作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +22 Re: [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 94.194.167.49 (英國) 2021-10-04 22:15:35

  影片中的3個重點 1.不用吃碳水也可以增肌，碳水吃多了胰島素會分泌過多(不就糖尿病? *這蠻明顯就偷換概念，不提碳水的種類也不提吃的量 不提總熱量攝取、熱量來源、飲食組成 就直接否定吃碳水對身體、增肌 …

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• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05

  怪獸講堂不討人厭，他們有許多內容做得很好 但我認為討人厭的是他們紅了之後的跟風粉絲 怪獸講堂製造了一堆一知半解，只會跟風滿口大重量肌力的人 缺乏自主學習、自我思考能力的人變成了＂信徒＂＂狂粉＂ 但這些 …

  229F 103推 5噓
• +20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51

  首先，嚴格來看，捲腹和仰臥起坐是相似但其實不一樣的動作 - 兩者都是軀幹的屈曲與伸展 仰臥起坐 而捲腹會希望盡量只有胸椎的活動而腰椎保持不動 - 再來台灣國軍當兵體測的東西，實在是不忍直視 老實講個人 …

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• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38

  大家都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個詞 肌肉版也常常看到有人發文詢問"自己這樣是否過度訓練了?" 那究竟什麼是過度訓練(Overtrainin …

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• +26 Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 86.189.248.155 (英國) 2021-04-14 07:17:38

  就結論來說，因為不知道當時的實際操作情況 可能兩個教練都是對的，也有可能都是錯的 畢竟教練課當下有太多我們無法了解的狀況 僅憑單一句話要去做判斷或下結論哪位教練才是對的 有點強人所難，得到的結論也可能 …

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• +22 Re: [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2021-01-25 08:47:46

  那你給的正確觀念有什麼證據支持嗎? 怎麼知道你不也是亂吹== 自己說不知道的事還講得這麼肯定== 就算你是對的這種文看了還是蠻倒彈 那種自以為是，叫別人拿期刊出來的態度 你是哪位? 口試碩論的教授嗎= …

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• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30

  我沒有覺得自己多厲害，但現實社會在運動上台灣大眾的觀念就是相對落後 PTT上很多人發文也是沒有任何證據，完全憑自己的臆測 想說啥就說啥，只是淪為毫無意義的筆戰 何立安本身有實務經驗又有科學背景，但我能 …

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• +34 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2021-01-04 18:42:47

  沒辦法，跟歐美比起來，亞洲在運動科學這塊就是比較落後 畢竟運動風氣跟職業比賽的市場就差很多了 歐美一堆實務經驗超豐富學術背景又是運科博士開的頻道 但YT本來就是娛樂平台，講得太學術本來就沒什麼流量，畢 …

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