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作者 hisun (hi sun)
標題 [問題] 總膽固醇過高
時間 Tue Apr 23 20:34:53 2024


今年40y女，168公分，55公斤
每天固定半小時運動，間歇性運動和跑步交替
去年9月甲狀腺全切，固定每天服用昂特欣

去年12月驗血
總膽固醇167
三酸甘油酯 47
（沒有驗高、低膽固醇）

今年4月驗血
總膽固醇246（紅字）
低密度膽固醇 116
高密度膽固醇 97.6
三酸甘油酯 44

因為還沒回診新陳代謝科醫師，但有點擔心自己的膽固醇。
平時不太吃甜食、油炸、澱粉也會控制
綠色蔬菜吃非常多，每天也都有半小時流汗的運動

以前沒有膽固醇過高的問題
唯一和去年相比是吃了很多蛋（一天3-4顆）
肉量也吃非常多

想說是蛋和肉影響的嗎？
看網路資料是寫說200以上的總膽固醇就已經不標準，這樣多很多，但高低膽固醇又正常
，這應該要怎麼調整呢？少吃蛋嗎？

感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.26 (臺灣)
※ 作者: hisun 2024-04-23 20:34:53
※ 文章代碼(AID): #1c9whlJO (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1713875695.A.4D8.html
推 cubegaga: 這數字很健康欸 HDL高 TG又夠低 真的擔心去驗看看sd-LDL或ox-LDL1F 04/23 20:53
推 yawenla: 這個還好啦  你HDL很高很棒，LDL其實不算太高，這個比例是可以的，我之前光LDL就190了....
一般人總膽固醇高，通常都是HDL低，但LDL太高，你這樣沒問題的3F 04/23 21:00
推 Radiomir: HDL高一種靠吃(碳水吃很少), 一種靠運動(中高強度+長時間). 第二種靠運動得來高HDL才是真健康, 第一種則沒有.蛋是否會影響則需要個體測試, 有些人吃蛋就會拉高LDL.你可以停吃蛋一個月, 然後再去驗LDL, 就知道影不影響了7F 04/23 21:09
推 lee988325: 你這個有動過刀還定時服藥的 直接當面請教醫師比較保險11F 04/23 21:41
※ 編輯: hisun (223.138.192.26 臺灣), 04/23/2024 21:42:53
→ nocash: 注意一下烹調方式
菜是炒的嗎？他的油？平常吃餅乾零食類嗎？先戒一下麵包類的看看
肉蛋的烹調方式？三層肉還焢肉？皮？12F 04/23 22:00
→ parkson1: 停吃蛋一個月後再回去驗。個人去年也是一樣，停吃蛋後再驗就降低至正常了16F 04/23 22:24
推 SODtaiwan: 蛋可以停用一陣子再去驗 我也是這樣
還有就是遺傳的問題 我全家都有膽固醇高
飲食有控制膽固醇還是高 就吃藥吧
現在降膽固醇的藥 副作用輕微 該吃就吃 不用抗拒18F 04/23 23:23

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