※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-30 01:06:15
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 喜歡牛奶，但喝下去變瀉藥><
時間 Thu Apr 29 11:56:48 2021
我超級喜歡乳製品，到咖啡廳都會不自覺的點拿鐵喝
但我有乳糖不耐症的問題 (感覺亞洲人很容易這樣QQ)
喝完沒多久，半小時內一定會跑去拉肚子~
但我有乳糖不耐症的問題 (感覺亞洲人很容易這樣QQ)
喝完沒多久，半小時內一定會跑去拉肚子~
我同事更猛，
她就直接把牛奶當瀉藥灌，靠它解便秘的問題~
雖然有些文章說牛奶其實沒想像中對人體這麼有益
但我沒辦法放棄那種香濃的口感><
目前早餐會以燕麥奶、杏仁奶這種植物奶來代替~
時間久了發現其實好像還不錯？
而且莫名我自己最近皮膚變好了，也不知道是不是少喝奶製品的問題
常常會在想一個問題，為什麼古時候的人要讓我們喝羊奶、牛奶呀？
明明正常的觀念就是，這些動物是為了給牠的小朋友喝的
常常會在想一個問題，為什麼古時候的人要讓我們喝羊奶、牛奶呀？
明明正常的觀念就是，這些動物是為了給牠的小朋友喝的
現在有唸生物也知道物種之間差異很大
女孩們覺得牛奶真的是人類的日常生活食物
還是其實它一直都是被誤用而已？
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※ 文章代碼(AID): #1WYYw2ez (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619668610.A.A3D.html
推 : 每天喝每天喝就習慣惹1F 04/29 12:00
推 : 乳糖不耐好像常喝就能習慣了，不過如果一陣子不喝牛奶，再2F 04/29 12:02
→ : 喝時就又會犯
→ : 喝時就又會犯
→ : 乳糖不耐~ 人是唯一長大後還會喝奶的動物4F 04/29 12:02
→ : 去買乳糖分解酵素 交到牛奶裡面來喝5F 04/29 12:06
→ : 我從小喝牛奶就吐 沒辦法體會6F 04/29 12:07
→ : 有一派是說人類喝牛奶對身體不好，會提倡喝牛奶好是7F 04/29 12:17
→ : 畜牧業的陰謀，就跟波菜一樣，用一個卜派卡通來洗腦
→ : 波菜鐵質最高，但鐵質最高的並不是波菜
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→ : 波菜鐵質最高，但鐵質最高的並不是波菜
推 : 我去韓國旅行時，他們便利商店有賣給乳糖不耐的牛奶，單人10F 04/29 12:29
→ : 飲
→ : 台灣Costco 也有賣，不過超大罐
→ : 飲
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推 : 對我最有效瀉藥是統一無糖豆漿13F 04/29 12:39
推 : 我也是每喝必拉，如果飲料有加萵苣纖維，那種也會狂14F 04/29 12:41
→ : 拉
→ : 拉
推 : 有賣乳糖不耐的牛奶+116F 04/29 12:45
推 : 喝燕麥奶之類的 如果有在減醣/低醣飲食的注意一下17F 04/29 12:45
→ : 100毫升燕麥奶有8.1公克碳水化合物
→ : https://www.edh.tw/article/26134
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燕麥奶、杏仁奶在夯什麼？想控血糖、增肌減脂特別留意這成份 |早安健康
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【早安健康／林俐岑（益安診所營養師）】 植物奶，是什麼？一種奶嗎？ 這幾年植物奶變得很熱門，主要是因為環保議題以及素食主義抬頭的關係，但是植物奶到底是什... ...
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→ : 為了喜歡的事情付出，我想這就是回憶中最甜蜜的負擔20F 04/29 13:05
推 : 我爸也有，但他喝久了就還好，一陣子不喝又會有21F 04/29 13:28
推 : 就是一種很好喝但傷胃的飲料，跟喝酒一樣，都要適量22F 04/29 14:01
推 : 想起有天我睡前灌了一罐936ml的果汁牛乳，半夜肚子痛23F 04/29 14:02
→ : ，第一次感受到用肛門尿尿的感覺...
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→ : 我小時候也乳糖不耐，喝鮮奶就拉，長大後是喝牛奶「過25F 04/29 14:09
→ : 敏」一喝就流鼻水鼻塞，而且過了十幾年都不知道問題出
→ : 在牛奶，還以為是自己本來就鼻子過敏。
→ : 敏」一喝就流鼻水鼻塞，而且過了十幾年都不知道問題出
→ : 在牛奶，還以為是自己本來就鼻子過敏。
推 : 原來有乳糖不耐的牛奶@@28F 04/29 14:13
推 : 我也乳糖不耐，之前常喝就慢慢適應了，一陣子沒喝又拉爆29F 04/29 14:33
→ : 哈哈哈
→ : 哈哈哈
推 : 亞洲人比較容易乳糖不耐31F 04/29 15:47
推 : 你喝豆漿就好32F 04/29 16:35
推 : 連續每天喝就會適應了,但只要停止喝 就又會復發.33F 04/29 17:46
推 : 牛奶有很大比例是牛身體發炎流出來的膿喔，而且有很多研究34F 04/29 17:46
→ : 顯示牛奶是過敏原，這種東西少喝為妙
→ : 顯示牛奶是過敏原，這種東西少喝為妙
→ : 我個人因減肥 也直接不喝惹 戒糖戒奶 好處多多~36F 04/29 17:47
推 : 國民健康署的每日飲食指南 其中一項就是乳品類哦37F 04/29 17:50
→ : 不喝牛奶也要改吃其他乳製品才會營養均衡
→ : 不喝牛奶也要改吃其他乳製品才會營養均衡
推 : 現代人根本營養過剩了，沒必要一定要去攝取有風險的營養食39F 04/29 17:53
→ : 品，牛奶中的營養從植物性的豆漿也能獲得
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→ : 現在還是有推薦喝牛奶的人 他們晚上怎麼睡得著41F 04/29 18:35
推 : 我是喝牛奶會脹氣,但很神奇的有些牌子的牛奶不會,後來固42F 04/29 19:11
→ : 定喝不會讓我脹氣的牛奶
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推 : 我也是！便秘會喝牛奶通便+1 -///-44F 04/29 19:51
推 : 喝牛奶，大冰奶都無感45F 04/29 20:02
→ : 我覺得不存在什麼錯誤不錯誤的欸 就是物盡其用而已 也46F 04/29 20:39
→ : 不是所有人都認為牛奶是人類的日常生活食物 再來如果
→ : 要討論物種間差異很大的部分 也要看你是怎樣定位牛奶
→ : 的角色
→ : 除非要拿來與人類母乳相提並論 不然單純作為能量來源
→ : 的一種應該是沒什麼好說的@@
→ : 不是所有人都認為牛奶是人類的日常生活食物 再來如果
→ : 要討論物種間差異很大的部分 也要看你是怎樣定位牛奶
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→ : 除非要拿來與人類母乳相提並論 不然單純作為能量來源
→ : 的一種應該是沒什麼好說的@@
推 : 一堆在那危言聳聽的...52F 04/29 21:48
→ : 加養樂多下去就沒事了53F 04/29 22:12
推 : 我覺得不是日常生活食物…以前古時候還能說環境不好 現在54F 04/29 22:12
→ : 還要喝人家奶幹嘛 好怪
→ : 還要喝人家奶幹嘛 好怪
推 : 和品牌也有關係，我自己就是只能喝某些牌子56F 04/29 23:16
→ : 跟品牌沒有關係,乳糖不適就是只要碰到鮮奶 牛奶 就會烙賽57F 04/29 23:18
→ : 常喝就拉習慣了58F 04/29 23:54
推 : 改喝燕麥奶或少喝牛奶等看能否減少狀況59F 04/30 00:05
→ : 以前上過營養學教授的課，比較母奶和牛奶成分差異，其實牛60F 04/30 00:07
→ : 奶沒那麼適合人類，其實也不是必需品
→ : 更不用說很多人會過敏腹瀉長痘了
→ : 當然有人喝了沒事就喝
→ : 奶沒那麼適合人類，其實也不是必需品
→ : 更不用說很多人會過敏腹瀉長痘了
→ : 當然有人喝了沒事就喝
推 : 乳糖不耐的解法是多喝一點，試試看！64F 04/30 00:17
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