※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-18 19:29:42
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 米漿的熱量很高嗎？
時間 Mon Sep 18 10:35:03 2023
本肥宅8月底覺得米漿很好喝
早餐豆漿改成米漿
3週後，居然胖了2公斤！！
是米漿熱量很高嗎？
喝米漿前明明還好的
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※ 作者: Lucky0105 2023-09-18 10:35:03
※ 文章代碼(AID): #1b1xTPIO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695004505.A.498.html
推 : 喝無糖的阿1F 112.78.87.45 台灣 09/18 10:35
推 : 蠻高的吧 都是澱粉 水 花生 糖2F 220.130.142.210 台灣 09/18 10:35
→ : 糖3F 42.77.111.222 台灣 09/18 10:35
→ : 肥胖炸彈4F 101.9.238.243 台灣 09/18 10:35
推 : 滿滿的澱粉...5F 114.45.5.20 台灣 09/18 10:35
噓 : 跟米漿沒關係6F 111.248.52.86 台灣 09/18 10:35
推 : 小貝7F 210.61.214.220 台灣 09/18 10:36
推 : 高 別懷疑8F 220.142.15.5 台灣 09/18 10:36
→ : 好ㄏ9F 101.136.215.234 台灣 09/18 10:36
推 : 米漿無米10F 218.35.151.252 台灣 09/18 10:36
推 : 一碳三水，大概有1.5公斤是水吧。11F 42.76.253.2 台灣 09/18 10:37
推 : 高 但是沒比豆漿高很多，就只改這個3個12F 223.139.17.150 台灣 09/18 10:37
→ : 月也不一定有1公斤，你不到一個月胖兩
→ : 公斤不要賴米漿耶
→ : 月也不一定有1公斤，你不到一個月胖兩
→ : 公斤不要賴米漿耶
推 : 盡量避開15F 219.71.161.211 台灣 09/18 10:37
→ : 大部分都加很多糖 不胖才怪16F 111.83.103.236 台灣 09/18 10:39
推 : 全澱粉17F 36.231.80.140 台灣 09/18 10:39
推 : 米漿=澱粉+油脂18F 118.231.177.150 台灣 09/18 10:39
→ : 好幾倍怎不高19F 223.139.28.248 台灣 09/18 10:39
噓 : 你看一下那個糖份你會嚇死20F 220.129.50.135 台灣 09/18 10:40
推 : 超級高升糖，小心糖尿病啊。21F 49.217.72.4 台灣 09/18 10:40
推 : 純米漿還好，但問題是米漿要好喝一定要加22F 223.137.221.184 台灣 09/18 10:40
→ : 一堆糖
→ : 一堆糖
推 : 花生還有糖，肥死你24F 42.73.172.104 台灣 09/18 10:40
→ : 米漿是碳水+糖油混合物又是液態，根本25F 42.76.216.168 台灣 09/18 10:40
→ : 增脂核彈
→ : 增脂核彈
→ : 國健署建議每日攝取糖量上限是50g，如果要27F 220.129.50.135 台灣 09/18 10:41
→ : 維持健康則建議25g以下。你米漿一瓶就超標
→ : 維持健康則建議25g以下。你米漿一瓶就超標
推 : 米漿完全不敢喝…超級甜29F 101.12.45.166 台灣 09/18 10:41
→ : 米漿就液態糧食30F 36.235.195.107 台灣 09/18 10:41
推 : https://i.imgur.com/iBPGvNih.jpg31F 220.129.50.135 台灣 09/18 10:42
→ : https://i.imgur.com/t5lqMWrh.jpg
→ : https://i.imgur.com/t5lqMWrh.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/iBPGvNi.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/t5lqMWr.jpg)
→ : https://i.imgur.com/KDdM9FKh.jpg33F 220.129.50.135 台灣 09/18 10:43
→ : https://i.imgur.com/ZH0Hds2h.jpg
→ : https://i.imgur.com/ZH0Hds2h.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KDdM9FK.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ZH0Hds2.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/rprKBP2.jpg)
推 : 兩公斤要比平常多15400大卡36F 111.83.177.219 台灣 09/18 10:43
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9FW9eqY.png)
→ : 最好是喝兩個月米漿有那麼多38F 111.83.177.219 台灣 09/18 10:43
噓 : 還有黃麴毒素39F 182.235.240.217 台灣 09/18 10:43
推 : 你有沒有發現 豆漿很多牌子出無糖的 但米40F 36.237.132.69 台灣 09/18 10:44
→ : 漿這東西就脫離不了糖
→ : 漿這東西就脫離不了糖
推 : 米漿超甜 建議喝混漿= =42F 1.163.217.122 台灣 09/18 10:44
→ : 米漿熱量屌虐豆漿43F 1.171.157.142 台灣 09/18 10:45
→ : 如果你要減肥又愛喝米漿 那早餐喝米漿就44F 36.237.132.69 台灣 09/18 10:45
→ : 別吃其它東西了
→ : 別吃其它東西了
推 : 無糖豆漿其實也滿好喝的46F 42.79.136.209 台灣 09/18 10:46
→ : 早餐吃太多糖類 有些人的體質吃久了會糖47F 36.237.132.69 台灣 09/18 10:46
→ : 尿病 要小心哦
→ : 尿病 要小心哦
→ : 這種就是喝爽的飲料 澱粉+油脂+糖49F 220.129.50.135 台灣 09/18 10:47
→ : 要減肥就別喝米漿了 營養價值很低的東西
→ : 要減肥就別喝米漿了 營養價值很低的東西
→ : 飲料好浪費每日熱量碳水額度 ，我寧願51F 42.76.216.168 台灣 09/18 10:48
→ : 多吃一個雞排也不要喝飲料XD
→ : 多吃一個雞排也不要喝飲料XD
推 : 人生在世 如果你覺得超好喝 那就慢慢剋制53F 36.237.132.69 台灣 09/18 10:48
→ : 或減少喝的頻率 直接戒掉人生太痛苦
→ : 或減少喝的頻率 直接戒掉人生太痛苦
推 : 糖41.4 那三小..55F 60.251.148.6 台灣 09/18 10:52
推 : Goog1e很貼心捏 列出各家的表56F 42.77.101.37 台灣 09/18 10:52
→ : 當然57F 118.163.23.169 台灣 09/18 10:53
推 : 其實不單是米漿或奶茶這些高熱量飲料的問58F 36.237.132.69 台灣 09/18 10:54
→ : 題
→ : 其實早餐店食品幾乎都不健康 一堆餅類的
→ : 沒啥蔬菜跟原型肉 吃進一堆碳水澱粉 又加
→ : 醬油膏這種勾芡類的 吃一堆澱粉當然很容
→ : 易變胖
→ : 題
→ : 其實早餐店食品幾乎都不健康 一堆餅類的
→ : 沒啥蔬菜跟原型肉 吃進一堆碳水澱粉 又加
→ : 醬油膏這種勾芡類的 吃一堆澱粉當然很容
→ : 易變胖
推 : 無糖米漿跟小米粥97%像64F 223.137.221.184 台灣 09/18 10:56
→ : 米漿熱量很低的，可以盡量多喝65F 114.137.236.96 台灣 09/18 10:57
推 : Google你能把手機降價嗎？66F 106.107.185.2 台灣 09/18 10:58
推 : 都是碳水跟油脂67F 113.196.187.107 台灣 09/18 11:00
推 : 您不知道神豬比賽灌食都用米漿ㄇ68F 114.42.78.119 台灣 09/18 11:01
推 : 你知道米漿的原料是什麼嗎？米、花生、69F 42.76.11.229 台灣 09/18 11:02
→ : 白芝麻，前面是碳水，後面兩個是堅果類
→ : ，油脂很多的，熱量本來就高，加上稠狀
→ : 液體要覺得甜，糖要下很多
→ : 白芝麻，前面是碳水，後面兩個是堅果類
→ : ，油脂很多的，熱量本來就高，加上稠狀
→ : 液體要覺得甜，糖要下很多
推 : 乖乖喝無糖豆漿吧73F 27.53.152.191 台灣 09/18 11:07
推 : 你有配雞排嗎==74F 42.72.218.224 台灣 09/18 11:08
推 : 米漿只能偶爾喝啦 雖然喝起來很開心 但75F 42.77.158.231 台灣 09/18 11:14
→ : 他把所有東西都變成小顆粒 高熱量更容
→ : 易吸收
→ : 他把所有東西都變成小顆粒 高熱量更容
→ : 易吸收
推 : 自從發現超商米漿的糖超多，就不喝了78F 39.9.73.180 台灣 09/18 11:16
推 : 沒營養的食物79F 1.200.121.223 台灣 09/18 11:23
推 : 超高澱粉花生哪個看起來熱量低了你說80F 49.216.82.186 台灣 09/18 11:32
→ : 根本不用吃飯81F 111.125.132.127 台灣 09/18 11:43
推 : 米漿幾乎沒有任何營養…豆漿還有大82F 49.217.197.65 台灣 09/18 11:43
→ : 量植物蛋白
→ : 量植物蛋白
推 : 米漿真的很香，邪惡的飲料84F 223.136.94.14 台灣 09/18 11:44
→ : 甜到爆85F 111.252.193.92 台灣 09/18 11:58
噓 : 糖含量堪比可樂。傻屌才每天喝86F 42.72.95.150 台灣 09/18 12:09
推 : 秋天胃口變好吧87F 118.160.194.117 台灣 09/18 12:17
推 : 花生油到爆88F 1.160.103.253 台灣 09/18 12:18
推 : 澱粉+糖 別鬧了89F 101.12.25.69 台灣 09/18 12:18
→ : 高爆90F 223.136.196.153 台灣 09/18 12:22
推 : 澱粉+油當然高阿91F 111.82.165.132 台灣 09/18 12:28
推 : 很高啊92F 27.53.162.94 台灣 09/18 12:36
→ : 以前窮人沒母奶是用米製品取代熱量不高93F 101.136.183.27 台灣 09/18 12:44
→ : 你想能養小小孩？
→ : 你想能養小小孩？
推 : 很高～～花生+糖糖糖糖95F 210.61.96.239 台灣 09/18 13:46
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