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作者 sjclivelo (LP)
標題 Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍
時間 Tue May 30 22:59:24 2023
 
直接講結論啦
肥宅搬到日本住一樣是肥宅啦
阿肥我來好幾個月了
飲食午餐晚餐就跟同事吃一樣
早餐不是飯糰就三明治
飲料都無糖綠茶(特茶喝爆)
寫什麼體脂肪減少根本一點用都沒有啦
每天都走15000步
約是住台灣時快兩倍
現在一樣體重破百啦
 
吃的沒比同事多
走得也沒比同事少
就是比日本人胖
肥宅要認命
 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.140.148.120 (日本)
※ 作者: sjclivelo 2023-05-30 22:59:24
※ 文章代碼(AID): #1aTWzEgt (WomenTalk)
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※ 同主題文章:
[新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟豬一樣
05-29 21:33 kinki999
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網
05-30 05:38 littlewren
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網
05-30 09:33 mainsa
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟豬一樣
05-30 14:13 cubegaga
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍
05-30 22:59 sjclivelo
推 AsllaPiscu: 好奇問一下，體重破百，那在台灣在日本分別是幾公斤？怎麼判斷吃沒比同事多動沒比同事少的？1F 101.9.196.180 台灣 05/30 23:02
在台灣103 到日本後105
我覺得是走路走太多又變更結實了
吃飯都跟同事一起吃 定食他們都點大份量的
走路步數手機拿出來就能看到了
推 metam: 也太混4F 101.9.102.200 台灣 05/30 23:22
推 william2001: 你有說份量嗎？每天1萬5千步，聽你在扯啦。這樣子你1天至少得花3個小時通勤。5F 118.160.151.222 台灣 05/30 23:23
我沒住很遠 但是上下班都走快30分鐘
下班後還會去附近走走 隨便都破15000
噓 littlewren: 既然積極減也沒功效，都沒想過看醫生嗎？8F 223.140.229.202 台灣 05/30 23:35
我有跟你說我在減肥嗎？
我只是過著跟一般日本人一樣的生活作息
推 toole: 走路消耗熱量蠻低的，改快走或慢跑應該會有差10F 180.217.31.46 台灣 05/30 23:58
推 LeonardoChen: 可以邊走邊跳繩，保證瘦12F 61.30.180.241 台灣 05/31 00:12
→ kbt2720: 一萬步都很難了，一萬五是應徵馬拉松選手喔？13F 123.193.214.32 台灣 05/31 00:57
我在台灣走路每天都破8000步
破一萬五真的比想像中容易
→ shiaohan1128: 肥台男都知道吃懶得動，然後再辯稱自己跟一般人一樣，東怪西怪怪體質，所以臺灣的肥油仔都是先天不良有缺陷囉？15F 27.247.124.71 台灣 05/31 01:26
→ dreamingyou: 真的一堆死豬叫他們走個路要他們命不管去哪裡都給我開車報帳19F 218.155.127.72 南韓 05/31 01:36
→ levs: 你體重破百還吃比同事少，低於基代了吧？身體開啟節能模式當然瘦不下去。
我家人最近通勤方式改變一天也是一萬五千步，吃沒變因為完全沒想要減肥，四個月已經瘦快五公斤了體脂降內臟脂肪也降。
我前陣子回台灣玩，我是那種會吃綠豆椪大餅跟同時兩顆肉圓的人喔，一天兩萬步還瘦了。你繼續節食不吃到基代下去的話身體會繼續節能，節能期間甚至會長達一年喔。https://i.imgur.com/nkHuGcq.jpeg
https://i.imgur.com/nkHuGcq.jpeg21F 172.107.154.78 南韓 05/31 05:53
[圖]
我基代去年量出來2200 在日本吃的應該有超過啦
內臟脂肪我測出來也是正常值 就是比較肥一些
 
※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 05/31/2023 06:14:15
推 jay16814: 羨慕...每天吃好吃的 台灣都噴32F 185.187.168.219 美國 05/31 06:30
→ levs: 你吃飯有拍照嗎？吃任何東西都要記得拍照
我基代1200平常有運動我常吃超過2200
日本一般人一餐頂多600 你吃比同事少大概不到1800  真的要算一下
日本一個飯糰不到三百大卡 三明治300多
你早餐如果只吃一個就少300到400大卡
你又說吃比同事少，午晚餐你哪有辦法補得回來？
除非吃客美多義大利麵套餐加鮮奶油可可亞
700+2XX=9XX  午晚餐都要這樣吃才有辦法破2200  不然早餐只吃飯糰或三明治很難過基代客美多那套餐附塗滿奶油的法國麵包才有700你如果只吃外面一般的餐大概500-600
油滋滋燒肉便當才有可能破700
你跟著一般體型同事吃又吃比他們少絕對不可能破2200
如果真是已開啟節能模式你要有心理準備很長時間你就算有運動也降不下去33F 172.107.154.205 南韓 05/31 06:59
推 AsllaPiscu: 吃飯“都”跟同事一起，是指每天三餐都一起吃嗎？還是同事一天只有跟你吃的那餐吃大份其他吃不多，但是你自己三餐都吃大份？
節食理論那段自己都說尚未完善了就不要拿出來傳教好不好= =而且原Po 也沒吃到節食的程度51F 101.9.196.180 台灣 05/31 10:08
推 levs: 吃不到基代沒關係啊等著復胖
不然就是怎麼運動節食都減不掉58F 172.107.154.205 南韓 05/31 10:54

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