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作者
ez910115
(小隻黑黑)
標題
[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎?
時間
Mon Feb 26 15:10:22 2024
本人本來是又騎又跑的人
直到有一次騎完雙塔之後,騎車就開始荒廢了
那時候累積10馬,加很多自行車賽
那時候也算年輕,也沒做多少運動後按摩
後來就有持續在跑,懶得騎,
然後就開始足底筋膜炎了
我是痛足跟跟
最近嘗試毛巾拉腿,沒拉不知道
一拉整個小腿酸到臀部。
拉20分鐘之後,覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛
我猜開始思考,會不會是我沒騎車之後
剛好沒有拉到腿,才會足底筋膜炎@@?
https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg
毛巾拉腿的動作不就剛好
公路車,前趴然後腿伸直的動作,剛好
踩一次拉整支腳到臀部的筋
??
-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.213.239 (臺灣)
※ 作者:
ez910115
2024-02-26 15:10:22
※ 文章代碼(AID): #1bt3bWty (Road_Running)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708931424.A.DFC.html
推
tinysun
: 物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠
1F 02/26 15:17
推
man30cm
: 騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎
2F 02/26 15:50
推
capik
: 要長期抗戰,矯正鞋墊有用
3F 02/26 15:59
推
jack7614614
: 你平常按摩次數跟關節操別跳過,看有沒有用
運動前暖身做好,運動後收操做好
4F 02/26 18:18
推
ruudge
: 已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎
6F 02/26 18:25
推
a1121210
: 卡踏卡鞋
喔 0..0! 這比較像換運動減少了足底的受力
7F 02/26 18:50
是啊 我有上卡
每次迴轉,可能是因為上卡,剛好整支腳都有拉筋
※ 編輯: ez910115 (42.70.213.239 臺灣), 02/26/2024 19:32:39
→
ez910115
: 我還有fitting
我還有fitting
9F 02/26 19:34
--
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