※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-26 22:59:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 各位年紀變大有越來越胖嗎？
時間 Thu Nov 26 15:29:16 2020
我三十幾，大嬸階段，165以前瘦的時候53，肥的時候胖到61，現在大概56左右
其實有點刻意維持體重雖然不想運動，年紀大代謝真的覺得有變慢，但自己會克制就算吃
到飽也不會吃的太誇張，有人30之後就真的無法克制體重直線上升嗎？認真的有考慮運
動，因為想要有翹臀，但又懶，大家是怎麼維持身材呢？還是放給他腐敗了？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.58.195 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VlrbEY8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1606375758.A.888.html
※ 編輯: hyde19691983 (118.167.58.195 臺灣), 11/26/2020 15:30:08
![[圖]]()
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推 : 我覺得妳好漂亮喔!! 正正 戀愛 已寄 速回1F 11/26 15:30
→ : 年紀再更大有糖尿病就會變瘦了，別擔心2F 11/26 15:37
→ : 趁還沒生小孩前趕快運動，生完後你才知道甚麼叫代謝變慢3F 11/26 15:42
推 : 有在健身 沒有4F 11/26 15:42
推 : 日常 很多人這時候也繼續看體重 不看體脂5F 11/26 15:47
→ : 沒有, 越來越瘦了. 因該說以前胖太久 不想胖了.6F 11/26 15:47
→ : 沒辦法 30後只能靠運動維持7F 11/26 15:52
推 : 沒有 還變瘦8F 11/26 15:56
→ : 吃七動三，胖主要是妳的吃，峭壁才是妳的動
→ : 吃七動三，胖主要是妳的吃，峭壁才是妳的動
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Z4nLy7yh.jpg)
推 : 很明顯感覺到代謝越來越差11F 11/26 16:06
→ : 沒運動習慣會突然發現已經回不去，但練肌肉降體脂很有難度12F 11/26 16:07
推 : 飲食才是重點 不是運動13F 11/26 16:09
→ : 飲食讓你變輕變瘦 運動讓你變壯變健康
→ : 飲食讓你變輕變瘦 運動讓你變壯變健康
推 : 有15F 11/26 16:11
推 : 代謝變差16F 11/26 16:32
推 : 哈哈~沒有17F 11/26 16:52
推 : 代謝變差了難免18F 11/26 17:18
→ : 有19F 11/26 17:34
推 : 沒有20F 11/26 18:03
推 : 胖了一公斤21F 11/26 18:43
推 : 一直都很胖22F 11/26 18:46
推 : 幾乎每天運動 雖然飲食才是重點 但真的比只吃不動好 身23F 11/26 18:47
→ : 型有差
→ : 型有差
推 : 運動啦25F 11/26 19:07
推 : 沒有26F 11/26 19:46
推 : 高中大學時38吃一堆都胖不起來，8年前壓力大吃不下還胖27F 11/26 19:52
→ : 到59xDD，現在43～46
→ : 到59xDD，現在43～46
→ : 沒有29F 11/26 19:52
推 : 想說有！少吃不會瘦～多吃就胖惹30F 11/26 19:58
推 : 有31F 11/26 20:07
推 : 很在意自己體重上升 所以有注意飲食和運動32F 11/26 20:27
推 : 壓力大睡不夠胖也沒力減..33F 11/26 20:31
→ : 再懶至少每隔幾天做幾下扶地挺身啊，安慰自己有在運動34F 11/26 20:56
→ : ，我都這樣啦
→ : ，我都這樣啦
推 : 剛滿30歲目前已生兩個小孩，覺得體重體態回不去，且代謝36F 11/26 20:59
→ : 真的變慢很多，孕前少吃少動一個禮拜也能瘦一公斤
→ : 真的變慢很多，孕前少吃少動一個禮拜也能瘦一公斤
→ : 比瘦的時候多了13公斤 但我很滿意現在的體重 不想變輕38F 11/26 21:27
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/e7fKIAHh.jpg)
→ : 沒有 但是瘦比較慢是真的40F 11/26 21:53
推 : 我36, 165/49, 比我16歲時少了20公斤41F 11/26 22:12
→ : 去運動真的有效
→ : 去運動真的有效
推 : 現在快30 已經有感覺了 下班都會去WG運動上有氧課 飲食43F 11/26 22:32
→ : 也會盡量清淡
→ : 也會盡量清淡
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