作者: iceking (blue ice) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [心得] 2023萬丹紅豆馬 初馬心得 - Road_Running 板

  作者: cm8160 (CM) 114.43.67.50 (台灣) 2024-01-07 17:22:21
  推 iceking: 初馬破四神 減重20更神 4F 01-07 19:16
• +7 [問題] 請幫鑑定鞋底磨損 - Road_Running 板

  作者: bt39 (得理要饒人) 111.246.139.204 (台灣) 2024-01-03 20:06:54
  推 iceking: 但是她rider 只跑210k耶 11F 01-04 11:43
• +20 [問題] 今年想挑戰半馬如何練比較好? - Road_Running 板

  作者: aitt (非主流,有何不可(M)) 39.12.112.70 (台灣) 2024-01-01 21:22:00
  推 iceking: 週末多練長距離 慢慢把距離拉到15K 6分速 應該就ok了 11F 01-01 23:55
• +22 Re: 盤點今年路跑部份心得感想 - Road_Running 板

  作者: moon0617 (月亮咬一口) 211.75.68.166 (台灣) 2023-12-29 12:16:45
  推 iceking: 這太強了吧 完全無法想像 24F 12-29 20:42
• +6 [心得] 2023台北馬, 當媽也要跑起來! - Road_Running 板

  作者: weip21 (云) 223.118.52.199 (香港) 2023-12-27 11:22:51
  推 iceking: 推，我也好想和家人小孩一起跑啊. 1F 12-27 11:50
• +6 Re: 盤點今年路跑部份心得感想 - Road_Running 板

  作者: iceking (blue ice) 106.64.65.16 (台灣) 2023-12-26 20:14:59
  → iceking: 感覺南部的馬要不熱 只能找聖誕節後到228前的時間 XD 6F 12-26 22:23

  → iceking: 草莓馬我兩次去都是住宿走去會場 建議不要當天開車來 因為草莓季這裡本來就是觀光熱區 週末人車都很多
  我去跑台中的離我家比較遠反而都可以開車 因為都很好停，大湖 南庄的離我家較近我還是都住宿. 14F 12-27 11:41
• +10 Re: 盤點今年路跑部份心得感想 - Road_Running 板

  作者: dinotw (閃電) 114.137.238.251 (台灣) 2023-12-26 16:04:49
  推 iceking: 感謝分享賽事 5F 12-26 22:28
• +37 [討論] 寒流來的慢跑的保暖推薦 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 223.141.253.56 (台灣) 2023-12-26 13:47:33
  推 iceking: 冷到只會打噴嚏 流鼻水 會感冒就是細菌病毒感染 51F 12-26 16:01
• +21 [問題] 跑步心率的問題 - Road_Running 板

  作者: verita (我的世界已被我摧毀) 114.136.131.101 (台灣) 2023-12-26 11:52:23
  推 iceking: 降速，6分速不是你的輕鬆跑區間，你跟我有點像，我買了Garmin 255後，才發現自己之前都跑太快，把T配速當E配速，現在我輕鬆跑都7分速，心率大概15X. 我自測最大心率是197，41歲.
  我目前T配速大概6：20，大約就是半馬2：15的配速. 11F 12-26 13:07
• +17 [討論] Garmin跑錶到年底九折 - Road_Running 板

  作者: squallliu (不問歲月任風歌) 101.10.111.80 (台灣) 2023-12-23 13:28:35
  推 iceking: QQ 11月才買的 27F 12-24 16:08
• +13 [心得] 2023台北馬全馬完賽心得 - Road_Running 板

  作者: judavida (我愛一條柴) 61.216.98.90 (台灣) 2023-12-20 13:33:17
  推 iceking: 我輕鬆跑的心率就比你高了耶 159 5F 12-20 15:06
• +18 [討論] 這次台北馬跑衣材質 - Road_Running 板

  作者: solier (辯論DEBATE) 101.12.103.12 (台灣) 2023-12-19 14:30:15
  → iceking: 奇怪 我完全沒有磨奶頭的問題耶 這跟什麼有關呢？
  從來沒對奶頭做過任何防護 29F 12-19 22:26
• +15 [心得] 2023台北馬佛系破4分享 - Road_Running 板

  作者: LTY ( ) 203.204.37.78 (台灣) 2023-12-18 23:53:36
  推 iceking: 每天輕鬆跑10K可以全馬破4 那我真的也要改成大量輕鬆跑了 8F 12-19 08:11
• +9 [問題] SiS GO 果膠是停產了嗎？ - Road_Running 板

  作者: ChengBarry (上官拉麵) 124.218.73.73 (台灣) 2023-12-18 21:59:04
  推 iceking: Racing pro運動達人 無果糖應該會較不甜 10F 12-19 08:06
• +37 [心得] 大學生首馬挑戰330 台北馬拉松心路歷程 - Road_Running 板

  作者: freddy125 (freddy) 101.12.21.145 (台灣) 2023-12-18 17:25:21
  推 iceking: 這跑量初馬330 真的是邱森萬 18F 12-18 19:28
• +26 [心得] 台北馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.249.249 (台灣) 2023-12-18 10:54:44
  推 iceking: 可是我用這招治失眠 都會更累 因為太久更晚睡 22F 12-18 16:16

  推 iceking: 其實住飯店 不是習慣的床 作息再規律也很容易發生睡不好的情況 33F 12-18 19:13
• +25 [問題] 台北馬衣保袋可以用其他的嗎？ - Road_Running 板

  作者: yen1986 (yen) 1.162.159.84 (台灣) 2023-12-10 12:51:19
  推 iceking: 明文寫同規格不同色可以啊，放心吧 18F 12-10 23:26

  推 iceking: 台北馬也這樣？這麼不專業？不過是個袋子 不同顏色是有差 36F 12-11 19:34
• +12 [新聞] 台中城市半馬開跑 1男1女一度失去呼吸心跳！送醫途中救回 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.140 (台灣) 2023-12-10 11:35:11
  推 iceking: 我也有跑故宮南院 越跑越熱 後面炸掉抽筋QQ 20F 12-11 13:46
• +45 [討論] 臺灣六大馬拉松？ - Road_Running 板

  作者: zhangSL0642 (阿森) 118.169.12.172 (台灣) 2023-12-05 11:44:13
  推 iceking: 應該要六都各一個 台北 新北 高雄 台南都在上面了 桃園有什麼？台中就勉強算田中馬好了XD 17F 12-05 14:40

  推 iceking: 哈 我倒是不會以六大馬為目標 裡面大概只有台北馬我可能會報名 其他都還好 62F 12-06 10:50
• +11 [問題] 請益選擇路跑種類報名K數 - Road_Running 板

  作者: JasonTsai23 (慈妹粉傑森) 123.50.55.173 (台灣) 2023-12-04 00:04:14
  推 iceking: 半馬需要持續訓練一段時間 跑量不夠的話 就算完賽也可能有抽筋或受傷的狀況 你也可以先找12K 13K的賽事 然後再挑戰半馬 5F 12-04 00:23

  推 iceking: 有持續在跑步 週跑量有10-15K 應該6個月內足以不當步兵無傷完賽半馬 25F 12-04 13:17