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作者 daisy100 (hey)
標題 Re: [閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞
時間 Wed Jul  5 23:00:12 2023

※ 引述《daisy100 (hey)》之銘言：
: 我因為身體因素最近恐慌焦慮
: 第一次看身心科吃藥
: 辭掉工作在家休養
: 一直感覺孤單寂寞，躺在床上不出門
: 希望有人陪我講話就不會孤單
: 我朋友小孩已經來陪睡
: 我也吃藥開了影片準備放鬆
: 結果一席孤單感又來了
: 不知道往後日子要怎麼過
: 我知道家人朋友都很忙，不可能一直陪
: 但我就是沒辦法害怕孤單寂寞
: 謝謝我是不是就看錯科，這不叫恐慌焦慮症
: 甚至吃錯了藥
: 有沒有人幫幫我
: 我好痛苦，這日子要怎麼過
: 謝謝
我昨天沒睡
剛剛十點吃一顆焦慮症的藥
查了一下會助眠
我現在變成時好時壞
睡眠也是一天好睡一天沒睡
吃了藥現在還沒睡意
身邊的人都說我實在太緊張了
一直很想快速把這些症狀消除
得更緊張更恐慌
例如十點吃藥，現在還睡不著
就開始緊張怎麼沒藥效
我實在太痛苦了
請問現在此刻的我該做什麼緩和
在已經吃藥的狀況下
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.77.13 (臺灣)
※ 作者: daisy100 2023-07-05 23:00:12
※ 文章代碼(AID): #1afOL-0a (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1688569214.A.024.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞
06-23 23:37 daisy100
Re: [閒聊] 焦慮恐慌嚴一直覺得孤單寂寞
07-05 23:00 daisy100
推 hilde: 回診尋求專業協助，一般藥大概吃一個月才會見效，可以去運動腦內啡有差。1F 36.224.133.7 台灣 07/05 23:21
推 cyhung97: 贊安諾半顆沒效嗎？4F 1.165.178.199 台灣 07/05 23:40
推 cddo30627: 找醫生討論，看看能不能換藥5F 49.216.23.152 台灣 07/05 23:47
→ edith01: 睡不著這件事，泡澡或泡腳，不要過度專注在你的焦慮或想要趕快睡著這件事。泡完後用舒服的姿勢放鬆，呼吸節奏放慢，腦袋放空什麼都不要想或是專注在呼吸上，就算沒睡意也沒關係，因為你在休息。6F 111.82.170.253 台灣 07/05 23:57
推 owtyyw: 聽睡眠音樂
聽水晶音樂12F 61.61.154.220 台灣 07/06 00:25
推 DMPBBOY: 沒吃ssri嗎14F 118.161.198.176 台灣 07/06 01:09

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