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在FITNESS板第1篇

+20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

作者: bbcer 2020-09-01 12:51:36

體脂４１·２（inbody檢測）因為這數字太可怕了。從上週開始跑步機快走減脂，習慣是每次一小時６０分鐘速度５．６，全身都流汗，但基本都可以順順做下來。速度５．８，全身都更多流汗，幾乎是快 …

45F 20推

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