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標題 [問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？
時間 Thu Mar 7 13:58:29 2024
標題 [問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？
時間 Thu Mar 7 13:58:29 2024
安安打給厚，換改跑姿導致腳踝關節炎，下次不敢了。
想問當腳踝漸漸不痛，可以順暢走路時，我能戴著護踝跑步嗎？還是要靜養到積水都退去呢
？
想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步，不能跑實在癢。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.186.40 (臺灣)
※ 作者: uei1201 2024-03-07 13:58:29
※ 文章代碼(AID): #1bwLU71r (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709791111.A.075.html
推 : 問醫生，我給的建議是不要跑，等你不會痛再來跑，然後重新檢視跑姿1F 03/07 14:28
推 : 有去復健的話諮詢醫生意見比較好3F 03/07 14:41
推 : 問醫生，但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車4F 03/07 15:42
→ : 你現在會痛，跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎？5F 03/07 16:00
推 : 游水不錯6F 03/07 16:19
→ : 會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化7F 03/07 17:26
推 : 會積水代表是慢性發炎，你應該是煩惱怎麼根治，而不是繼續跑步然後又復發。8F 03/07 17:59
→ : 以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒服就停吧,跑完再戴起來10F 03/07 18:20
推 : 跑慢一點比較不痛，上個月的經驗12F 03/07 20:13
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