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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-16 00:23:03
看板 BabyMother
作者 tin0319 (TINA)
標題 Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰
時間 Thu Sep 15 08:49:04 2022

在推文看到好多說18:00長睡眠太扯的XD
所以想藉這篇的討論分享我的寶寶的作息

先說結論，很贊成在推文看到有人說每個寶寶作息天生就是不一樣，盡信書不如無書

我們家是寶寶17:00長睡眠，我育嬰假中自己帶，隊友接案性質工作，有時很早出門、有
時可能將近中午出門，沒有工作或是在家工作時，寶寶醒著的時候他會陪玩。白天跟晚上
哄睡、陪睡都是我。


我的寶寶再過幾天滿8m，他從滿月還是兩個月後，長睡眠再也沒有睡到08:00過，一直以
來都是清晨四五點就醒，然後我們之前幾個月都是19:00開始進行睡眠儀式，大約19:30-2
0:30會睡著


在我們實施晚上八點長睡眠那段時間，他不管怎樣就是早上五點左右會醒來，甚至半夜兩
三點醒來也常見，一醒就是玩一小時到兩小時，然後他一整天的作息就會取決於他半夜玩
了多久，以至於身為主要照顧者的我，白天根本無法掌握他的小睡時間、我自己的吃飯時
間


其他問題還有因為半夜他醒來玩導致我一整天根本是活屍狀態，沒有力氣好好陪寶寶玩；
因為寶寶長睡眠時間不足，所以我白天希望他好好小睡，哄睡到我自己壓力很大；還有05
:00-20:00這樣的作息，讓寶寶即便6m了，一天還需要到四次的小睡，睡眠儀式時（洗澡
、按摩、共讀）也常常因為寶寶很累而情緒不佳


那段時間我讀了好多關於睡眠的文章，爬文、跟身邊的朋友們聊，我一直覺得很奇怪，為
什麼別人家的孩子晚上都可以睡到12小時，為什麼其他寶寶一天只需要兩三次小睡。但我
的寶寶長睡眠10小時就算超好了，經常是只睡8-9小時，然後因為早起，無論如何一天就
是要四次小睡


一直到寶寶大約7m左右，有一次隊友出差三天，我自己24h一打一，有一天傍晚那次的小
睡，寶寶哭鬧到不行就是不睡，我心一狠不讓他睡，想說提早一個小時，19:00睡覺試試
看，結果寶寶隔天一樣05:00醒


再隔一天，我一樣拿掉第四次小睡，試著讓寶寶傍晚六點多長睡眠，他隔天一樣五點左右
醒。再隔一天，我試著17:00帶寶寶上床準備進入長睡眠，寶寶也差不多五點多睡著，然
後就這樣一路睡到隔天早上五點左右（中間有夜奶）


於是我意識+認清了，我的寶寶的作息就是清晨五點早起的那種孩子，也意識到原來寶寶
提早長睡眠不一定等於會更早醒

這一個月來讓寶寶實施05:00-17:00的作息，寶寶的小睡時間固定了、我也睡眠稍微充足
了，不只我跟寶寶情緒都好，也好安排白天寶寶的活動時間、副食品時間。缺點就在於隊
友工作到比較晚的話，就少了晚上跟寶寶的相處時間


每個家庭型態不一樣，適合的作息也不同，單就我跟寶寶來說，目前的作息對我們是很完
美的，也好險因為隊友是自由接案，即使這樣的作息，還是有不少可以陪伴寶寶的時間

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.19.192 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z8dQ2rG (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1663202946.A.D50.html
※ 同主題文章:
　 09-14 18:55 smallla. ■ [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰
　 09-14 21:51 yoga5566. ■ Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰
　 09-15 00:12 qpipiwa. ■ Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰
● 09-15 08:49 tin0319. ■ Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰
※ 編輯: tin0319 (1.162.19.192 臺灣), 09/15/2022 08:50:08
→ jazon: 推這篇 目前看到過的小朋友真的每隻都不一樣1F 09/15 08:50
→ jazon: 當生物觀察日記 觀察 然後大人再調整一起磨合出適合的作息
※ 編輯: tin0319 (1.162.19.192 臺灣), 09/15/2022 08:56:43
→ fruitbaby: 推這篇，我家的就是無論幾點睡都5點起床，無奈只好晚上3F 09/15 09:01
→ fruitbaby: 長睡眠提早
推 nanaling: 推觀察。 我兩個小孩一個是時數型（固定9小時而已幾點5F 09/15 09:04
→ nanaling: 睡都一樣）
→ nanaling: 一個就是定時型，多晚睡都一樣早醒

覺得時數型的好棒XD很好把作息調整成稍微接近大人的作息耶

推 quiet93: 小睡也是，我家10個月大就1次小睡了，本來一天睡10個小8F 09/15 09:05
→ quiet93: 時的小孩跟睡13個小時的小孩就會差很大
→ Leeling: 推觀察~ 先了解他，而不是急著"調整"他 :D10F 09/15 09:09
推 candra: 每個小孩不同，但還是盡量能調整出家庭可行的作息，讓大人11F 09/15 09:12
→ candra: 可以休息。話說我家一歲多晚上睡不到十小時，白天在校只
→ candra: 睡一次午覺...能睡12小時真的不錯
推 Relid: 每個孩子真的不同，有些孩子不管幾點睡，他就是固定時間起14F 09/15 09:16
→ Relid: 床，但像我兒子，他就是要睡足那些時間才會起床，晚睡晚起
→ Relid: 、早睡就早起，後來因為上幼兒園了，有時候活動量稍微大一
→ Relid: 點或是沒午睡的時候，我會彈性調整他入睡的時間。沒有什麼
→ Relid: 育兒方式是最好的，每個家庭的情形、每個人都不一樣，找到
→ Relid: 最適合的才是最重要的！
推 suction: 如果爸爸不是工作時間自由 可能就不會這樣選擇了 爸爸也20F 09/15 09:20
→ suction: 想要跟小孩相處
推 alwayszzz: 寶寶這種生物真的很神奇 每隻都不一樣到可以出書寫生態22F 09/15 09:33
→ alwayszzz: 觀察誌XD
推 mochagirl: 我家也是不管幾點睡都一樣六點左右醒，所以就慢慢提早24F 09/15 09:46
→ mochagirl: 上床時間，至少讓小孩長睡眠充足，早上起來精神情緒也
→ mochagirl: 比較穩定，現在4y6m+2y11m，最晚8點一定要關燈，但我
→ mochagirl: 覺得能7點半關燈會最好
→ mochagirl: 就是要隨著孩子的年齡體力一直調整，找到一個最適當的
→ mochagirl: 睡眠時間
推 QNI: 要試才知道+1，我家1y5,不輪到7點睡還是10點睡，都是6：30前
09/15 09:58
→ QNI: 後起床。媽媽當然讓你7點睡囉孩子~31F 09/15 09:58
推 jjoonnyy: 至少有長睡眠，我大寶小時沒辦法連續睡5～6小時32F 09/15 09:59
推 twinkling113: 我兒也是越早進入長睡眠反而睡越穩定，有一段時間也33F 09/15 10:04
→ twinkling113: 都是7:00-5:00的作息，現在上幼稚園了還是很早睡早
→ twinkling113: 起，就是天生的晨型人
推 leonian: 推這篇 我家嫩嬰時跟二樓一模一樣36F 09/15 10:07
推 ru899: 推  孩子無奇不有畬a的自然作息是晚睡晚起那種  但這種37F 09/15 10:08
→ ru899: 睡眠作息天性的孩子很難安排午睡  為了上幼兒園能有午睡不
→ ru899: 造成老師困擾  只能硬是改作息 改作息的過程太地獄了 羨慕
→ ru899: 早睡早起的孩子 以後要安插午睡時間應能很順利
推 akiraonlyone: 每個寶寶真的都不一樣，我大寶二寶的作息都不同，寶41F 09/15 10:30
→ akiraonlyone: 寶有自己的作息
→ akiraonlyone: 硬要跟風在幾點睡覺的話最後心累又生氣的還是爸媽
→ akiraonlyone: 啊
說得沒錯！！寶寶晚上八點長睡眠那段時間，晚上睡得不安穩，然後又常常兩三點醒來玩
很久，那時候我有一陣子，到了傍晚要哄睡的時候，我就會非常焦慮，然後寶寶沒有順利
入睡、或是睡不好，我就覺得我怎麼那麼失敗，連讓孩子好好睡覺都做不好

09/15 10:31
推 chiao218: 孩子真的不一樣，觀察孩子真的是第一步。我大寶時我堅45F 09/15 10:37
→ chiao218: 持睡前儀式，她從沒鳥過，二寶效果好得出奇。覺得自己
→ chiao218: 走了很多冤枉路，也把自己搞得很累
→ chiao218: 盡信書不如無書
推 smallsun10: 推觀察自己孩子的需求去改變的，我這樣做被老婆靠北49F 09/15 10:44
→ smallsun10: 說都是按照我的時間去做無言，明明就是找小孩的時間
→ smallsun10: 照*
推 joyce5214211: 我家寶寶也是5:30 準時醒，所以都讓他六七點就進入52F 09/15 11:07
→ joyce5214211: 長睡眠
推 dswing: 有些小孩夏天遇到太陽就是會醒，窗簾有效果但風扇不小心吹54F 09/15 11:08
→ dswing: 到漏光馬上知道是白天，這種公雞型寶寶也是只能配合他的睡
→ dswing: 眠。睡眠真的是天生的，就是只能盡量和孩子磨合
推 ray0527: 推這篇，同樣覺得18:00上床睡覺不是大問題，我家也是早上57F 09/15 11:16
→ ray0527: 遇光就醒，還不如早點丟上床才能睡足夠時間
推 ray0527: 很多歐美系的睡眠顧問都是建議月齡越小要越早入睡的，只
→ ray0527: 是臺灣父母工作型態很難配合，所以如果父母有條件讓小孩
→ ray0527: 早睡真的要好好珍惜......
推 gtammy: 我兒子也是固定時間起床，只能讓他早點睡覺，精神比較好62F 09/15 11:33
→ katsurada: 原文是早睡就更早醒 並沒有睡更久63F 09/15 11:36
推 tita123: 我女兒也是10m後才有幾次睡12小時 現在1y8m 放假玩太嗨沒64F 09/15 11:57
→ tita123: 午睡 才偶爾12小時
推 loveriver777: 我兒就天黑想睡天亮起床的公雞作息 不過我老公清晨66F 09/15 12:21
→ loveriver777: 上班 我育嬰假 其實還好 反倒晚上多了很多做家事跟
→ loveriver777: 放鬆的時間
推 chaoyiho: 推這篇～作息要看整天的安排還有小孩的天性，我家的小69F 09/15 12:32
→ chaoyiho: 月齡時期也常常18:00-19:00就長睡眠。通常白天最後一次
→ chaoyiho: 小睡開始不順之後，可以考慮拿掉最後一個小睡，早點長
→ chaoyiho: 睡眠～跟原po的經驗一樣！
推 smallxsmall: 其實作息這種事情很簡單的想法就是：啊其實大人自己73F 09/15 13:07
→ smallxsmall: 也不固定啊Xdd怎麼會要求小孩完全固定作息，又不是
→ smallxsmall: 機器，大人自己也是有時熬夜有時早起，有的人睡一下
→ smallxsmall: 就飽有的人一定要睡滿十小時。當然除了個人差異，也
→ smallxsmall: 要磨合到「一個家庭」共同適合的作息對照顧者比較友
→ smallxsmall: 善。
推 sauterne: 推，其實大人也可以配合小孩早睡早起79F 09/15 13:10
推 orangecookie: 我們家也是這樣耶，意外發現早睡並不會早起以後就默80F 09/15 13:14
→ orangecookie: 默越來越早睡了，不過我們下班以後動作再快，送上
→ orangecookie: 床也要7:30了。不過原文小孩是有提早醒，所以應該
→ orangecookie: 不是這一型的小孩
對，原Po的孩子應該是像樓上一些，睡滿一個時數就醒了。
推 smilesin: 我們家也是19：30-06：0084F 09/15 13:14
→ smilesin: 有時18：00-06：00
推 crazyL: 推 生物觀察日記 每隻寶寶的作息真的五花八門 可以多看別86F 09/15 13:20
→ crazyL: 人的 然後try適合自己寶寶的
※ 編輯: tin0319 (1.162.19.192 臺灣), 09/15/2022 13:58:21
推 vtn973jy: 沒上班其實照小朋友作息跑也沒差，反正沒一天可以睡飽88F 09/15 13:56
→ vtn973jy: 的，所以幾點睡好像沒差....

XD真的，但我的寶寶作息改成現在這樣之後，我覺得我的精神狀態也改善好多！最晚摸到
22:00睡，四五點跟寶寶一起醒來（看起來好像睡很多，但其實半夜還是要一直起來哄寶
寶），都還可以有精神過一整天

但就像樓上有人提到的，那也是因為我自己帶，加上隊友的工作型態讓他還是有時間陪伴
寶寶，我們才能執行這樣的作息

推 hsiung120022: 推 真的是看小孩沒有對錯 謝謝這篇文章提醒！90F 09/15 14:16
→ littleyu: 推，有朋友小孩也上幼兒園也是晚上7點就睡了，早上5點起91F 09/15 14:18
→ littleyu: 。也有英美部落客媽媽分享，小孩6.7點就上床睡覺，父母
→ littleyu: 是等小孩睡了才晚餐。可能在台灣很難想像吧

我們目前就是這樣，寶寶睡了之後，我們吃晚餐配監視器看寶寶睡覺XD只是因為我是有陪
睡的，寶寶有動靜了就要趕快衝回房間哄，所以還是常常十幾分鐘完食晚餐，然後吃飽躺
在寶寶旁邊陪睡（媽媽的肚腩...
※ 編輯: tin0319 (1.162.19.192 臺灣), 09/15/2022 14:25:48
推 aquawawa: 想問你們5點睡的話，你們一天的三餐是怎麼安排的呢？謝94F 09/15 14:31
→ aquawawa: 謝

大人的三餐嗎？我早上五點帶寶寶到客廳後，幫寶寶換完尿布、餵完貓，我自己開始吃早
餐大部分大約會是六點左右。11:30-12:00左右午餐、18:00左右晚餐

但我因為跟寶寶一起很早起，經常上午十點左右會肚子餓，就會再吃個牛奶麥片之類的XD

推 miauah: 好羨慕…我家的兩個月只能睡4小時，六個月只能睡5-6小時就96F 09/15 14:33
→ miauah: 要喝奶，也就是晚上10點睡的話半夜3點要起來餵奶（只有哭
→ miauah: 醒一次算幸運），一歲後終於可以睡到早上，但屁娃會撐到12
→ miauah: 點才睡8點起床，清醒時間隨時要陪他玩。分享以上也許會讓
→ miauah: 您重新發現寶寶很天使

哎呀，發現我寫的好像會讓人誤會。寶寶晚上還是有夜奶的，但因為我親餵，所以並不是
很介意

推 nanaling: 時數型真的很方便XDD 剛好他小時候我們配合老公工作到處101F 09/15 14:37
→ nanaling: 跑四處為家。他可以跟我們旅遊玩到十點之後， 隔天睡到
→ nanaling: 八九點， 下午在推車午睡，有夠適合帶出門XD
→ nanaling: 我在美國， 真的蠻多家庭是這樣，七點小孩睡了大人才晚
→ nanaling: 餐，晚餐會可能繼續在家工作。 早上早起親子互動再去上
→ nanaling: 班上學
→ nanaling: 但我先生在家時是固定晚上七八點才到家， 我們覺得小孩
→ nanaling: 能跟爸爸相處也很重要。 而且其實也沒幾年，都要上學就
→ nanaling: 非得早睡了
推 btinyworm: 推 我小孩自小也是都很早睡，每個孩子不同，沒法比較110F 09/15 15:20
※ 編輯: tin0319 (1.162.19.192 臺灣), 09/15/2022 17:30:53
推 arieswind: 這篇很真實，我家四寶就是睡眠長度都非常不同，老大只111F 09/15 17:29
→ arieswind: 黏媽媽，所以最累，只要媽媽離開幾乎都睡不太好，二三
→ arieswind: 四的媽媽雷達弱一點，越大越能離開長時間，老二最愛睡
→ arieswind: ，隨便都能睡滿12小時，白天的小睡也都蠻固定，但是三
→ arieswind: 四就是睡的非常非常少，很小就不太午睡，有八個小時就
→ arieswind: 偷笑，唯一優點就是睡眠時間算穩定，雖然睡不長，但是
→ arieswind: 想睡覺不會像姐姐一樣瘋狂爆哭，哄睡完就穩定睡著了（
→ arieswind: 偶爾吃飯吃到睡著都很習慣，都在睡覺中洗澡，洗完繼續
→ arieswind: 睡）
→ arieswind: 但是老二長大就跟著睡很少了，早上都是二三四搶著第一
→ arieswind: 個起床，還好他們起床可以穩定的自己玩，再等爸媽自己
→ arieswind: 起床，姐姐如果也醒來，就會幫他們自己四個弄麥片早餐
→ arieswind: ，爸媽如果真的很累就會睡到他們吃飽才起床
推 cba1214: 我家是也是17點到早上5點，但10月媽媽我要回去上班，擔心124F 09/15 19:45
→ cba1214: 女兒晚睡更早醒，理想很美好，現實很殘酷
推 ginahps: 我家18:00-6:00，也是抓到寶寶長睡眠時間後白天小睡也穩126F 09/15 22:06
→ ginahps: 定下來，大家都開心
推 greensdream: 推這篇，適合比較重要128F 09/15 22:11
推 silivia0916: 推推，每個孩子都不一樣。我曾經很疑惑，孩子唸書時129F 09/15 23:06
→ silivia0916: 會期待老師因材施教，怎麼嬰幼兒時很多人會按表操課
→ silivia0916: 。（結果觀察紀錄下來發現我的孩子規律性極高就是另
→ silivia0916: 一個故事了...）

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