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作者 tose4433 (Remax)
標題 [問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌
時間 Thu Jul  4 22:44:46 2024

https://imgur.com/G48wAka.jpg
[圖]

剛在隔壁板看到的

一直練伏地挺身

一個禮拜1000次

腹肌出來了

背肌也出來了

這是真的嗎

不需要搞那些有的沒的嗎

只要伏地挺身

就能練出腹肌

大家覺得呢

這是真的假的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.201.168 (臺灣)
※ 作者: tose4433 2024-07-04 22:44:46
※ 文章代碼(AID): #1cXhLWXB (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720104288.A.84B.html
噓 reaper317: 一直尻槍也可以1F 07/04 22:45
→ tose4433: @@2F 07/04 22:47
推 defreestijl: 只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌
但能不能現形還是要看體脂3F 07/04 23:23
→ NICK992: 還能突破限制器，但小心變禿5F 07/04 23:33
噓 nfhlve: 會禿頭…6F 07/04 23:37
噓 LEDG: 一天150次，多嗎？7F 07/04 23:51
→ tose4433: 我就想知道他說的是真是假 不用一直噓==8F 07/05 00:28
噓 rsreason:9F 07/05 00:30
噓 ha09875978: 爬文後，或許不需要發文。10F 07/05 01:09
噓 HsiangMing: 嗯嗯11F 07/05 02:15
噓 Timberlake: 厲害 伏地挺身練腹肌12F 07/05 06:48
噓 penny1119:13F 07/05 07:37
→ STi2011: 那怎麼不棒式就好?14F 07/05 08:03
→ jshengd: 一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊15F 07/05 08:47
推 alains: 我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓
腹肌跟冰塊盒一樣!16F 07/05 08:56
→ machiusheng: 一直打炮 效果更佳18F 07/05 08:56
噓 Mezerized: 還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點19F 07/05 09:35
推 chigo520: 體質低就有阿什麼問題？20F 07/05 10:02
噓 stupidman915: 一直尻槍可以練出18吋的二頭肌21F 07/05 10:56
噓 sulaman: 每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速22F 07/05 13:14
噓 minoru04: 一直洗就一直噓啊 一輩子23F 07/05 14:02
噓 killkids: 你真的很堅持要來這邊發這種文24F 07/05 15:02
噓 obtundent: 一直洗文也會有25F 07/05 15:10
噓 gigi030507: 先練好嗎。還能瞬姦姨洞26F 07/05 15:11
噓 honestyer: 他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎？27F 07/05 15:53
推 pisser: 只要一直唸apple英文就變好了28F 07/05 16:38

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