※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-25 13:15:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 自助餐高麗菜熱量都很高?
時間 Mon Apr 25 09:48:17 2022
高麗菜熱量其實都不低嗎?
我有一個朋友是那種完全不吃自助餐的
他說自助餐的油都是很油,熱量都要再加好幾倍
我剛查衛福部資訊,100公克高麗菜約25大卡
我拿我昨天吃的,放秤給她看,200公克高麗菜50大卡
說我在自助餐買的,用油加一加,200公克高麗菜要500大卡
真的還假的呢?有點太多了吧
因為住宿,不便外食,真的連高麗菜都高的那麼高嗎?
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推 : 生菜沙拉會好一點嗎??1F 04/25 09:49
→ : 我每天吃自助餐的菜，還喝橄欖油，沒變胖2F 04/25 09:50
推 : 自助餐不管什麼菜都偏油 去小吃攤買青菜叫他不要加調3F 04/25 09:51
→ : 味
→ : 味
→ : 500大卡是放了50幾克的油下去炒，然後連汁都喝掉？？5F 04/25 09:52
→ : 我每天規劃的油脂攝取量，只留了10克空間給自助餐的菜，
→ : 我夾五格
→ : 我每天規劃的油脂攝取量，只留了10克空間給自助餐的菜，
→ : 我夾五格
推 : 樓下不煮直接啃8F 04/25 09:56
推 : 好油喔9F 04/25 09:56
推 : 熱量恐慌症10F 04/25 09:59
推 : 你朋友說的太誇張但是外食真的都是特別油11F 04/25 09:59
推 : 朋友太誇張了，自助餐的油是不用錢買嗎12F 04/25 10:07
→ : 自助餐不是什麼熱量都偏高啊 因為很油13F 04/25 10:27
推 : 500大卡大概是50g的油14F 04/25 10:28
→ : 她是怎麼覺得一份200g高麗菜可以放50g油的？？？用油封
→ : 逆？
→ : 她是怎麼覺得一份200g高麗菜可以放50g油的？？？用油封
→ : 逆？
→ : 很油 你吃生菜熱量很低17F 04/25 10:32
推 : 自助餐真的都很油18F 04/25 10:35
→ : 我會建議你交友要考慮一下，他智商堪慮19F 04/25 10:36
推 : 油亮亮20F 04/25 10:38
推 : (500-50)/9=50g的油 你都喝光？21F 04/25 10:42
推 : 是很油 但沒那麼誇張吧...22F 04/25 10:53
推 : 挖肏那炸物怎麼辦？23F 04/25 10:54
→ : 正常攝取適量的油脂有助腦袋正常發育，你朋友可能...-.-24F 04/25 10:56
→ : +
→ : +
推 : 蠻低能的26F 04/25 11:05
推 : 啊就歐巴桑心態啊，反正自己認可的東西就是好物，不認27F 04/25 11:10
→ : 可的就什麼都爛，自己買的蘋果就是仙丹妙藥，別人買的
→ : 蘋果就是垃圾農藥，大guy4john
→ : 可的就什麼都爛，自己買的蘋果就是仙丹妙藥，別人買的
→ : 蘋果就是垃圾農藥，大guy4john
推 : 200克的高麗菜 50cc的油 看不出來? 呵呵30F 04/25 11:10
→ : 你把盒子拿來洗,看用多少清潔劑才能洗到不油31F 04/25 11:19
推 : 你朋友說得太誇張..適量的油脂有助你的身體，但不宜攝取過32F 04/25 11:27
→ : 多或不良的油脂之類..但夾一夾菜，起碼不會吸太多油汁?!
→ : 多或不良的油脂之類..但夾一夾菜，起碼不會吸太多油汁?!
推 : 油也要錢好嗎...34F 04/25 11:31
推 : 超級扯 那自助餐炒一次菜那麼大一盤豈不是要一桶油35F 04/25 11:37
→ : 吃低碳飲食比較好，不用管油和熱量36F 04/25 11:41
推 : 朋友靈魂營養師哦37F 04/25 11:45
推 : 自助餐青菜會先丟熱油裡面過個油 蠻油的38F 04/25 11:52
→ : 但也沒到你朋友算的那麼多啦XD
→ : 但也沒到你朋友算的那麼多啦XD
推 : 其實熱量又不會怎樣，重點是油的好壞40F 04/25 11:59
→ : 自助餐的油都是很油 ...........好油喔peko41F 04/25 12:03
→ : 洗一洗就好42F 04/25 12:05
推 : 現在油也漲價，你覺得自助餐廳會為了讓你吃胖加很多油43F 04/25 12:10
→ : 去炒嗎？當然能省則省唄
→ : 去炒嗎？當然能省則省唄
推 : 不好說45F 04/25 12:22
推 : 500大卡你也信 發文前可以先google46F 04/25 12:23
推 : 其實外食的蔬菜都還蠻油的 甚至我家這邊的素食餐廳的47F 04/25 12:27
→ : 菜也很油 我自己其實不愛
→ : 菜也很油 我自己其實不愛
噓 : 你朋友這種半吊子算熱量的方式，建議你還是不要跟他聊食49F 04/25 12:28
→ : 物比較好
→ : 物比較好
→ : 你知道7-11薑黃飯便當才不到500卡嗎51F 04/25 12:35
→ : 如果高麗菜都有500卡 全世界都是胖子了
→ : 如果高麗菜都有500卡 全世界都是胖子了
推 : 這個熱量計算有50g油53F 04/25 12:49
推 : 油不用錢嗎54F 04/25 12:53
→ : 自助餐的油都是很油,這句話的邏輯是不是怪怪的55F 04/25 12:54
推 : 50變500中間差450大卡，依照1克9大卡換算，每200克高麗56F 04/25 13:00
→ : 菜要用50克的油去炒，你可以量一下油(不含水)有沒有50克
→ : 菜要用50克的油去炒，你可以量一下油(不含水)有沒有50克
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