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標題 Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
時間 Sun Sep 17 10:15:44 2023
標題 Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
時間 Sun Sep 17 10:15:44 2023
其實也不懂為啥一堆人看到健身房出事就會靠腰重訓很危險
每項運動攤開來看都有它的危險性
今天這個人的問題就 想推最大重量 旁邊沒人保 沒護槓
差不多跟自己腳綁塑膠繩高空彈跳一樣勇敢
至於什麼腰拱不拱
一般健力選手都會做這種拱橋式的
第一行程變短
第二是用全身的張力在推
所以成績能作比較高
像74公斤的范峻嘉 可以推到205公斤
但是這種推法基本上就是一直要有人在旁邊刁動作
稍微動作一跑掉 張力沒了就很危險
所以沒有什麼臥推腰不能拱這種事
只是除非你往比賽發展 不然一般不會用這種推法
結論:健身房達爾文 重點還是在拚大重量旁邊不找人 又不架護槓
每次去練都是在死亡倒數
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.130.70 (臺灣)
※ 作者: Guoplus 2023-09-17 10:15:44
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694916947.A.999.html
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Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
09-17 10:15
噓 : 還在那邊護槓zzz 幾個健身房有護槓的
雲健身喔1F 61.231.223.93 台灣 09/17 10:16
雲健身喔1F 61.231.223.93 台灣 09/17 10:16
推 : 有一好沒二好 能用全身張力
缺點就是 出錯 起手不對 難自救3F 125.228.79.97 台灣 09/17 10:21
缺點就是 出錯 起手不對 難自救3F 125.228.79.97 台灣 09/17 10:21
→ : 除非是練健康 不然敢在沒護槓練也很勇敢5F 1.163.130.70 台灣 09/17 10:22
→ : 沒想比賽 的人 沒必要醬推6F 125.228.79.97 台灣 09/17 10:22
推 : 護槓都在深蹲架那邊 然後練胸區又和練腿7F 118.232.44.47 台灣 09/17 10:25
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