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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-09 20:44:02
看板 MuscleBeach
作者 Ubiitch (Ubitch)
標題 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎
時間 Sat Jan  8 01:16:03 2022



如題

茶有利尿功能 想問下可以算入嗎

從有糖改到無糖

純水沒辦法全天喝

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做股票最重要的是耐心 (  ̄ c ̄)y· ξ

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Santander: 分開攝取比較好 嚼茶葉配開水1F 01/08 01:19
selfvalue: 要配金克拉2F 01/08 01:22
selfvalue: 沒辦法每天喝,因為沒有金顆拉
BrowningZen: 你換個角度想就好了,你喝加了500ml水的乳清,跟你4F 01/08 01:37
BrowningZen: 生吞乳清然後喝500ml的水,飲水量有分別嗎
cute15825: 市面上無糖茶根本沒多濃 利尿還好吧6F 01/08 01:45
newboy6789: 水份基本上都可以列入計算吧,不過應該不能完全沒有7F 01/08 02:20
newboy6789: 純水,我一天純水大概都喝三千
p09171989: 可以列進去 但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧 感覺還是不9F 01/08 07:44
p09171989: 太健康
melo0426: 怎麼好像在哪裡看過不能以茶代水?11F 01/08 09:43
qazws08: 原po不是一開始就打利尿了12F 01/08 09:51
hagousla: 可以  他還是水份  利尿不是說你嗯500會多排600   計算13F 01/08 10:13
hagousla: 水份量時打8折就好
hagousla: 例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水
Mountain168: 以部分營養師角度是不列入水分計算的16F 01/08 10:40
TaiwanNeko: 看你的目的,維持生命可以算,身體健康建議不算17F 01/08 11:18
Khadgar: 那部分營養師可能要重修學分囉18F 01/08 12:14
fcuharden: 水就是水。19F 01/08 12:46
crazysix: @Mountain168 營養師一堆素質真的...堪憂20F 01/08 15:22
Mountain168: 所以我才說部分營養師,我遇到幾位國考營養師講的都21F 01/08 16:56
Mountain168: 不太一樣
cute15825: 最好是不列入== 那你先吃東西再喝水 不就不是純水了23F 01/08 16:56
Mountain168: 可能他們都有自己的立場與想法吧24F 01/08 16:57
cute15825: 到肚子還不都混在一起 還是要探討大小分子進細胞通道?25F 01/08 16:57
Mountain168: 看裡面是否有含利尿的物質吧26F 01/08 16:57
chh7526: 醫生應該會說可以算吧? 看你相信誰w27F 01/08 18:06
only14: 印象中跟滲透壓有關,所以才會有人主張喝水才是水,其他28F 01/08 19:27
only14: 不好吸收
FarkU: 腎臟科醫師說可以,看你信不信。30F 01/08 19:34
kamener: 就咖啡因利尿31F 01/08 22:08
wuheroin: 23樓,問題在於有沒有咖啡因,而不是純不純水,同樣是綠32F 01/08 23:27
wuheroin: 茶,咖啡因含量可能會差很多,每個人對咖啡因的反應也不
wuheroin: 一樣,真的有人會喝了茶就狂尿尿,所以才會有人不把茶或
wuheroin: 咖啡列入水份計算
jack10402: 要看你用哪個角度去看啊 現在就是兩種說法都有36F 01/09 01:05
jack10402: 更何況醫師也一堆都抱持不同看法 嘴營養師的是?
sunshinecan: 簡單舉例 海水中海鹽所致脫水量大於攝取到的水所以38F 01/09 02:59
sunshinecan: 不解渴 日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意
jonaswang01: 醫生跟我說我利尿攝取太多結石了,喝茶2X年來近10年40F 01/09 03:55
jonaswang01: 加咖啡的習慣造成的..
basslin0913: 習慣問題,我一天沒運動喝3000cc以上,有運動喝400042F 01/09 10:44
basslin0913: cc以上
crazysix: @jonaswang01 醫師也能一起嘴啊 派系更多44F 01/09 15:48
crazysix: 不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛?
crazysix: 你以為醫師都一個水平?
crazysix: 你本身白開水攝取太少 拿其他液體代替
crazysix: 說穿了就是要喝純水(白開水)不喝是原po的選擇
crazysix: 我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊
crazysix: @basslin0913 我的習慣也跟你一樣

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