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作者
標題 [閒聊] 打電腦手腕痛有什麼舒緩方法
時間 Sun Apr 28 21:38:14 2024
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標題 [閒聊] 打電腦手腕痛有什麼舒緩方法
時間 Sun Apr 28 21:38:14 2024
最近helldiver 2瘋狂民主外送，
長時間左手手腕要按鍵盤打到左手手腕會痛，
查一下好像會有緩腕隧道症，
想問問有沒有什麼解決方法，
想舒服又長時間遊玩
卦否？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.8.179 (臺灣)
※ 作者: feedcat 2024-04-28 21:38:14
※ 文章代碼(AID): #1cBb58wc (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1714311496.A.EA6.html
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04-28 21:38
04-28 21:55
04-29 03:01
→ : 問梯歐歪力1F 04/28 21:38
那要趁現在趕快問推 : 不要玩2F 04/28 21:38
推 : 請工讀生幫你玩3F 04/28 21:38
推 : 沒有4F 04/28 21:38
推 : 不要打5F 04/28 21:39
※ 編輯: feedcat (1.200.8.179 臺灣), 04/28/2024 21:39:04噓 : 把電腦丟掉6F 04/28 21:39
推 : 改玩家機版7F 04/28 21:39
推 : 讓手休息不要玩太久= =8F 04/28 21:39
→ : 戴護腕或用垂直滑鼠9F 04/28 21:39
→ : 人體就不是給你長時間打電腦的,剁掉裝義肢一勞永逸10F 04/28 21:39
→ : 不要玩11F 04/28 21:39
推 : 遊戲刪除 玩手不會痛的遊戲 認真12F 04/28 21:39
推 : 讓手腕放鬆啊 這就是過勞13F 04/28 21:40
推 : 不要玩 去休息14F 04/28 21:40
→ : 那你就不要給我這樣.jpg15F 04/28 21:40
推 : 用手把玩16F 04/28 21:40
推 : 左手倒是挺少見的 一般都右手滑鼠痛17F 04/28 21:40
推 : 認真談 去做物理治療18F 04/28 21:41
→ : 那就不要這樣.jpg19F 04/28 21:41
推 : 用手把20F 04/28 21:41
推 : 隧道症了喔 幫QQ21F 04/28 21:41
推 : 換手22F 04/28 21:41
推 : 實際的建議：改用手把23F 04/28 21:41
推 : 每玩50分鐘以後休息10分鐘24F 04/28 21:41
推 : 停下來休息25F 04/28 21:41
→ : 休息 冰敷26F 04/28 21:42
推 : 有沒有想過休息27F 04/28 21:42
推 : 看醫生，休息28F 04/28 21:42
→ : 如果說鍵盤造成的看用手托會不會好一點29F 04/28 21:42
→ : 不要打30F 04/28 21:42
→ : 當然短期還是要休息+治療31F 04/28 21:42
推 : 川普阿嬤.jpg32F 04/28 21:42
→ : 用搖桿啦33F 04/28 21:42
→ : 訂一個月串流來看，讓手休息34F 04/28 21:43
推 : 鍵盤手用到滑鼠手 厲害了35F 04/28 21:43
推 : 手腕本來就要多做肌力訓練，然後趴拿滑鼠本身就違
反手腕的運動轉向36F 04/28 21:43
反手腕的運動轉向36F 04/28 21:43
推 : 你真的忍不住的話 用手把或steamdeck之類的吧38F 04/28 21:43
→ : 改用搖桿打電動從桌子前面解放，超爽39F 04/28 21:43
→ : 休息40F 04/28 21:43
推 : 你手肘是不是懸空啊41F 04/28 21:44
→ : 我玩俄羅斯方塊左手要大量按空白鍵 手腕偶爾痛42F 04/28 21:44
推 : 休息43F 04/28 21:44
推 : 姿勢問題，不改就會一直這樣44F 04/28 21:44
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3W/0AF9j91.png)
→ : 自己看看手肘有沒有支撐 沒有肯定遲早會痛46F 04/28 21:45
→ : 當然還跟鍵盤的前高後高有關47F 04/28 21:45
推 : 不要玩48F 04/28 21:45
推 : 開刀阿 我就玩到長腱鞘囊腫 開刀割掉就好49F 04/28 21:46
推 : 升降桌50F 04/28 21:46
推 : 以前我也是打太久手很酸 後來買手肘支撐架 左右各一個沒再有這個問題51F 04/28 21:46
推 : 跟作業員一直重複同樣動作遲早出毛病一樣53F 04/28 21:47
→ : 那就不要玩==54F 04/28 21:47
→ : 手腕浮空55F 04/28 21:47
推 : 用手把啊 喝56F 04/28 21:47
推 : 去找鐘培生 神醫 專治腕隧道症候群57F 04/28 21:48
→ : 看醫生帶護腕 拖越久越慘58F 04/28 21:48
推 : 別打==59F 04/28 21:48
推 : 左手的比較少見，姿勢不正要先改掉，我猜是鍵盤高度有60F 04/28 21:48
推 : 思考N年結論是中間要休息 找別的休閒加減填充61F 04/28 21:48
推 : 不要玩 認真62F 04/28 21:48
推 : 不要玩63F 04/28 21:48
推 : 換手把玩64F 04/28 21:48
→ : 問題，看是太高還是太矮，太高可以去裝鍵盤架。
另外如果物理治療費用覺得太高的話，可以考慮中醫傷科，針灸後推拿復健，也會有效果。65F 04/28 21:49
另外如果物理治療費用覺得太高的話，可以考慮中醫傷科，針灸後推拿復健，也會有效果。65F 04/28 21:49
→ : 只要一直玩 手一定就會損耗 不管用升降桌買新椅子啥的68F 04/28 21:50
推 : 就是身體提醒你叫你休息了69F 04/28 21:50
推 : 不要玩70F 04/28 21:50
推 : 不要打71F 04/28 21:50
推 : 改玩家機版吧，拿著手把坐著玩，躺著玩，怎樣都舒服72F 04/28 21:51
推 : 笑死 我打lol打到手酸還真的換手把玩73F 04/28 21:51
![[圖]](https://i.imgur.com/JLJVc6yh.jpg)
推 : 先說不一定比較好但 人體工學鍵盤試試？77F 04/28 21:52
推 : 第一次聽過左手的78F 04/28 21:52
推 : 你先別玩 我知道你很急但別急79F 04/28 21:53
→ : 印象中看過幾個電競選手(CS&星海）他們左手的鍵盤擺很斜80F 04/28 21:53
→ : 樓上那位三個字影片可以全部看過，尤其是有針對電腦使用習慣的影片，都會有高度和姿勢的相關調整，可以從中81F 04/28 21:53
→ : 放個枕木、毛巾之類的83F 04/28 21:53
→ : 學習。然後真的不行可以先改手把。84F 04/28 21:53
→ : 其實應該直接買人體工學鍵盤效果一樣 空間利用也比較好85F 04/28 21:53
噓 : 不要玩86F 04/28 21:54
![[圖]](https://i.imgur.com/NfqclZg.jpg)
推 : 休息，調整姿勢，放鬆前臂肌肉88F 04/28 21:55
推 : 去看復健科認真做復健休息一陣子不要玩89F 04/28 21:55
→ : 用手把玩90F 04/28 21:55
→ : 不要玩91F 04/28 21:55
→ : 然後真的有問題要看醫生餒 有些已經發炎了你換任何東西都沒用 除非直接不打 但日常生活都有機會用到手腕92F 04/28 21:56
推 : 不要打電腦94F 04/28 21:56
推 : 用手把 然後 去復健科看 想好快一點就去物理治療95F 04/28 21:56
→ : 還是找醫生諮詢了解一下比較好96F 04/28 21:56
→ : 人體工學鍵盤我覺得是其次 重點應該是你的手肘不能懸空97F 04/28 21:57
推 : 要從你的座椅跟桌子開始調 鍵盤手會有問題應該是桌子太低或椅子太高導致的代償現象98F 04/28 21:57
推 : 老了，多保養多用手把負擔小240F 04/29 08:09
→ : 桌的邊緣墊高，讓小臂靠，手保持水平241F 04/29 09:10
推 : 不要打242F 04/29 09:33
噓 : 不要打243F 04/29 09:47
噓 : 去就醫好嗎244F 04/29 10:01
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