※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-23 20:09:13
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天只吃1200卡是什麼概念
時間 Fri Oct 23 09:00:07 2020
安安 各位肥宅
我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ ﾞ？*。
本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量
本肥整個震驚不已
便利商店隨便一個三明治就快300卡
就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ？
有沒有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜單啊？
欸欸欸欸欸欸欸，有卦嗎？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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→ : 假掰1F 10/23 09:00
推 : 一天兩餐 不難阿2F 10/23 09:01
我嚴格來說一天也只有兩餐正餐，中午吃水果優格，每天2400左右XD
→ protect6090 …
低澱粉我自己超容易餓的XD
所以我都靠運動燃燒自己也燒了7%的體脂
推 : 五樓直腸一天只能容納1200cc的精液5F 10/23 09:01
推 : 早餐三明治+大冰奶 晚餐鐵板麵+大冰紅 剛好12006F 10/23 09:01
推 : 貧乳小隻馬7F 10/23 09:02
推 : 復原正常吃就胖回來的仙女菜單8F 10/23 09:02
1200連我的基代都不到..
→ : 慢性自殺9F 10/23 09:03
→ : 五樓直腸一天只能容納1200cc的十樓精液10F 10/23 09:03
推 : 女生基代差不多就那樣阿11F 10/23 09:03
我基代1300XD
→ : 一天吃兩頓12F 10/23 09:04
→ : 很餓的感覺13F 10/23 09:05
→ : 飯要少吃 吃大量菜少量堅果雞肉魚肉14F 10/23 09:05
→ e7660239 …
推 : 甜食不算進去16F 10/23 09:06
→ : 最好是不要這樣搞啦 基代下降也不好 多動一點17F 10/23 09:07
我是覺得毅力驚人，因為我沒辦法不吃，所以都是靠運動，1200對我來說根本鬧飢荒了ㄅ
XD
推 : 低澱粉但是要高油脂來補飽足感18F 10/23 09:08
推 : 只吃鮭魚排，你很難吃超過120019F 10/23 09:08
推 : 你要列出你的食物，只寫一餐兩餐其實不清楚20F 10/23 09:08
噓 : 你根本亂發言吧 營養標示看清楚 不懂中文嗎 超商雞胸21F 10/23 09:08
→ : 肉一包大概也都兩三百卡
→ : 肉一包大概也都兩三百卡
→ : 樓上正解，靠優質脂肪23F 10/23 09:09
→ : 給你算四百卡好了 三餐剛好120024F 10/23 09:09
我便利商店雞胸肉一定要兩包以上，因為我食量比較大，所以覺得1200真的太猛了QQ
→ : 例如我一天只吃一餐，但那一餐是吃到飽…25F 10/23 09:09
→ : 誰一天吃的下約800g鮭魚26F 10/23 09:10
→ : 我老婆不到4個月，靠不吃晚飯，65公斤減到51公斤27F 10/23 09:10
我以前也是這樣，但後來又復胖更嚴重，所以現在是靠每天運動兩小時撐我的食量，吃太
少肚子餓反而會開始找零食吃，所以覺得1200+每天運動真的毅力驚人XD
→ : 就瘦皮猴偽物啊 正常體重甚至微胖還正的才是極品28F 10/23 09:11
推 : 男生也很容易做到啊 就大量蛋白質 適量蔬菜 無碳水29F 10/23 09:12
如果開始這樣吃是不是長此以往都要這樣啊？畢竟減肥是一陣子，但吃飯是一輩子，如果
是我一輩子這樣吃太痛苦了！
→ : 一輩子斤斤計較 心眼比屁眼小的假美女30F 10/23 09:12
→ : 看看林志玲 40歲那長相有夠噁心
→ : 看看林志玲 40歲那長相有夠噁心
→ : 不吃其實很容易 習慣/心情不好吃少很容易32F 10/23 09:13
→ : 說錯，是70公斤33F 10/23 09:14
推 : 大量魚油和適當蛋白質34F 10/23 09:14
推 : 降低代謝拼200歲長壽35F 10/23 09:14
→ : 你好有時間36F 10/23 09:15
我每天凌晨12點才睡XD
※ 編輯: lovechen239 (111.71.6.220 臺灣), 10/23/2020 09:18:00
推 : 以前減肥初期一天也只吃1200上下 有瘦但肌肉量也流失快37F 10/23 09:16
→ : 安養機構裡面那些臥床不動的每天也是管灌1200卡38F 10/23 09:18
噓 : 卡/大卡39F 10/23 09:19
→ : 減肥要成功 就要把減食當日常阿 有報復心理絕對復胖40F 10/23 09:21
→ : 至少要吃到基代吧 少吃精緻澱粉 油炸 零食減很快的41F 10/23 09:22
噓 : 1.2大卡是吃洨？42F 10/23 09:24
→ : 我遇過只吃青菜跟莎拉的減肥女43F 10/23 09:24
推 : 餐餐雞胸肉還真的不到一千二44F 10/23 09:24
推 : 1200我只有在爆減時才做得到45F 10/23 09:27
推 : 本肥宅從今年二月開始留意飲食 都吃到基代多一點46F 10/23 09:27
→ : 完全沒有油脂會便秘47F 10/23 09:28
→ : 沒啥運動 每天1-2點才睡 也是慢慢減了15公斤 lol48F 10/23 09:28
→ : 我可以吃1100一天 一開始很餓 後來就習慣了49F 10/23 09:31
→ : 上面有講啊 就生酮飲食，不吃或少吃碳水，大量蛋白質，好50F 10/23 09:33
→ : 的油脂和蔬菜
→ : 的油脂和蔬菜
推 : 250卡的三角飯糰可以吃5個52F 10/23 09:35
→ : 我現在也都早午餐正常吃 晚餐不吃或喝蘿蔔湯而已53F 10/23 09:36
噓 : 兩個便當就超過了54F 10/23 09:37
→ : 我的痛苦在你之上55F 10/23 09:40
推 : 早餐美式咖啡 中午跟晚餐都地瓜跟雞胸加沙拉 輕輕鬆鬆56F 10/23 09:44
→ : 也不太餓
→ : 也不太餓
推 : 你跟女生比基代幹嘛 更何況真的小隻1200也很正常吧58F 10/23 09:56
推 : 沒運動的話女生差不多 我有在重訓也大概吃140059F 10/23 10:17
→ : 出去測過基代也才快1300 吃1200哪裡有問題60F 10/23 10:24
→ : 我每天一千初快五年了吧，不吃早餐，午晚各六百==61F 10/23 10:29
→ : 一天一千二容易 但持續一年每天一千二地獄等級難62F 10/23 10:47
→ : 先不管特殊節日的誘惑(過年/中秋/生日) 能如此節制是神
→ : 先不管特殊節日的誘惑(過年/中秋/生日) 能如此節制是神
→ : 女生控制體重1200很普通吧64F 10/23 10:57
推 : 一天吃三餐65F 10/23 11:21
→ : 7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
→ : 12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
推 : 一天吃三餐
→ : 7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
→ : 12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
→ : 18:00晚餐 一片起司焗烤南瓜\馬鈴薯\地瓜200g+90g鮪魚罐頭+
→ : 檸檬汁奇亞籽 600cal
→ : 這樣剛好1200 但要自己煮
→ : 抱歉前面推文斷掉 可否幫忙刪Q
→ : 7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
→ : 12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
推 : 一天吃三餐
→ : 7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
→ : 12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
→ : 18:00晚餐 一片起司焗烤南瓜\馬鈴薯\地瓜200g+90g鮪魚罐頭+
→ : 檸檬汁奇亞籽 600cal
→ : 這樣剛好1200 但要自己煮
→ : 抱歉前面推文斷掉 可否幫忙刪Q
→ : 卡和大卡先分清楚75F 10/23 11:49
→ : 你是不是天真以為可以靠運動減肥76F 10/23 11:50
推 : 一碗炸豬排飯加一杯全糖珍珠奶茶<--ok這樣就超過了77F 10/23 12:24
推 : 我男生 每天就是吃1200-1400 還好吧78F 10/23 14:20
噓 : 餐餐只吃水煮雞胸肉要超過1200卡也不容易，因為難吃79F 10/23 15:01
→ : ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ ﾞ？*。80F 10/23 18:06
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