作者: Haruna 在 PTT 的發文與推文記錄

• +28 [心得] 運動改善了我的生活 - FITNESS 板

  作者: hahabighan (海綿飽涵 吃不飽) 59.124.143.199 (台灣) 2020-08-18 09:24:10
  推 Haruna: 加油，養成運動習慣後真的每天神清氣爽的！ 1F 08-18 10:05
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 Haruna: 可能就剛好喜歡吃酪梨 21F 08-14 16:10
• +21 Re: [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 42.74.82.63 (台灣) 2020-08-13 17:14:51
  推 Haruna: 我google 了厭食症，通常好發在心靈脆弱的年輕女性，且通常是遇到一些壓力事件，建議大家言論溫柔點，不要傷害到正處於身心狀態不健康的人 24F 08-13 22:58
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  推 Haruna: 1.小腿肌肉要拉筋跟按摩放鬆 2.大腿要增肌，你只有44kg可能全身就小腿最有肌肉了，請珍惜它
  我跟你一樣高，但足足多了你12kg，粗細不是問題，比例才是 https://i.imgur.com/R9pUbKe.jpg 54F 08-13 14:35

  推 Haruna: 那是因為她問錯版了，要解決基因問題的局部胖直接去問醫 68F 08-13 18:51

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• +20 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: epson5566 (ep) 111.250.12.245 (台灣) 2020-08-04 12:31:30
  推 Haruna: 樓上太偏激了，我完全不控制飲食但是有良好的運動習慣，身材維持的挺好的喔！（垃圾食物吃很多） 5F 08-04 16:17

  推 Haruna: 回樓上，我36歲了，不忌口，體脂15%，（生理期正常）可拉5～10下單槓，照片如下，個人覺得維持良好體態從運動著手才是長久之計，大幅度改變或是限制飲食，剝奪感很重的話都 59F 08-05 15:42

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