作者: harry901 (harry901) 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第41篇~第21篇
點此顯示2024年的記錄
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.181.215 (台灣)
2023-12-20 22:06:02 推 harry901: 好多人好兇 我還遇過直接嗆我"這台我正在用"
他在超級組 一次一分鐘換另一台 佔兩台用 這種怎麼算人都有三急 上個尿無訪 快快回 29F 12-20 23:06
作者:
kidujef (anaivano)
60.240.222.174 (澳大利亞)
2023-11-30 05:05:56 推 harry901: 身高高的人手臂本來就難練 170是一個分界
不是練不起來 是需要花更長的時間去累積肉量
但相同肉量下 視覺上身高高的人看起來沒矮的壯 14F 11-30 09:59
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 harry901: 蹲的動作可以促睪沒錯阿 雖然不多但看個人如何取捨
很多文獻都有 不蹲也不會影響 蹲了就是自然促睪而已 103F 11-29 22:45
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
42.77.28.108 (台灣)
2023-11-26 17:33:15 推 harry901: 買過幾次油耗味乳清之後就拒絕往來戶了 9F 11-26 21:56
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.100.18 (台灣)
2023-11-01 20:56:38 推 harry901: 是肌肉量沒錯 *0.63是骨骼肌 整體而言74KG算很高了 5F 11-01 22:27
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.241 (台灣)
2023-10-23 11:33:01 推 harry901: Peeta身高不是180嗎? 53F 10-24 10:16
作者:
Arvin751810 (Arvin)
1.163.150.89 (台灣)
2023-10-23 12:26:02 推 harry901: 新手泡芙人先練核心順便減脂 之後心有餘再練肌力
我狀況跟你很像 你這症狀要慢慢來不能急 體態要有變化至少一年半才明顯 22F 10-23 13:30
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.1.85 (台灣)
2023-10-23 09:52:13 推 harry901: DOMS 結案 1F 10-23 09:57
推 harry901: 姿勢可能跑掉了 腳麻去給復健科看一下腰椎可能有問題 11F 10-23 11:00
作者:
ceca (生活藝術大師? ? 惽?)
61.227.113.101 (台灣)
2023-10-21 23:10:32 推 harry901: 推一下C大好認真的文 19F 10-22 21:41
作者:
Fortran (Fortran)
114.34.128.63 (台灣)
2023-10-22 21:21:15 推 harry901: 臂圍是充血還是沒充血 沒充血38.5pr至少75%
不過身高高的人手臂就難練 臂圍不准
不管臂圍有沒有40 對方有武器 別以為比人家大隻就贏定了 1F 10-22 21:26
作者:
Djarriumac (亞歷斯塔)
101.9.199.216 (台灣)
2023-10-19 11:33:09 推 harry901: 你不上圖誰知道 女乳症普通男人每個人都有 年紀越大用有可能 健身可以幫你把脂肪型的女乳症減輕 但如果是乳腺型的女乳症健身無法 只能靠手術
自己摸摸竹筍奶的尖頭部分 如果有硬塊那就是乳腺型了如果是軟軟的那還有救 如果沒有很嚴重的乳腺型其實不用 1F 10-19 11:34
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
114.24.11.219 (台灣)
2023-10-16 22:25:05 推 harry901: XD 遇過那種視碳水為魔鬼的 快笑死 10F 10-16 23:32
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
114.24.34.116 (台灣)
2023-10-13 17:04:38 推 harry901: 年輕時隨便念個一兩年就有成績是真的 老了真的需要三年當體態慢慢有感覺改變 身邊的人也開始說 那才是繼續練的動力 42F 10-13 20:56
推 harry901: 身體是自己的 有練總比沒練好 有些推文不知在酸什麼 68F 10-13 22:38
推 harry901: 有阿 練3年 中間休息11年 然後又練了快4年現在這樣 108F 10-14 08:25
作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才!!!)
123.194.160.244 (台灣)
2023-10-13 23:17:57 推 harry901: 年紀有了 暴力上槓還是少做比較好 很帥但很傷關節 1F 10-13 23:24
作者:
begonianight (overnightyo)
111.242.179.61 (台灣)
2023-10-10 10:57:06 推 harry901: 其實法規有規定機器間的距離至少要1.5M
但我看除了連鎖大型健身房 其他大概都不合規定$1 10-10 23:38
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
x747 (skate)
211.22.185.37 (台灣)
2023-10-06 11:22:52 推 harry901: 影片在哪 32kg我覺得對男生來說還好吧 是哪種機器? 5F 10-06 11:52
噓 harry901: 為什麼單位改了不寫磅? 害我推文以為32kg 62F 10-06 23:04
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.230.150.101 (台灣)
2023-10-04 15:02:38 推 harry901: 謝謝好文 1F 10-04 15:14
作者:
kidsoakley (synthetic)
123.193.160.164 (台灣)
2023-10-03 00:47:13 推 harry901: 一個觀念 重量只要大於自身體重的訓練 建議戴護具
不戴的話 先看看到什麼重量會有不舒服會痛的感覺再戴 8F 10-03 08:28
作者:
j8xx (翻譯官)
114.34.72.78 (台灣)
2023-10-01 22:47:22
作者:
se2422 (庫帕)
180.217.38.240 (台灣)
2023-09-27 22:18:23 推 harry901: 可以喝拉 沒訓練的當天我會喝 所以一週2~3次 適量
看過研究統計 成人一天3罐啤酒以上才會有顯著影響
適量酒精帶來身心愉悅 降低壓力 反而有利隔天運動 13F 09-27 22:46
推 harry901: #1ZyujgAm (MuscleBeach) 愛丁堡劉教練有寫文章可參考 18F 09-27 23:04
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
42.76.29.138 (台灣)
2023-09-27 11:00:31 推 harry901: 大肌群+多關節運動 會流汗會喘正常 2F 09-27 11:03
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