[問卦] 自己煮買全聯的菜如何健康又省錢 - Gossiping板

首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end)

※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-11 00:34:06

看板 Gossiping

作者 userkka (PLUTO_THE_CAT)
標題 [問卦] 自己煮買全聯的菜如何健康又省錢
時間 Sun Sep 10 20:24:24 2023

附近的便當店剛好都是比較傳統的沒有在賣健康餐盒

想說最近有點發福不然就自己煮好了

可是附近也沒有傳統市場只有全聯

結果發現自己煮好貴啊啊

晚餐如下
https://i.imgur.com/6baahk4.jpg

豬肉一盒$58
雞蛋兩顆$16
蝦蝦兩隻$15
豆腐一盒$14
杏鮑菇一根$18
小白菜一株$11
泡菜一勺$15
地瓜一條$25
電費粗估$3

這樣一個晚餐就$175了

去吃三媽的泡菜鍋還有找

吃飽還不用自己刷碗

可惡

一定是哪裡出了問題

人還沒瘦錢包已經扁扁

豈有此理

請問全聯該怎麼買才能健康又省錢

懇請賜教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.251.143 (臺灣)
※ 作者: userkka 2023-09-10 20:24:24
※ 文章代碼(AID): #1a_RLw5l (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694348666.A.16F.html

→ ev331: 你大胃王啊1F 114.24.223.95 台灣 09/10 20:25

我正在減肥中的死肥宅

→ syntax123: 一定要用紙板來墊嗎2F 101.9.174.123 台灣 09/10 20:25

買不起桌墊啊

推 fp737: 一天就吃這餐就好了3F 1.168.127.130 台灣 09/10 20:25

不可能

→ laugh8562: 自己一個人就不用想了自煮便宜是多人4F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:26

推 firemothra: 你這賣相我寧願吃三媽5F 1.175.170.189 台灣 09/10 20:26

推 una283: 三媽的豬肉片應該沒那麼多而且不是台灣豬6F 220.132.181.237 台灣 09/10 20:26

推 HodorDragon: 三媽泡菜鍋沒這麼多東西7F 39.12.25.226 台灣 09/10 20:27

→ firemothra: 不過你的肉應該是有比三媽多。8F 1.175.170.189 台灣 09/10 20:27

→ laugh8562: 還有你那看起來是梅花肉? 怎麼可能一盒9F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:27

那是全聯的豬里肌火鍋肉片保鮮膜包的我挑好久才選到這盒最輕的

→ laugh8562: 58 騙我喔10F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:27

噓 ruokcnn: 幹煮的跟噴一樣浪費食物11F 114.136.253.111 台灣 09/10 20:27

哭哭

推 fp737: 58元是胛心肉片吧12F 1.168.127.130 台灣 09/10 20:27

推 Dragonz: 分成兩餐吃，多吃點飯或麵條13F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:27

可是我在減肥

推 qa1122z: 你這份量是三媽的五份啊幹14F 223.138.141.216 台灣 09/10 20:28

沒這麼誇張ㄅ

→ laugh8562: 還是豬里肌?15F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:28

→ derrick1220: 好大的蝦米16F 101.136.253.70 台灣 09/10 20:28

那是蝦蝦！！！
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:31:26

推 a35715987: 你不要把買來的東西一次煮完==17F 61.228.11.246 台灣 09/10 20:28

→ Dragonz: 不吃飯成本當然高18F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:28

→ zzro: 那堆豬肉58?19F 114.44.5.223 台灣 09/10 20:29

→ Dragonz: 豬肉應該是即期品才有可能賣5820F 59.127.243.19 台灣 09/10 20:29

→ kausan: 全聯生鮮超貴21F 1.200.149.160 台灣 09/10 20:30

→ s203abc: 三媽吃的飽？22F 118.232.6.146 台灣 09/10 20:30

推 jason138: 看了好噁心23F 42.73.198.56 台灣 09/10 20:32

太過分ㄌQQ
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:34:33

推 FarkU: 不要吃紅肉就省了24F 220.135.132.150 台灣 09/10 20:34

→ laugh8562: 你這煮法我猜你沒冰箱?25F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:36

推 ruthenium: 附近都有全聯、便當店，傳統市場肯定不26F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:36
→ ruthenium: 會太遠，全聯的東西太貴了，騎個機車去

因為這裡是鄉下地方全聯其實也要騎十五分鐘才會到但我看了一圈地圖還真的沒找到傳
統市場只有賣便當的那條路上有幾攤在賣水果的

推 thugf: 全聯菜肉超貴的好嗎，去傳統市場買吧28F 114.26.147.119 台灣 09/10 20:37

※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:39:17

→ ruthenium: 附近的傳統市場買吧！品質好又便宜29F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:37

→ laugh8562: 有冰箱的話你還是找個傳統市場買吧紅30F 219.70.223.154 台灣 09/10 20:37
→ laugh8562: 肉全聯價格一斤4x 傳統市場可以降到1斤
→ laugh8562: 2x
→ laugh8562: 更別說青菜了

→ emissary: 怎麼看起來這麼難吃34F 122.121.226.187 台灣 09/10 20:39

→ jasin0425: 你這個泡菜拿掉在加一把堅果或者半顆35F 42.76.216.168 台灣 09/10 20:39
→ jasin0425: 酪梨就滿分了

推 WeGoStyle: 想省錢去全聯484誤會了什麼？37F 42.75.108.44 台灣 09/10 20:40

推 nat50601tw: 一餐而已自己煮幹嘛38F 61.63.102.210 台灣 09/10 20:40

推 wondada: 家庭才會省，單1、2個人自己煮本來就不會39F 42.72.36.181 台灣 09/10 20:40

→ WeGoStyle: 蔬菜去全聯買，盤中之盤40F 42.75.108.44 台灣 09/10 20:41

推 ruthenium: 鄉下的傳統市場才多好嗎？你住深山？41F 218.172.31.17 台灣 09/10 20:42
→ ruthenium: 問問鄰居吧就知道哪裡買菜了

我再想辦法打探一下...

→ iphone55566: 這個是煮好的喔? 我還以為在備料呢43F 111.252.230.134 台灣 09/10 20:44

→ jasin0425: 泡菜的鈉含量很高而且化學添加物不少44F 42.76.216.168 台灣 09/10 20:45
→ jasin0425: 要有味兒可以用胡椒鹽或者一點醬油
→ jasin0425: 甚至一小湯匙油蔥酥或者沙茶或者維
→ jasin0425: 力炸醬都可以

感謝建議這罐吃完下次不買了

推 demon159000: 台灣對國外肉、菜哪有這麼貴48F 111.82.225.227 台灣 09/10 20:45
→ demon159000: 傳統菜市場價格便宜很多

噓 liu1030: 全聯超貴要省錢自己去傳統市場買50F 36.227.160.21 台灣 09/10 20:47

→ viwa77068194: 你的肉菜豆腐是都用水煮的嗎51F 180.217.75.25 台灣 09/10 20:51

租屋套房電鍋水煮

→ viwa77068194: 去全聯要買特價的52F 180.217.75.25 台灣 09/10 20:51

推 poorcharles: 全聯的生鮮很貴53F 61.224.12.148 台灣 09/10 20:52

推 rop45678: 大哥你蛋白質太多蔬菜太少醣類太多54F 223.139.119.105 台灣 09/10 20:53

那我下次肉跟地瓜減半

推 derrick1220: 有冰箱就做1鍋咖哩再燙顆綠花椰菜55F 101.136.253.70 台灣 09/10 20:53
→ derrick1220: 切小塊冷卻後分裝放冰庫可分多日吃
→ derrick1220: 食用前加點牛奶進去用電鍋隔水加
→ derrick1220: 熱或微波紅羅蔔+洋蔥+馬鈴薯+牛or
→ derrick1220: 雞or豬該有的營養都有了健康經濟
→ derrick1220: 又美味

可是連續吃咖哩我怕太膩
※ 編輯: userkka (101.136.251.143 臺灣), 09/10/2023 20:57:38

推 abd86731: 怎麼拿三媽直接比自己煮的料比較多吧61F 118.232.101.154 台灣 09/10 20:58
→ abd86731: 而且一次煮多份比較划算吧

→ ra88872: 全聯要健康又省錢你只能買打折品或他們出63F 118.232.69.85 台灣 09/10 20:58
→ ra88872: 的分切好的蔬菜（比較便宜那種），其他的
→ ra88872: 你還不如花點車錢去傳統市場買還比較快。
→ ra88872: 如果你要煮大量分裝那也只有去傳統市場比
→ ra88872: 較省啊。

推 eric112: 這個在外面買煮好的大概要300跑不掉68F 42.76.56.70 台灣 09/10 21:02

→ ra88872: 再怎麼鄉下都會有傳統市場，有些只是擺的69F 118.232.69.85 台灣 09/10 21:02

推 kiddcat: 這是三人份吧70F 219.91.94.183 台灣 09/10 21:02

→ ra88872: 時間短可能早上很早就收攤，問一下在地的71F 118.232.69.85 台灣 09/10 21:03
→ ra88872: 鄰居就知道了，不然問房東。
→ ra88872: 不過鄉下傳統市場不是一定就便宜喔。

→ fatcat1022: 份量比外面小火鍋多很多好嗎74F 27.52.94.28 台灣 09/10 21:05

推 fp737: 前幾天我們這附近一間新開的一堆6折報廢75F 1.168.127.130 台灣 09/10 21:07
→ fp737: 那間店其實客人不少但生鮮好像賣得不好

→ kinghtt: 首先,不要去全聯買...77F 101.10.65.79 台灣 09/10 21:11

推 DPP48: 你的食量是我的兩倍==78F 138.199.22.182 日本 09/10 21:15

→ jasin0425: 蛋白質量我覺得還好地瓜的量我覺得也79F 42.76.216.168 台灣 09/10 21:15
→ jasin0425: 還行其他兩餐不要有主食就好，只是油
→ jasin0425: 脂部分可能不太夠因為你好像是用水煮
→ jasin0425: 的可以拌一些橄欖油或者一把無調味
→ jasin0425: 堅果（不要腰果）或半顆酪梨會好一點，
→ jasin0425: 蛋白質攝取量=體重x1.5倍(有些建議吃
→ jasin0425: 到1.9）假設100公斤要吃150克的蛋白質
→ jasin0425: ，一顆水煮蛋約10克左右 100公克雞胸
→ jasin0425: 肉約30克左右所以你這量我覺得還行。

推 marc47: 當你走進全聯，除了特價，就不可能省錢88F 218.164.32.252 台灣 09/10 21:16

推 super1725w: 看起來好難吃吃這個身體健康心裡89F 1.164.118.144 台灣 09/10 21:16
→ super1725w: 可能會不健康喔

→ jasin0425: 對了，除了飲食控制之外要注意的是91F 42.76.216.168 台灣 09/10 21:19
→ jasin0425: 升糖指數跟胰島素的部分，任何形式的
→ jasin0425: 進食都會讓胰島素分泌所以只吃正餐
→ jasin0425: 不要吃零食點心避開糖油混合物，減肥
→ jasin0425: 才會有效果，我個人是連水果牛奶都不
→ jasin0425: 吃餓的話我會吃一片起司或一杯無糖豆
→ jasin0425: 漿，給你參考

噓 dinosaurjr: 買全聯是要怎麼省錢....98F 106.64.151.5 台灣 09/10 21:24

推 canallchen: 全聯沒辦法，找黃昏市場99F 36.239.210.155 台灣 09/10 21:24

噓 twofm: 明明一堆肉外食早就不只這個價100F 116.241.163.239 台灣 09/10 21:25

推 xyenx: 我自己煮跟外食比省大概一半101F 61.227.224.157 台灣 09/10 21:28
→ xyenx: 傳統市場冷凍豬肉片一公斤95元

推 powerggyy: 既然省不了錢那就吃三媽吧103F 60.248.19.159 台灣 09/10 21:29

推 inmee: 那個迷你蝦是怎麼回事 15元?104F 114.136.39.144 台灣 09/10 21:37

→ rax921930: 肉市場600克100 全聯大概2倍價105F 1.162.98.124 台灣 09/10 21:41

推 rock0747: 你這些量，三媽大概賣了3-4人份，所以算106F 36.226.2.54 台灣 09/10 21:41
→ rock0747: 省吧

推 adon0313: 看起來很難吃108F 1.200.127.171 台灣 09/10 21:53
→ adon0313: 蝦子好市多帶尾的買最大隻的

噓 matto: 外食火鍋175的菜肉量可能一半都不到來亂的110F 122.116.107.201 台灣 09/10 21:58

推 kideram: 全聯買菜省錢你確定沒搞錯嗎？？？111F 101.9.98.72 台灣 09/10 22:06

推 photonic: 你那肉量是5份以上三媽的肉量112F 1.200.36.153 台灣 09/10 22:07

推 sismiku: 蛋怎麼不買6的113F 223.140.82.96 台灣 09/10 22:10

推 November1992: 一定有便宜只是你懶而已114F 42.77.77.65 台灣 09/10 22:14

推 terix: 杏鮑菇菇柄呢115F 114.39.200.141 台灣 09/10 22:24

推 hdcc: 一包泡麵，兩顆蛋，一包鴻禧菇，60元搞定116F 61.223.80.5 台灣 09/10 23:25
→ hdcc: 地瓜升糖很快降得也快不利減肥
→ hdcc: 豬肉一盒加兩顆蛋，你有在運動嗎？太多了
→ hdcc: 最後直接建議你直接買全聯60元幸福餐盒

推 jibes932: 三媽會塞給你一堆便宜澱粉跟加工品，肉120F 1.200.37.30 台灣 09/11 00:02
→ jibes932: 還沒你的多啦

※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 261　

分享網址: 複製

DispBBS

1樓時間: 2023-09-10 21:23:13 (台灣)

→

mityoung

　 09-10 21:23 TW

要去菜市場才會省，全聯不會省錢。

回到看板(←)《Gossiping》

r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇

回列表(←) 分享