肢）…
→ : ….然後手腕就受傷了......
推 : 看了樓上們的推文很有感，我的確是第三年開始衣服肩線太小35F 08/09 21:01
→ : ，全部換大一號尺寸
→ : ，全部換大一號尺寸
→ : 唔……39F 08/09 21:24
推 : 臥推100的時候40F 08/09 21:31
推 : 重點是看前臂，有沒有健身差很多41F 08/09 21:57
推 : 三個月多多少少就有感覺了吧？42F 08/09 22:09
噓 : 健力仔每個都油油黑黑髒髒的 嘔嘔嘔嘔43F 08/09 22:31
→ : 10年44F 08/09 22:55
推 : 3年左右吧XD 前三年還被一堆肥仔質疑我有在健身嗎?45F 08/09 23:17
→ : 當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練
→ : 當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練
推 : 1年47F 08/09 23:37
→ : 半年就有了，穿原本的衣服緊爆48F 08/09 23:40
推 : 原本的polo衫胸和袖子炸了 大約一年多49F 08/09 23:46
噓 : 時間不是問題，你的訓練頻率動作品質休息時間作息營養50F 08/09 23:52
→ : 攝取才決定你多久會有效果，不然別人一年有的人可能十
→ : 年都練不出來
→ : 攝取才決定你多久會有效果，不然別人一年有的人可能十
→ : 年都練不出來
推 : 一年內吧，如果你重視肩膀跟手臂53F 08/10 00:05
推 : 跟你體脂比有關,體脂比越低,那時間就越短..XD54F 08/10 00:14
→ : 你練半年,體脂比到10%,手臂肌肉就有線條,就有效了.
→ : 你體脂比25%,,,練兩年可能人家也不知道你有健身.
→ : 當然你練兩年體脂比25%,你只要減到15%,那就又很明顯有線條.
→ : 你練半年,體脂比到10%,手臂肌肉就有線條,就有效了.
→ : 你體脂比25%,,,練兩年可能人家也不知道你有健身.
→ : 當然你練兩年體脂比25%,你只要減到15%,那就又很明顯有線條.
噓 : 然後還有年紀，男生過30別想要一年就有明顯效果58F 08/10 00:19
推 : 看有沒有教練來推課的時候59F 08/10 00:23
推 : 至少算年的60F 08/10 00:29
推 : 「練起來好噁心」肥宅報到61F 08/10 00:31
推 : 男的個人經驗也差不多三年，但如果穿比較鬆一點的運62F 08/10 01:00
→ : 動服在健身房還是會看起來沒練，可能會導致旁邊菜鳥
→ : 看你路人身材，槓鈴臥推想說路人都做得起來了我也可
→ : 以，結果就起不來了還要去救有點困擾。以上真實經驗
→ : 動服在健身房還是會看起來沒練，可能會導致旁邊菜鳥
→ : 看你路人身材，槓鈴臥推想說路人都做得起來了我也可
→ : 以，結果就起不來了還要去救有點困擾。以上真實經驗
推 : 看穿啥 只想秀身材穿緊身或吊嘎到處跑那可能半年一66F 08/10 01:23
→ : 年吧 如果穿寬鬆應該要很久
→ : 年吧 如果穿寬鬆應該要很久
推 : 認真練要3年吧?68F 08/10 01:44
→ : 當你練到不用在意這個問題的時候，譬如180公分帥哥69F 08/10 03:10
→ : 可能練都不用練都會有人稱讚他很壯
→ : 可能練都不用練都會有人稱讚他很壯
推 : 體脂低有線條就有人會以為了71F 08/10 06:57
→ : 但是要穿吊嘎或去游泳
→ : 但是要穿吊嘎或去游泳
推 : 就是要練到穿著衣服 別人看到你也會問你是不是有健身73F 08/10 07:46
→ : 就算成功了吧XD 我自己也是去WG練了一年多才遇到第一
→ : 個這樣問我的人
→ : 就算成功了吧XD 我自己也是去WG練了一年多才遇到第一
→ : 個這樣問我的人
→ : 3年76F 08/10 08:42
推 : 網路一堆練武奇才 只要3週77F 08/10 08:46
推 : 感覺要二到三年78F 08/10 09:15
推 : 當你啞鈴胸肩推 從最輕的那一排換到最重的那一排79F 08/10 09:24
推 : 有在關心你的人，大概練1年就看的出來可以從PR20練到PR7080F 08/10 09:30
→ : ，如果要讓路人都看得出來要2-3年吧，因為那種程度就算
→ : 異於常人了PR90的程度
推 : 有在關心你的人，大概是那種一年見面2-3次的朋友或親戚，
→ : 就能看得出來了，我剛練一年就被十個左右的人問過了，不
→ : 過8成都是比較熟的人，不熟的比較少問有沒有在練
→ : ，如果要讓路人都看得出來要2-3年吧，因為那種程度就算
→ : 異於常人了PR90的程度
推 : 有在關心你的人，大概是那種一年見面2-3次的朋友或親戚，
→ : 就能看得出來了，我剛練一年就被十個左右的人問過了，不
→ : 過8成都是比較熟的人，不熟的比較少問有沒有在練
推 : 練三個月就有男生問 練三年都沒有女生問 給你參考86F 08/10 09:57
推 : 三年左右87F 08/10 10:11
推 : 認真練+計算熱量+蛋白質攝取足夠，2~3年88F 08/10 11:45
推 : 藝人或演員不是都喊兩三個月魔鬼特訓嗎89F 08/10 12:06
推 : 人家有用cycle又不會跟你說90F 08/10 12:14
→ : 一個菜雞無預算限制跑三個月頂級cycle那差距你會怕
→ : 一個菜雞無預算限制跑三個月頂級cycle那差距你會怕
→ : 穿很貼的衣服就可以看得出了吧92F 08/10 12:59
推 : 胸肌肩膀最看的出來93F 08/10 13:17
推 : 手臂最明顯94F 08/10 13:32
推 : 半年吧，光是肩膀變寬就很明顯95F 08/10 13:49
推 : 藝人那些極快速減肥法還是極快速增肌法大多都...96F 08/10 14:47
推 : 2-3年97F 08/10 15:04
推 : 女生要練得看得出來是不是要更久@@ 好像要有瑪丹娜的手臂啊98F 08/10 15:17
推 : 女生要更努力吃跟練,體脂還要夠低99F 08/10 16:04
推 : 我自己練了快兩年，前陣子發現手比我爸還壯 教練也說
→ : 我手臂比他有的男學生還壯
推 : 我自己練了快兩年，前陣子發現手比我爸還壯 教練也說
→ : 我手臂比他有的男學生還壯
推 : 我覺得健身房女性90%都在練屁股102F 08/10 16:25
推 : 每個人想要的體態不同103F 08/10 16:44
→ : 我的話是追求 看起來緊實就好
→ : 大概在萵苣接觸健身1年多就有改變
→ : 我的話是追求 看起來緊實就好
→ : 大概在萵苣接觸健身1年多就有改變
推 : 發現穿衣服大兩個尺寸時106F 08/10 17:57
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