作者: defreestijl (花生打翻車的比例也很高 ) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 我只有兩公斤啞鈴練肩膀行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: traver220 (呆蠢韋小楊) 1.200.43.92 (台灣) 2024-06-29 18:04:04
  噓 defreestijl: 肌肉如果不能感覺到明顯拉伸或收縮的緊張
  乾脆不要練 不然是在練關節
  一開始動作不熟才會用輕重量矯正姿勢 但不是一直輕重 42F 06-30 06:02
• -4 [討論] 更衣室洗杯子有錯嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 49.216.220.87 (台灣) 2024-06-03 13:17:02
  噓 defreestijl: 超噁 蟑螂就是這樣養出來的 31F 06-03 20:24
• +17 [問題] 台北高cp值泳池請益 - MuscleBeach 板

  作者: KYRIEBOY (豆卡) 49.216.191.62 (台灣) 2024-04-24 16:29:25
  推 defreestijl: 大安城市花園>泳建館>>大安運動中心>>>青年公園
  青年水質很糟、公立運動中心就像你說的人都太多 18F 04-24 23:20
• +5 Re: [情報] 訓練核心肌群 專家：浪費時間又傷身 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 180.177.29.197 (台灣) 2024-03-18 08:39:35
  推 defreestijl: 借串問一下原文推文說羅馬椅練腰跟側腹不能加重量是真的嗎？ 一直以來都是這樣練的 29F 03-18 18:04