作者 bachelorwhc (積積陰陰德)
標題 [問卦] 怎麼提升睡眠品質
時間 Fri Oct  6 09:20:55 2023


是這樣啦 阿肥我

規律運動 一周五天運動總共四五個小時

每天凌晨一點以前上床睡覺

八點半起床上班


感覺還是粉累 看pixel watch 我的熟睡時間都不超過18%

晚上各種噩夢

要怎麼樣提升睡眠品質


有沒有八卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.83.224 (臺灣)
※ 作者: bachelorwhc 2023-10-06 09:20:55
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jjooee1428: 肛門塞著假屌1F 122.146.59.24 台灣 10/06 09:21
ianlin1216: 打手槍2F 42.74.156.35 台灣 10/06 09:21
bill403777: 兩天睡一次3F 114.137.217.65 台灣 10/06 09:21
MintSu: 晚上九點就去睡4F 180.177.110.14 台灣 10/06 09:21
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adios881: 你為什麼要叫單身漢whc6F 42.77.160.202 台灣 10/06 09:22
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showdoggy: 被肛完 就可以睡很爽了 樓下跟我說的8F 114.136.60.152 台灣 10/06 09:23
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syntax123: 問就是睡得像嬰兒的吉良吉影11F 101.9.49.87 台灣 10/06 09:27
levs: 要看年紀 查日文的資訊20歲熟睡平均也才17%而且還會隨著年紀下降12F 118.6.182.68 日本 10/06 09:28

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