作者 Banchero (我是狀元!?)標題 [閒聊] 論健身的重要性時間 Mon Mar 18 22:16:58 2024
本人在某司擔任設備工程師，薪資目前算滿意，有買一戶公寓，物質上算無虞。
我每個禮拜都會排休閒活動，看電影阿，按摩阿，跟朋友出去喝酒之類的，但我總覺得我
的生活品質很差，我在想會不會是因為我們算輪班制(12小時的工作)
我們算兩個禮拜換一次班，作息不固定導致
別人很羨慕我的生活，但其實我都覺得我會不會爆肝死在公司
直到有次一年一次的健康檢查，一查不得了，肝指數直接爆炸，我真的不得不正視這問題
。
某天從醫院回家路上經過曉明女中看到旁邊的建工離家裡近就報名，讓教練好好幫我安排
課程以及飲食，重訓有氧以及搭配正確飲食，至少讓身體健康一點，尤其是我這種破身體
，一運動每次都抽筋不然就是受傷真的超慘，
幸好健工旁邊就有整復推拿，每次健完都去給推一下舒緩肌肉，這樣三個月下來我的體脂
掉了5.6，身體比較輕盈，整體精神看起來也比較好一些了
幸好現在身體沒亮紅燈了，也奉勸大家在工作之餘也要注意自己身體，不要像我一樣真的
亮紅燈了才知道改，賺錢有道，性命要顧
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※ 作者: Banchero 2024-03-18 22:16:58
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噓 KaiHavertz: 你不會發在你的限動嗎？1F 110.30.144.47 台灣 03/18 22:18
→ ur260: 業？2F 1.200.138.197 台灣 03/18 22:21
推 NX9999: ya3F 123.241.242.136 台灣 03/18 22:25
→ jimmy911112: ....不運動調整飲食就可以沒有紅字好嗎4F 114.46.38.76 台灣 03/18 22:29
噓 ttlun: YA6F 125.228.130.126 台灣 03/18 22:36
噓 golddunhill: 起承轉合。下回再試試7F 49.216.220.56 台灣 03/18 22:41
→ johncena: 發錯版了吧，跟台中版關係有點薄弱8F 106.107.181.52 台灣 03/18 22:44
噓 dead11: 有時間就早點睡 健個屁9F 118.170.9.126 台灣 03/18 22:46
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