※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-01-03 22:58:16
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 矯正駝背的方法
時間 Fri Jan 3 20:47:56 2014
有點小困擾想來請教大家
我從小到大常被媽媽碎碎念駝背這件事
以前不以為意
現在長大了很認真想要矯治
常常壞習慣坐不挺
或是站著的時候不端正
雖然好像沒有很嚴重，但又很不好看
這個程度應該還不需要去看醫生吧?
再請問有否版友用過防駝背心之類的產品，覺得功效如何呢?
或是有人願意分享自己的經驗就太好了!感激不盡
是不是自己的意志力時時提醒才是最有用的方法ˊ ˋ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.169.145
推 :想知道+11F 01/03 20:49
→ :不要彎腰2F 01/03 20:50
→ :想知道再+1。上司當大家面唸我駝背，好丟臉。3F 01/03 20:53
推 :駝背+1.....尤其用電腦會不自覺一直往前傾.......4F 01/03 20:54
推 :用電腦肩頸很痠痛，不知道這會不會影響駝背，之前買內衣的5F 01/03 20:55
→ :專櫃小姐說背靠牆，肩膀往後壓，不知是不是正確方式
→ :專櫃小姐說背靠牆，肩膀往後壓，不知是不是正確方式
→ :哦!印象中model好像是這樣訓練的，應該會有用7F 01/03 20:58
推 :練背肌+上大學常常背書包不知不覺就矯正好了8F 01/03 21:00
→ :謝謝!最近開始改後背包~希望會有改善~9F 01/03 21:01
推 :買腰墊+去重訓練背，很有用10F 01/03 21:09
推 :收腹自然就挺胸11F 01/03 21:11
推 :如果慣用右手拿東西就改用左手 可以去請教醫生有些簡單12F 01/03 21:11
→ :動作可以改善駝背 請旁人在你駝背的時候提醒你
→ :用電腦看電視坐姿都要時刻提醒自己
→ :改慣用手那個是改善脊椎側彎的 當我沒說XD
→ :動作可以改善駝背 請旁人在你駝背的時候提醒你
→ :用電腦看電視坐姿都要時刻提醒自己
→ :改慣用手那個是改善脊椎側彎的 當我沒說XD
推 :忘記講，吊單槓也有幫助16F 01/03 21:14
推 :想知道矯正脊椎側彎的!!17F 01/03 21:21
推 :去游泳最有效18F 01/03 21:28
推 :上瑜珈19F 01/03 21:30
→ :伏地挺身+瑜珈課20F 01/03 22:05
→ :椅子只坐前面1/3，收小腹挺胸，看書也有益保持距離21F 01/03 22:09
推 :貼壁！22F 01/03 22:13
推 :每天認真貼壁30分鐘 貼一個月一定有效23F 01/03 22:34
推 :吊單槓24F 01/03 22:38
推 :請身邊好友提醒!這很重要~讓你在外面時時記得25F 01/03 22:48
推 :瑜伽，需要長期作，真的會慢慢矯正過來26F 01/03 22:52
→ :我本來也是駝背人，作瑜伽後改善很多
→ :我本來也是駝背人，作瑜伽後改善很多
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