※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-13 13:23:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 睡多久才會有精神
時間 Tue Oct 13 11:02:35 2020
是這樣子的啦
暑假每天都滿晚睡然後睡超晚
大概01:00～12:00
然後起床之後還是沒睡飽的感覺
現在開學了
一樣01:00左右睡覺
06:30起床
每次上完早上的課都覺得自己快要死掉了
所以都會睡午休補眠
幫助下午的課專注
所以睡多久才會飽啊
討論看看ㄅ女板的各位
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有一艘載滿火鍋的船沉了
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然後大家都去海底撈火鍋了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.134.121 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VXHZDqu (WomenTalk)
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推 : 9小時1F 10/13 11:03
→ : 六小時左右2F 10/13 11:04
推 : 看睡眠品質，有時候睡不好10小時還是累3F 10/13 11:05
推 : 8小時才有精神4F 10/13 11:07
推 : 至少要8，少於8起床都很不甘不願，但9更完美5F 10/13 11:08
推 : 同一樓6F 10/13 11:09
推 : 至少8小時7F 10/13 11:10
推 : 永遠睡不飽8F 10/13 11:19
推 : 睡眠品質吧 最近發現一定要睡到八小時9F 10/13 11:24
推 : 至少10個小時以上10F 10/13 11:39
推 : 假日就算很早起也是很有精神，上班日都很累11F 10/13 11:40
→ : 品質 X 時間12F 10/13 11:44
推 : 10小時13F 10/13 11:46
推 : 七個小時就可以了 八小時最讚14F 10/13 11:56
→ : 成人的睡眠時間是七小時。睡眠不足會影響到學習效果15F 10/13 12:03
→ : 當然還要看你的睡眠品質，睡不好，睡九小時一樣沒用
→ : 當然還要看你的睡眠品質，睡不好，睡九小時一樣沒用
推 : 七17F 10/13 12:07
推 : 一想到要上班我就沒有精神，睡5個小時跟睡10個小時效18F 10/13 12:11
→ : 果差不多
→ : 果差不多
→ : 1020F 10/13 12:12
推 : 只要女朋朋睡前跟我說晚安 隔天就會很有精神21F 10/13 12:13
還真的不會推 : 少於七小時覺得快死掉 八小時最棒22F 10/13 12:18
※ 編輯: ann141414 (101.14.134.121 臺灣), 10/13/2020 12:25:17推 : 當你八點要出門卻睡到八點的時候 保證整天神采奕奕23F 10/13 12:44
推 : 8小24F 10/13 12:50
推 : 12小時25F 10/13 12:59
推 : 至少睡7個小時，沒到隔天打哈欠打個不停26F 10/13 13:08
推 : 7-827F 10/13 13:08
推 : 睡到自然醒28F 10/13 13:10
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