作者: v2266514 (卡洛斯) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第6篇~第1篇
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.9.103.146 (台灣)
2024-06-18 15:42:05 → v2266514: 每天狀態變化大或是動作順序不一定,乖乖用正金字塔安全逼近當天的訓練重量。不管是多關節還是單關節動作,第一個動作還是第三個動作使用重量可以差很大;前一兩天有做其他部位大重量也很影響你當天的狀況 31F 06-19 00:46
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.79.252.1 (台灣)
2024-04-30 00:16:31 噓 v2266514: 建議發個圖讓鄉民幫你看看 43F 04-30 12:07
作者:
ezdoesit (你的聲音)
1.162.81.114 (台灣)
2024-04-14 14:24:54 噓 v2266514: 你不明確定義什麼叫練的很好,就沒有討論的必要 14F 04-14 20:03
作者:
turndown4wat (wat)
223.137.105.240 (台灣)
2024-04-13 12:20:52 推 v2266514: 健身真的練得到咀嚼肌欸 17F 04-13 18:54
作者:
d1234575 (FF)
180.217.45.25 (台灣)
2024-01-06 14:54:46 → v2266514: 降重去練全蹲+底部停留1秒鐘 4F 01-06 15:49
作者:
arsonlolita (慈悲的魔王)
1.160.127.42 (台灣)
2024-01-02 09:56:48 推 v2266514: 蒸絞肉也很適合帶便當 1F 01-02 11:40
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