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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-21 18:57:08
看板 NBA
作者 ilanese (我寫故我在)
標題 Re: [新聞] 冥想解決確診症狀　Brown：必須全集中呼
時間 Thu Oct 21 14:06:39 2021

　　一些動漫或武俠小說談呼吸法，是古代流傳至今的仙道或瑜
珈仍會提及的練氣方法，在一些典籍上也有談及治病相關呼吸法
，並非空穴來風。


　　以我的了解，現代運動員有些是有特意練習呼吸法。

　　我個人站姿的自然呼吸法是 「逆式腹式呼吸」，也不必特別
控制，平時就是這樣子了。


--
    呼吸，可分為「胸式呼吸」與「腹式呼吸」。

    胸式呼吸一般比較沒人在練啦！所以就不提了！

    而一般練呼吸的方法多半是使用「腹式呼吸」，其中又可
分為「順式腹式呼吸」、「逆式腹式呼吸」。

    「順式腹式呼吸」：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自
然凹進。

    「逆式腹式呼吸」：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸
起。

    另外有一種單鼻孔呼吸法，是人為特意的方式使用單鼻孔
來呼吸（剛開始會用手指壓住某個鼻孔，而用另一個鼻孔來呼
吸），以用來打通左脈及右脈！因為依據瑜珈的說法，三脈
七輪中的左脈通左鼻孔、右脈通右鼻孔。

    呼吸法可以配合其他的方法來使用，例如：逆式腹式呼吸
可以配合道家小周天的氣脈運轉方式，也是一種練氣的命功。
或是呼吸法配合肢體的動作（例如：瑜珈體位法。）等等。

    有些初學者，在學習這類呼吸法或是學習有關數息的法門
，會因為不懂得訣竅或是緊張而造成呼吸上的問題，所以最好
是請有經驗的人指導……

    不過，我是覺得可以用自然呼吸法，反正功力深厚時，自
然就會調整成最適當的呼吸方法了。


    PS：另外有一種方法是「覺知呼吸」並不「控制呼吸」。


--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.174.210 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XSGDn5I (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1634796401.A.152.html
※ 同主題文章:
　 10-21 12:36 arod1414. ■ [新聞] 冥想解決確診症狀 Brown：必須全集中呼吸
● 10-21 14:06 ilanese. ■ Re: [新聞] 冥想解決確診症狀 Brown：必須全集中呼
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:08:06
推 DrizztMon   : 道友 築基了沒1F 10/21 14:07

　　中國那邊的修仙小說才會把修仙區分為「練氣期」、「築基期」、
「金丹期」、「元嬰期」……，其實是這一種寫作設定套路，有點像是
日本異世界的RPG那種設定套路一樣。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:11:14
推 windwardsail: 樓上內行XD2F 10/21 14:11
→ tau123      : 你是認真打的這篇嗎？3F 10/21 14:11

　　原作我是寫在道板，當然是認真寫的啊！

→ qwe88016    : 這些都沒啥用吧，我朋友練波紋呼吸，可以用泡沫光線4F 10/21 14:11
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:12:54
推 c332008     : 太屌了吧你是不是鬼殺隊的教練5F 10/21 14:13

　　我寫的內容是真實世界真的有人在練的呼吸法喲！

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:13:47
推 Pixis       : 波紋疾走6F 10/21 14:16

　　JOJO第一部的波紋氣功，比較像是中國仙道談的氣。

　　後來的替身使者的能力設定，就跟氣沒什麼關係了。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:17:55
→ k62300      : 我鼻子過敏經常都一邊塞住，我的任督二脈是不是通了7F 10/21 14:17

　　要去看耳鼻喉科醫師。

※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:18:34
推 mileshbk29  : 摘自《民明書房》-【神秘的呼吸術】8F 10/21 14:24

　　我這兒還談及三、四種的仙道觀息法：
　　https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1303055145.A.68B.html
Re: [轉載] 圓頓子陳攖寧先生：《莊子心齋聽息法》 - 看板 meditation - 批踢踢實業坊
 我之所以把這三篇放在一起，是看到網路上有人說這三篇都是詮釋 《莊子心齋聽息法》的，不過我個人倒不這麼認為，而且這三個人的方 法是不儘相同的。 民國陳攖寧：《莊子心齋聽息法》 清朝黃元吉：《樂育堂語錄》

推 daisy77117  : 我的鼻子過敏一邊不通20幾年 怎麼想都打通了吧9F 10/21 14:24
※ 編輯: ilanese (36.229.174.210 臺灣), 10/21/2021 14:26:48
→ kerogunpla  : 你懂qi，qi就會幫你10F 10/21 14:26
推 HaHaPoint   : 之前看日本健康節目 運動員真的有在練習呼吸法11F 10/21 14:53
推 ocean0817   : 不知道為什麼，但我想推12F 10/21 14:54
推 kase09521   : 知識量不足，這篇看起來是認真的？13F 10/21 14:58
推 love1500274 : 歌手都是怎麼呼吸的14F 10/21 14:59
推 ottoj       : 受傷復健是曾聽物治師說腹式呼吸可以增強核心肌群15F 10/21 15:03
推 rockman73   : 這招我知道 六脈神劍16F 10/21 15:15
推 knight32907 : 練呼吸的好處是什麼? 消除緊張? 解除病痛?17F 10/21 15:21
推 amo0717     : 師傅這招厲害18F 10/21 15:22
→ nnkj        : 掌握氣之後 下一步就是測試自己是哪種念能力者19F 10/21 15:23
→ Anikk       : 氣運丹田 會熱熱的嗎20F 10/21 15:23
→ daniel50506 : 痾...鼻子兩個孔本來就是輪休的==21F 10/21 15:37
推 Bilison     : 原po很認真但大家都在亂lol22F 10/21 15:37
→ ksk0516     : 看格式以為是羅斯西23F 10/21 15:44
推 GioGiorvanna: 我走到氣功板了？24F 10/21 15:44
推 josephpu    : 我還真的認識高學歷高職位的人練氣功，而且好像小25F 10/21 15:45
→ josephpu    : 有成果，雖然我不太相信
推 OrniG       : 記得之前有篇新聞是說咖哩靠呼吸法可以快速調節心率27F 10/21 15:48
→ OrniG       : 來維持體能
→ lu3yao      : 過敏的人鼻子都左右輪流塞 看來沒救了29F 10/21 15:49
推 qwe88016    : 我有高中同學有練氣功，高中時候休學跑去埃及，現在30F 10/21 16:02
→ qwe88016    : 在當海洋學家，應該算是高學歷吧
→ Barbarian123: 前台大校長專長就是氣功特異功能研究32F 10/21 16:16
推 yfguk6685   : 內功概念喔33F 10/21 16:16
推 lalauya     : 李嗣岑的專業是氣功？ 不是什麼靈異的高階量子信息34F 10/21 16:19
→ lalauya     : 場嗎
推 Luvsic      : 練到極致會不會很神我是不予評論，但對自己的呼吸有36F 10/21 16:43
→ Luvsic      : 一定認識其實也會增加對身體的掌握，不是什麼壞事
推 jyekid      : 日本80幾歲還登上聖母峰的極限體能老人發明一種38F 10/21 16:46
→ jyekid      : 按住一邊鼻孔 只靠單孔循環的呼吸法捏
推 paul1951    : 想了解可以去CFantasy版逛逛40F 10/21 16:53
推 BoatLord    : 量子呼吸41F 10/21 16:59
→ susuplay    : 憲哥家傳的亀息法聽說睡20分可抵四小時42F 10/21 17:03
推 neverli     : 今年奧運中國那個百米跑進決賽的好像就有為了成績43F 10/21 17:03
→ neverli     : 提升，轉練腹式呼吸。奧運期間有在網路上看到一個
→ neverli     : 他平常非訓練時間也拿着一個氣球一直吹氣吐氣的影
→ neverli     : 片。
推 rettttt5    : 甚麼鬼咩之刃流行之前，我早就在練轉龍呼吸法了47F 10/21 17:03
噓 smaller     : 所以你可以尻出龜派氣功嗎48F 10/21 17:28

就中國仙道而言，呼吸法的原理是想利用後天之氣（即口鼻之氣）引發先天之氣。

靜坐時氣機的發起原理之略說
http://matrixchiou.blogspot.com/2009/11/blog-post.html

※ 編輯: ilanese (36.229.192.138 臺灣), 10/21/2021 17:32:33
推 tommica33   : 過敏左右輪流塞+1 有時候還會兩邊一起塞49F 10/21 17:49
噓 mark0204    : 有沒有美女陪式呼吸法?50F 10/21 18:06
推 xru03       : 推51F 10/21 18:25

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※ 看板: NBA　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 60　
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