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標題 [新聞] 熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝
時間 Sat Sep 14 11:01:15 2024
標題 [新聞] 熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝
時間 Sat Sep 14 11:01:15 2024
熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝 營養師：1顆得慢跑33圈
編輯 張哲輔 報導
中秋將至，家家戶戶吃月餅賞月，但節日過後恐怕就得積極贖罪。林世航營養師針對各種口
味的月餅，依據它們的熱量，換算需要跑多少圈的操場才足以消耗，而熱量排名第一的月餅
，光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。
味的月餅，依據它們的熱量，換算需要跑多少圈的操場才足以消耗，而熱量排名第一的月餅
，光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。
臉書粉專「好食客」指出，中秋節快到了，大家月餅收都收不完，但在享受美食的當下，也
要注意熱量悄悄找上門。林世航以一個60公斤的成年人，慢跑（時速8公里／時）400公尺操
場來計算，前三名分別是「廣式雙黃蓮蓉」、「廣式伍仁蛋黃」、「滷肉咖哩椪」。熱量居
冠的廣式雙黃蓮蓉，一顆185克，熱量就高達810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
要注意熱量悄悄找上門。林世航以一個60公斤的成年人，慢跑（時速8公里／時）400公尺操
場來計算，前三名分別是「廣式雙黃蓮蓉」、「廣式伍仁蛋黃」、「滷肉咖哩椪」。熱量居
冠的廣式雙黃蓮蓉，一顆185克，熱量就高達810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
再來第二名的廣式伍仁蛋黃，一顆125克，熱量為580大卡，需慢跑24圈；第三名的則是滷肉
咖哩椪，一顆70克，熱量290大卡，需得慢跑12圈才行。
而相對熱量較低的則是「芋頭酥」、「麻糬餅」以及「鳳梨酥」，一顆約45至50克，熱量19
0到210大卡左右，慢跑8至8圈半就能夠完全消耗。
https://news.tvbs.com.tw/amp/life/2618551
熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝 營養師：1顆得慢跑33圈│TVBS新聞網
![[圖]]()
中秋將至，家家戶戶吃月餅賞月，但節日過後恐怕就得積極贖罪。林世航營養師針對各種口味的月餅，依據它們的熱量，換算需要跑多少圈的操場才足以消耗，而熱量排名第一的月餅，光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。 ...
![[圖]](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/09/14/20240914094921-2c73fc0c.jpg)
自從開始注意熱量之後，就不太敢吃糕餅類了，真的要吃的話，也是挑熱量比較低的、一次
頂多吃兩三塊，不然這種油、澱粉混合物，熱量真的很可怕。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.15.230 (臺灣)
※ 作者: anomic24 2024-09-14 11:01:15
※ 文章代碼(AID): #1cvFn-_N (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726282878.A.FD7.html
→ : 先來吃個蓮蓉的壓壓驚1F 101.12.155.29 台灣 09/14 11:08
→ : 還是吃啊 又不是每天照三餐吃2F 59.126.127.15 台灣 09/14 11:24
→ : 一年才吃一次，隨便吃3F 42.70.205.221 台灣 09/14 11:30
→ : 超級食物 直接當一餐吃4F 111.98.250.166 日本 09/14 11:32
推 : 一年吃一次而已，多吃幾顆不會怎樣5F 39.10.34.163 台灣 09/14 11:51
推 : 每年都有吃一個月餅要跑幾圈的新聞= =6F 182.233.45.114 台灣 09/14 14:19
→ : 端午節就是一顆肉粽要跑幾圈，中秋節就是一顆月餅要跑幾圈8F 36.235.121.25 台灣 09/14 14:28
推 : 廣式月餅又難吃熱量又高10F 118.170.150.63 台灣 09/14 14:41
推 : 我最多吃一個，後來能對切就對切11F 42.79.242.155 台灣 09/14 15:13
→ : 港仔不只人機掰連月餅熱量也機掰高12F 188.174.165.205 德國 09/14 17:38
推 : 切開來大家分著吃是挺應景的，我喜歡每個時節有不同的食物記憶13F 101.12.27.230 台灣 09/14 17:50
推 : 怎麼低端都愛說：一年吃一次？15F 114.35.77.44 台灣 09/14 18:27
推 : 誰平常吃月餅？16F 49.217.195.82 台灣 09/14 19:01
→ : 還好我都吃兩顆跑70圈=比沒吃更瘦了17F 112.78.67.112 台灣 09/14 20:23
推 : 過節吃一下沒那麼可怕19F 118.167.158.130 台灣 09/14 20:39
推 : 棗泥最好吃，其餘不重要20F 111.250.34.73 台灣 09/14 22:17
推 : 那不吃前三名就好了吧21F 118.160.85.74 台灣 09/14 23:00
推 : 偶爾吃一次還好吧 熱量更高的食物多的是22F 220.135.46.158 台灣 09/14 23:26
推 : 覺得寫得有點誇張了，跑1KM消耗的熱量約74大卡，15圈就能消耗400以上，只是跑完後是不是立馬吃東西把熱量給補回去才是關鍵24F 101.10.64.116 台灣 09/15 01:21
→ : 用跑幾圈實在是...28F 210.242.91.187 台灣 09/15 06:22
推 : 我只敢吃蛋黃酥半顆然後減少飯量29F 114.45.39.177 台灣 09/15 07:23
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