作者: vi000246 (Vi) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +7 [討論] 步態分析是找物理治療所嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 115.43.126.116 (台灣) 2023-11-11 08:43:49

  22F 7推
• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37

  30F 15推 1噓
• +4 Re: [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-30 12:08:17

  18F 4推
• +17 [問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-17 10:30:48

  32F 18推 1噓
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12

  47F 18推
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52

  目標是減脂優先 慢慢培養肌力 接觸健身4個月 目前的課表是練全身 一周五練 每天都會做的動作 機械胸推or槓鈴胸推 3組 機械上斜胸推 3組 機械腿推 3組 腿彎機 3組 滑輪下拉 3組 坐姿划船 …

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• +6 [問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 115.43.126.106 (台灣) 2023-04-26 01:03:22

  22F 7推 1噓