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作者 Hiabtd (科學超電磁砲)
標題 [分享] 怎麼用下半身丟球&鍵盤俠論日美訓練風格
時間 Wed Jan 10 16:56:02 2024

「用下半身丟球」這個話題被講到爛了，但還是沒幾個人有辦法具體說明到底下半身在投球時該做啥。

所以我就做了個圖解影片+文字說明啦

https://www.instagram.com/reel/C14elx3S2JU/?igsh=MTNkZWhxaWo0N24xdA==
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【如何用下半身丟球】
•飄移
•下沉
•後腳驅動
•前腳外展+外旋
•後腳內旋
•前腳煞車
•骨盆前傾+旋轉

我猜很多人丟球時完全不知道下半身該做啥，網路上又一堆亂七八糟的資訊，所以這支影片就出現啦。

#棒球 #運動科學 #投球機制 #投球動作 #投球指導 #投球動画 #投球フォーム改善 #投球理論 #pitchingmechanics
[圖]

具體步驟如下↓

‧飄移
‧下沉
‧後腳驅動
‧前腳外展+外旋
‧後腳內旋
‧前腳煞車
‧骨盆前傾+旋轉

基本都是靠意識控制就能做到，以後有空的話我再寫每個步驟的訓練方法。

然後是鍵盤俠論日美訓練風格的部分。

———沒興趣的可以跑啦———

我其實不太明白為啥大家喜歡吵美式日式練法。

訓練的時候應該針對「每一個」訓練內容本身探討效果跟原理，而不是歸類和賦予「地域和風格標籤」。

針對每個選手的個體差異、強項弱項下菜單。

如果已經有科學實證且全人類共通的地方當然按照研究成果規劃。

例如要訓練短時間爆發力專項運動需要的磷酸肌酸能量系統、有氧醣解能量系統，長跑效率就很差。

如果轉項對有氧系統有高度需求，那自然可以考慮加入長跑。

如果尚未有研究成果的領域跟問題，就用知識跟邏輯推論，然後把可行方案都試試看，看哪個對選手效果好。

為啥要執著於美式或日式呢？

然後連「運科」也會變標籤，然後還有人排斥「運科」。

科學是被實證的成果，排斥現存科學理論的前提是找到反例或矛盾之處，然後優化理論，最終排斥者的理論也會變成科學。

排斥「運動科學」的究竟是在想啥實在難以理解。

還是訓練在這些人眼裡是信仰？

研究事物應該要回歸本質而不是執著於表象。

難道加個地域標籤對的是就變錯的？錯的事就變成對的？

雖然我猜我講這個會有人嗆我「你以為你誰」哈哈哈。

我只是個鍵盤俠唷‧E
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.187.88 (臺灣)
※ 作者: Hiabtd 2024-01-10 16:56:02
※ 文章代碼(AID): #1bdbkaEY (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1704876964.A.3A2.html
推 wayne335510: 推1F 01/10 17:00
推 bbluejay: 批踢踢真的是臥虎藏龍
感謝並期待小樹大更多熱心專業的分享2F 01/10 17:06
推 redcardo: 鍵盤俠不會講那麼多4F 01/10 17:08
推 yoho: 美式日式每個人都可嘴兩句，肌肉運用就無法了。5F 01/10 17:10
推 saintlin: 山本由伸的丟標槍練法就不是日式也非美式常態，真的就是找出最合適自己的。6F 01/10 17:18
→ kenro: 美式也很講下半身8F 01/10 17:21
推 VVizZ: 重點是膝蓋煞車 不煞車會散掉
但煞久了膝蓋會不會散掉不知道9F 01/10 17:23
→ ericinttu: 訓練的時候應該針對「每一個」訓練內容本身探討效果跟11F 01/10 17:56
推 KWBilly: 推，科學的本質本來就該是推論與驗證，而不是討論作者的國籍
但不得不說美國的科研環境真的世界頂尖，硬要說也不能說錯就是12F 01/10 18:12
推 MrNeverDie: 推你16F 01/10 18:30
推 G8PIG: 什麼式都沒差，重點是台灣選手大多都沒自律性17F 01/10 20:22
推 mangifera43: 鄉民只會印象派 你跟他們講理論根本沒用18F 01/11 08:08

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