作者: foam0406 (南山南) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第15篇~第1篇
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新影片： 人家理性討論 標題只是個人幽默辣 陳醫師跟你們都不懂辣 舊影片 改之後的標題： ［理性討論］ 理性！！！！67F 32推 12噓- 健身第一輩網紅 peeta 蓋伊 兆佑就不會這樣戰 不知道他在戰什麼的 雖然影片內容看起來是理性討論 但標題就是在臭 此地無銀三百兩 說真的他的練法也沒什麼新鮮 就提倡低次數、大重量 整天衣服包緊緊 …77F 35推 1噓
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如題 看到桃機消防員的體測 前面還要測舉重 我只能想到相關的是把水管（還是水帶）從地上一捆揹起來 不然一般拿重物應該硬舉就可以了吧 為什麼要測到這麼有技巧性的項目？ 一般沒練過應該都亂舉吧 就算蠻力 …55F 22推- 25F 13推
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自己在健工復興 每次去三個臥推架一定有位子 我本來以為男生都很愛臥推 長期下來去都空空的 （也可能是因為那個架子沒有護槓？） 反而啞鈴臥推椅都滿滿的 我都直接放棄等去做機械 各位健身房最不熱門的器材 …111F 54推 1噓- 如題 之前印象一堆移工都滿壯的 然後穿polo衫 不過去過幾家健身房都沒看過移工身影 只看過越南女生練屁屁 他們這麼壯又不在台灣健身房出沒 都去哪裡練呢？ 還是工地練出來的？ …52F 30推 3噓
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剛好這兩天豪哥出影片 一個月時間訓練大飛 成果是這樣 腹肌可能瘦下來就有 但是那個飽滿的胸肌是怎麼回事 才一個月欸 豪哥表示這次訓練全部都採機械式 我相信版上一堆人重量應該都可以做比大飛重 但一個月這 …45F 24推![]()
如題 最近看到一個練的很好的網紅 體脂只有11% 三頭非常大 但是臉看起來不像 似乎11%有5%都在下巴 感覺很不科學 好奇理論上11%體脂肪臉部最多能佔幾%呢？ 各位別炮我 這位網紅也很喜歡貼粉絲的 …64F 37推 2噓![]()
如題，剛剛看到史考特這個影片 主要是在講健康的胖子並不存在 只要體脂高 經實驗證實，只要時間拉長 就是很容易得到糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病 機率比體脂較低的人群來的高很多 接下來考題來了 最強調老 …82F 33推 9噓![]()
我本來覺得他很神 但影片越看越多越覺得他在販賣憂慮 他有一個影片是年輕人也該做重訓 原因是因為肌少政症年齡年輕化 因為現在有智慧型手機 連轉台看電視的活動都沒有 我心想你不是一直提倡阻力訓練 然後低強 …127F 36推 8噓![]()
如題，最近從斷斷續續 到一個禮拜會固定去四天 雖然還是菜雞 但技巧跟力量都稍有提升 獲得很大的成就感 可是感覺都只有自己爽 有時候看對岸小蘿蔔或是小珂的“視頻” 或是台灣的大H或夢多、熱狗王的影片 都 …44F 31推 3噓- 如題 他的健身餐常常在他的頻道出現 感覺很好吃也很多人買 激起我的興趣後看了價格 連沙拉都要170 180 嚇死怎麼可能天天吃 （一般上班族啦） 外面健身餐一般價格大概120～140之間 有人買過他的 …39F 24推 1噓
- 可能會被噓爆 但我真的不懂 男生也有穿寬鬆的或短褲 一樣可以身材練很棒舉很重 為什麼女生一定要 下半身緊到那個縫跟股溝完全展露無疑 我也是男的在我前面一定會看 說真的也沒有很愛看又不能X 反而還影響訓 …116F 62推 12噓
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如題剛剛在數字版看到 有人問肌肉跟心肺哪個重要 裡面舉例館長跟郭董爬山的例子 先不戰哪個重要 有人有遇過很巨心肺又很強的嗎 不一定要跑很快 但是能跑很長都不喘的 雖然大家說重訓就能練到心肺 但感覺長途 …60F 28推 2噓- 如題，以往都是在小健身房 價格透明知道要付多少錢 但是最近不想人擠人 想試試看WG 前幾天去參觀 在講價格的時候又是那一套熟悉的 “這個價格只有今天” “這已經是最優惠了” “我請主管跟你講” “不要 …45F 28推 6噓
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