作者: elisiselisis (lulululululu) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +6 [增重] 一周內大量提升體重體脂的方式？ - FITNESS 板

  作者: elisiselisis 42.78.237.151 (台灣) 2024-06-24 17:01:30

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• +20 [討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法 - FITNESS 板

  作者: elisiselisis 101.9.101.226 (台灣) 2021-09-28 16:24:15

  最近開始接觸某項運動 在學長的建議下一起去健身房使用器材增加肌力 但看到學長們各個都是大肌肌 我目前是想要維持現在的身材 但是增加全身的肌力 小弟現在是178/75 三餐:不吃早餐 中餐12點吃 晚餐 …

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