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標題 [問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？
時間 Thu Mar 9 20:45:07 2023
標題 [問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？
時間 Thu Mar 9 20:45:07 2023
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我每次去的健身房啞鈴最大才30kg
剛看到有個巨巨拿來二頭彎舉
一般要練多久才能練到這樣啊
有沒有卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.53.213.100 (馬來西亞)
※ 作者: voohong 2023-03-09 20:45:07
※ 文章代碼(AID): #1a2TJNEu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1678365911.A.3B8.html
噓 : 滾啦沒空1F 182.234.160.141 台灣 03/09 20:45
噓 : 我目前也才2x
但我朋友就能簡單3x2F 114.137.182.4 台灣 03/09 20:45
但我朋友就能簡單3x2F 114.137.182.4 台灣 03/09 20:45
噓 : 練到那樣太壯了 很噁4F 58.115.194.53 台灣 03/09 20:46
→ : 我朋友出生時就可以 給你參考5F 27.52.198.18 台灣 03/09 20:48
→ : 肌肉拉傷6F 180.217.225.174 台灣 03/09 20:49
噓 : 八卦肥宅不健身。給我滾去專版7F 223.136.72.152 台灣 03/09 20:54
→ : 比較胖的人肌肉也會比較多 統神比腕力一定也能贏過大部分人 你身為肥宅30kg簡單啦8F 111.253.250.130 台灣 03/09 21:01
→ : 一般體格20就差不多了11F 150.117.234.47 台灣 03/09 21:03
推 : 哈哈哈 https://i.imgur.com/5n8HEgu.jphttps://i.imgur.com/Is3tutV.jpg
10kgx25,12kgx20,……20kgx412F 42.79.171.192 台灣 03/09 21:07
10kgx25,12kgx20,……20kgx412F 42.79.171.192 台灣 03/09 21:07
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Is3tutV.jpg)
推 : 至少要一兩年吧，之前看WG的健友舉25KG的啞鈴，我過去試試看，結果根本拉不動QQ15F 125.230.56.94 台灣 03/09 21:24
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