※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-11 23:55:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [建議] 滾筒推薦（有選手）
時間 Mon Apr 10 12:30:13 2023
原本有在抉擇Rumble Roller 的狼牙棒買硬的還是標準的，後來網路上有看到可以租就先
租來試用，昨天放假也去了迪卡儂試了滾筒，兩個比起來強度其實差滿多的，RR的話就是
可以深層按壓又偏硬，迪卡儂的總是有”還差一點”的感覺。
租來試用，昨天放假也去了迪卡儂試了滾筒，兩個比起來強度其實差滿多的，RR的話就是
可以深層按壓又偏硬，迪卡儂的總是有”還差一點”的感覺。
https://i.imgur.com/ChbttpW.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/ChbttpWh.jpg)
https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg)
不過我家本來就有一隻booster按摩槍，但有些地方自己用起來還是覺得滾筒滾起來比較
有感，像後背跟大腿後側還有臀部，沒有人幫助的話按摩槍真的很難打到(而且用起來也
怕怕的)，現在是考慮滾筒要不要選擇強度高的，直接到頂嗎，畢竟價格上也是有差，有
沒有前輩比較推薦哪一種?
有感，像後背跟大腿後側還有臀部，沒有人幫助的話按摩槍真的很難打到(而且用起來也
怕怕的)，現在是考慮滾筒要不要選擇強度高的，直接到頂嗎，畢竟價格上也是有差，有
沒有前輩比較推薦哪一種?
另外我看板上有按摩槍派跟滾筒派，還是雙修是最好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.206.75 (臺灣)
※ 作者: lesportac 2023-04-10 12:30:13
※ 文章代碼(AID): #1aCv3NXW (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681101015.A.860.html
→ : 偏愛強度高，按起來最有感1F 04/10 12:55
推 : 迪卡儂的不要買，之前同事買了就後悔了，說壓到後面會變2F 04/10 12:58
→ : 形
→ : 形
推 : 按摩球4F 04/10 12:59
→ : 去看三個字就知道 按摩球刺激度更高
→ : 去看三個字就知道 按摩球刺激度更高
→ : 我自己是買TriggerPoint最硬那一款，用到現在約5年，還是6F 04/10 13:00
→ : 很好用
→ : 很好用
推 : 當然要強度高的8F 04/10 13:38
推 : 我覺得滾筒買平的比較好9F 04/10 13:41
推 : 偏強度高的10F 04/10 13:57
推 : 最常用的是平的+凸點 狼牙棒都是最後 有時候會用筋膜球11F 04/10 13:58
→ : 運動完很硬的時候 用很硬的按摩很容易受傷
→ : 按摩都是慢慢加力道的
→ : 運動完很硬的時候 用很硬的按摩很容易受傷
→ : 按摩都是慢慢加力道的
→ : 後背用花生球滾脊椎兩側超酸爽14F 04/10 14:03
→ : 狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿後，坐在椅子上把滾輪
→ : 壓在大腿下就可以，很方便
→ : 狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿後，坐在椅子上把滾輪
→ : 壓在大腿下就可以，很方便
推 : 平的先，再來凸的，最後按摩球加強，按摩槍我是冷凍17F 04/10 14:59
→ : 起來很少用
→ : 起來很少用
推 : 背部可以用直徑5cm的按摩球...19F 04/10 15:38
→ : 這種刺的滾筒用不太到，一是容易變形，二是需要先用微20F 04/10 16:24
→ : 凸舒緩後才用比較不會受傷，三你可以用按摩球可以壓的
→ : 很甚多。
→ : 凸舒緩後才用比較不會受傷，三你可以用按摩球可以壓的
→ : 很甚多。
推 : 壘球，棒球；單球按摩；雙顆繞一起花生球；足底用高爾23F 04/10 16:38
→ : 夫球
→ : 最爽還是讓人按 按人很累 按自己也很累
→ : 夫球
→ : 最爽還是讓人按 按人很累 按自己也很累
好多人推按摩球喔 我其實偏好強度高的 感覺可以買來配滾筒
※ 編輯: lesportac (219.71.206.75 臺灣), 04/10/2023 18:31:12
推 : https://www.roguefitness.com/trs-supernova-2-026F 04/10 19:02
→ : 個人覺得買一顆好的按摩球 比滾筒實用多了
→ : 攜帶方便 活動度高 硬度夠 之前跟水肥團買的現在還在用
→ : 個人覺得買一顆好的按摩球 比滾筒實用多了
→ : 攜帶方便 活動度高 硬度夠 之前跟水肥團買的現在還在用
![[圖]](http://i.disp.cc/t/0/assets.roguefitness.42b4c6803bfc67f5fbaface322f426d0.png)
推 : 震動滾筒29F 04/10 19:23
推 : 按摩球為主 滾筒為輔 按摩球會用真的很爽30F 04/10 19:29
推 : 按摩球>滾筒 平的>塊的>尖的 個人感想31F 04/10 19:50
推 : 迪卡儂硬度夠，但缺點不是一體成型，所以用一段時間32F 04/10 19:58
→ : 會有異音。
→ : 會有異音。
推 : 尖的你用到後來會太痛不推捏34F 04/10 20:42
→ : 按摩球比人按的還深入好幾倍,只是size要選對,5cm極品!35F 04/10 21:43
→ : 我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~
→ : 我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~
感謝R大說明 有畫面了 我再來看看
推 : 平常在萵苣草皮區看到用球跟滾筒的大概各半 我自己是買37F 04/10 21:49
→ : 按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多
→ : 按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多
→ : 按摩球別買到6.5cm或8cm以上, 5cm用來按背部最深入...39F 04/10 21:49
→ : 用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激
→ : 用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激
推 : 迪卡儂的黃色按摩球，就很足夠了41F 04/10 22:17
推 : 硬梆梆的大黑狼牙棒才是真愛42F 04/11 00:16
推 : 滾筒拿來滾大腿小腿痛到爆炸，其他地方還是按摩球43F 04/11 03:04
→ : 比較好用
→ : 比較好用
推 : costco那隻長的還行 rumble那隻不實用 我都有45F 04/11 07:43
→ : 你的選手2看起來還行 買長的比較省事
rumble硬的跟標準我都租過覺得標準的我可以→ : 你的選手2看起來還行 買長的比較省事
不過真的要長的比較優
推 : 不好意思 請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing47F 04/11 08:38
→ : 愛迪達花生球好用48F 04/11 11:26
推 : 花生球滾筒 買一般硬度就好49F 04/11 13:11
推 : Rollga50F 04/11 14:11
推 : 迪卡儂的黃按摩球很好用，滾筒太刺會按到瘀青51F 04/11 19:27
感謝各位大大分享看下來目前決定找顆球來配狼牙棒了
※ 編輯: lesportac (219.71.206.75 臺灣), 04/11/2023 23:07:25
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※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 133
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