作者: mowkow0611 (威爺) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +39 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-20 13:34:47

  上週滴漏週 整整五天沒運動惹 今天恢復正常 第一天就是練腿 練腿真的是最害怕的一天 除了累 當下很喘到要往生 還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險 但隔幾天屁股坐馬桶的痛感 又會覺得有練到的感覺 還 …

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• +5 Re: [討論]健身工廠個資外流導致詐騙電話打來 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-05 16:45:26

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• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26

  各位巨巨 翹臀午安 相信大家在健身房久了 一定多少會遇到 一些自己不喜歡的噪音 有什麼聲音是最讓你受不了的呢? 以下舉例都是指已經是周圍的人都可以聽清楚的 音量 1.戴著耳機走來走去講電話 2.組間 …

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• +13 [問題] 健身人在台北推薦的餐廳店家? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-09-05 13:27:49

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• +9 [討論] 關於運動完洗澡跟洗冷水澡 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-24 13:24:34

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• +14 [討論] 訓練頻率跟延遲性痠痛的關係 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-21 20:06:21

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• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57

  很久以來 就常聽到 除了訓練 也要適時放鬆肌肉 不然會沾黏會緊繃 沒彈性 就像本肥肩頸很緊 很久了 剛去按摩上半身一小時 果然被師傅念 有在練都沒在拉筋 上身有夠緊繃都沒彈性QQ 所以下定決心 上來 …

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