作者:
Siki0816 (Siki)
49.158.189.30 (台灣)
2024-05-22 18:28:27 → diablo4: 有氧就跑步、爬山、騎車、游泳之類的選一個,買個心律表拉長時間(30分鐘以上),心跳拉到一定程度維持 1F 05-22 19:49
作者:
silverywings (puss)
101.12.16.120 (台灣)
2024-05-22 19:19:57 推 diablo4: 你這是只有步行嗎? 還是純跑步? 如果是純跑步跑個健康的不要求成績只求身體健康的話還OK,有動比沒動好
然後你這個量一個禮拜可以每天都動,早晚一次應該都OK 2F 05-22 19:47
作者:
rima0108 (Rima)
27.51.137.222 (台灣)
2023-08-12 21:27:09 推 diablo4: 恭喜 看得出來有努力 有成效 3F 08-12 21:46
作者:
peacemetta (一期一會)
27.51.136.247 (台灣)
2023-08-12 09:43:26 推 diablo4: 看有沒有智慧手表手環 能看心律為主 覺得太輕鬆就想辦法慢慢把心跳拉高一些 一開始如果只有90 那就加快頻率之類拉到100 110,我想應該就不錯 25F 08-12 20:56
作者:
dropdropshit (爪爪屎)
49.216.187.33 (台灣)
2023-06-06 20:43:13 推 diablo4: 體脂計你要同一時間,同一狀況去量,最簡單就是早上起床去量y 3F 06-06 21:03