作者:
bijosa (暮色年華)
101.136.14.49 (台灣)
2022-12-27 14:38:51 推 p09171989: 瘦了基本也看不太出來吧 54F 12-27 22:20
作者:
nocash (show me the mone)
27.247.1.170 (台灣)
2022-12-18 22:59:02 推 p09171989: 帽T不錯啊 不然就運動外套也行 但在健身房沒這容易冷掉 2F 12-18 23:19
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.8.56 (台灣)
2022-12-07 18:39:39 推 p09171989: 正常人應該都是這樣吧 以前教練課wg教練都是降重量讓次數維持住 胸的感受會比較好 不然就是要另外拉一天出來練二三頭 40F 12-08 07:34
作者:
jojoRush 114.43.124.87 (台灣)
2022-12-04 01:57:55 推 p09171989: 要看健身房等級有沒有落差 我自己平常在world gym 之前去外縣市玩就去當地的運動中心或是單次健身房 硬體差很多練起來爽度真的有影響 所以後來也考慮辦多點了 42F 12-04 22:52
作者:
cccteresa (cccteresa)
125.230.59.112 (台灣)
2022-11-24 15:24:43 推 p09171989: 怕受傷很正常吧 而且有可能70對那個學生就算很重了 以前上wg教練課教練也是會一直激勵我多做一下 後面力竭需要幫補很正常 35F 11-25 07:43
作者:
fack3170 (法克)
118.161.131.88 (台灣)
2022-11-15 21:22:21 → p09171989: 林莎必推 66F 36.227.35.69 11-16 21:42
作者:
botnet (反甲連-宣傳長)
42.72.193.41 (台灣)
2022-11-15 15:33:13 推 p09171989: 幹這種超討厭的欸 26F 11-15 19:33
作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 04:03:11 → p09171989: 選自己喜歡的 如果時間允許的話都做最好 6F 10-31 07:33
作者:
ChrisDavis (工業電風扇)
61.231.167.42 (台灣)
2022-10-27 20:44:13 推 p09171989: 蠻好奇增重這麼快 每天吃的量有辦法吸收嗎 4F 10-27 22:16
作者:
weber18767 (Cine 21)
58.153.182.143 (香港)
2022-10-16 21:27:35 推 p09171989: 就是回歸到以前健身房的狀態而已 現在一堆店家也都不提供酒精 本來業者就沒義務多提供這些 18F 10-17 07:26
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.184.63 (台灣)
2022-10-12 23:55:11 推 p09171989: 離心真的比較重要 自己新手剛接觸健身那時WG的教練就很強調離心 練到現在自己也是很重視離心 感受度真的差 89F 10-13 21:53
作者:
Dk20121221 (DKbestever)
111.82.5.3 (台灣)
2022-10-08 08:04:13 → p09171989: 肌肉都被削掉了 肯定會萎縮的 能恢復到以前的七八成就很好了 18F 10-08 11:18
作者:
trapt (aa)
223.137.115.226 (台灣)
2022-10-07 19:54:35 推 p09171989: 情旭化笑了 22F 10-07 21:25
作者:
XDGC (白領羽球超人)
49.217.110.106 (台灣)
2022-10-04 21:43:24 推 p09171989: 看你自己目標 肩膀我也是跟胸一起練 所以肩膀訓練的時候偶爾會做而已 但wg認識的幾個巨巨都會獨立一天練肩 前平舉就變蠻固定的動作了 24F 10-05 11:14
作者:
fsuwcrk1005 (揉柔依)
106.64.122.22 (台灣)
2022-09-28 18:12:05 → p09171989: 看原本體脂多少吧 不高的話本來就不會太快 33F 09-29 07:27
作者:
a98040340 (Jason)
42.75.242.200 (台灣)
2022-09-22 15:58:27 → p09171989: 線條差蠻多的欸 不知道是不是要減重的關係 71F 09-23 00:20
作者:
deerh (deer)
49.216.176.204 (台灣)
2022-09-22 12:08:50 推 p09171989: 三個月這樣的體態變化跟數字整個超猛欸 我剛開始去wg的時候前三個月自己亂練變化不大 後來請教練也是體態差異超大 有教練帶還是有差 41F 09-23 00:18
作者:
DsLove710 (DoraApen)
114.47.246.18 (台灣)
2022-09-17 21:43:21 推 p09171989: 沒響阿幹 68F 36.227.18.116 09-17 21:43
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
42.77.228.76 (台灣)
2022-09-16 12:36:54 推 p09171989: 原來是本身就有疾病 一開始看還一堆人說是wg分店問題不過昏迷指數3真的很慘 幫集氣!! 24F 09-16 22:21
作者:
pokey (劍出鞘恩怨了)
111.235.215.160 (台灣)
2022-09-13 12:00:18 推 p09171989: 可以試試看531力量訓練練一陣子看看 我自己之前也遇到卡在110KG很久 後來聽了WG認識的巨巨建議 練個兩三周後110KG蹲的次數就有開始增加了 43F 09-13 22:02
作者:
jack8587 (Lebron James)
42.74.210.130 (台灣)
2022-09-04 16:50:45 推 p09171989: 感覺只是找人吵架吵話題而已 不太需要在意 10F 09-04 17:26
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-28 23:00:18 推 p09171989: 油雞胸我也不愛 上次買來吃真的不太好吃 40F 08-29 07:46
作者:
river0204 (畏懼地震的堡)
223.137.110.167 (台灣)
2022-08-17 12:49:18 推 p09171989: 原來我以前早上六七點在world gym看到的女生 都是五點多就起床準備要出門健身了 真的是respect了 71F 08-18 00:28
作者:
man790810 (逢甲李鍾碩)
1.165.161.136 (台灣)
2022-07-25 20:35:45 推 p09171989: 用手套還是會有繭喔 這只能夠定期修平了 另外可以先趁有力的時候徒手 後面沒力再上拉力帶就好了 以前上萵苣教練課教練都這樣帶的 對握力有幫助 39F 07-26 07:31
作者:
liuuuuuu (倘若那天)
223.137.35.28 (台灣)
2022-07-20 22:28:59 推 p09171989: 原來才26 拜託加油好嗎 27F 07-20 22:53
作者:
dunkerrrrr (下巴)
36.235.7.110 (台灣)
2022-07-18 19:53:44 推 p09171989: 先休息一周看看吧 之前也是練到身心很累 那時候wg教練就讓我休息一週充電 那週睡飽吃飽 回來狀況就好很多了上班真的除了健身以外還有很多令人疲乏的事情 學生時期比較沒這問題 43F 07-19 07:33
作者:
chubby31190 (優文專家)
101.8.8.182 (台灣)
2022-06-17 23:11:02 推 p09171989: 鬼屋都垮了還提鬼屋 10F 36.227.9.64 06-17 23:12
作者:
xu35l (你好嗎)
49.180.166.234 (澳大利亞)
2022-05-26 16:47:23 推 p09171989: 早該取消了 現在爆成這樣根本沒差 雖然現在人很少練的很爽 但像wg這類規模大的可能還撐得住 一些小間非連鎖的根本撐不住吧 35F 05-27 00:02