作者: final9711 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
點此顯示第2頁
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.161.142.145 (台灣)
2023-08-03 03:53:47 推 final9711: 如果是低碳的話 要補400大卡的脂肪還滿正常的 25F 08-03 15:58
作者:
transfixgod (加油!!!)
118.231.169.43 (台灣)
2023-07-27 10:04:53 推 final9711: 健身是要身體健康 你反而讓身體更糟 何必呢 101F 07-27 18:51
推 final9711: 腦袋很爽 身體在哀嚎 跟吸毒有87%像 133F 07-28 14:30
作者:
flower42 (栗悟飯與龜波功)
49.216.174.244 (台灣)
2023-07-25 00:47:25 推 final9711: 把臉打腫
或是練咀嚼肌 1F 07-25 00:52
作者:
abc7119842 (9453)
1.172.201.134 (台灣)
2023-07-16 02:28:24 推 final9711: 你要先問你練腿的目的阿 練肥大還是練肌力? 22F 07-16 11:42
推 final9711: 我是覺得深蹲跟硬舉選一個做就好 比較不會抗拒 40F 07-16 22:42
作者:
qqkay (kikiy)
114.137.150.221 (台灣)
2023-07-16 08:37:34 推 final9711: 要件深就別怕長繭了 17F 07-16 13:15
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 → final9711: 白飯缺點就是營養素輸糙米、地瓜 12F 07-11 21:42
作者:
sunxiang1114 (KimiDachi)
36.233.223.210 (台灣)
2023-06-30 02:50:37 推 final9711: 骨骼肌跟脂肪都掉3公斤 可能蛋白質要吃到2倍體重以上 重訓頻率也要增加
最好大肌群每個禮拜能練到兩次 18F 06-30 12:54
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-06-19 20:45:28 → final9711: 還沒燒過來而已 17F 06-20 01:00
作者:
act0930669 (act)
223.136.95.142 (台灣)
2023-06-02 14:10:10 推 final9711: 深蹲比硬舉少很正常吧 24F 06-02 20:20
作者:
mos3491948 (阿樂)
75.152.231.28 (加拿大)
2023-05-05 08:57:09 推 final9711: 爆前臂好像真的少見 大多是爆三頭吧
可能握太緊 讓前臂參與太多吧 51F 05-05 18:10
作者:
p19940805 (@A@)
42.73.36.213 (台灣)
2023-05-01 21:35:09 推 final9711: 下班再練不會嗎 30F 05-02 01:05
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.112.235 (台灣)
2023-05-01 08:31:30 推 final9711: 可能在新蓋的商場吧 11F 05-01 10:14
作者:
m2036172 (hello)
111.82.47.195 (台灣)
2023-04-26 19:46:30 推 final9711: 肩真的很難練大 感受度很難抓 22F 04-26 21:33
作者:
hellomo (HELLOMO)
27.52.171.15 (台灣)
2023-04-15 10:25:33 推 final9711: 這肌肉量很強了 11F 04-15 12:15
推 final9711: 這個三角叫沒練喔 59F 04-15 17:07
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.16.176 (台灣)
2023-03-28 14:14:54 推 final9711: 趁虛而入啊還要我教 找他上廁所的時機 29F 03-28 18:21
作者:
george221408 (paul)
111.71.45.129 (台灣)
2023-03-25 20:34:58 推 final9711: 取代有氧不代表能讓路跑變更強啊XD路跑又不是只有有氧 74F 03-26 11:37
作者:
nocash (show me the mone)
39.9.137.70 (台灣)
2023-03-17 20:49:15 推 final9711: 這個能做的 啞鈴大多能做 我覺得算沒啞鈴的替代品吧
W槓還算好用 直槓就真的滿雞肋的 47F 03-18 17:02
作者:
eva19452002 (^^)
118.232.64.229 (台灣)
2023-02-16 00:21:43 推 final9711: 改槓鈴啊 9F 02-16 00:54
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.136.22.237 (台灣)
2023-01-31 15:03:40 推 final9711: 前幾樓也沒酸吧 就是玩梗而已 18F 01-31 18:50
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
223.138.44.18 (台灣)
2023-01-18 14:27:40 推 final9711: 傾家蕩產還打錯字 笑死 51F 01-18 17:43
點此顯示2022年的記錄